女人們肯定都有一個關於身材的問題，那就是爲什麼我很瘦卻還有小肚子。很多女人都是，看起來明明都非常瘦，小肚子確實絲毫沒有小。那是爲什麼呢？其實這跟我們平常的生活習慣有着密切的關係。下面小編就給大家解答了迷惑，以下這些壞習慣就是導致小肚子的原因。
1、你常常坐着
生命離不開運動，如果你不愛運動，平時嚐嚐就坐的話那麼你要小心了不但臀部可以囤積脂肪之外，肚子也是非常容易變胖喔。尤其你坐着看電視甚至是坐着吃零食上網，攝取的能量和糖分轉化成脂肪就會囤積。
不要常常坐着，即使是坐着的時候也要記得收小腹，你在走路和站立的過程中收腹也要配合腹，雖然這樣有些辛苦，但養成好習慣之後你會發現小腹會變得更緊實了。
2、給自己壓力太大
其實很多人面對巨大的壓力都會用暴飲暴食來解決來舒緩，或者常常吃的特別飽，不知不覺攝入過多的卡路里就會讓小肚子這種容易囤積脂肪的地方突出。
其實緩解自己的壓力不一定用吃來解決，如果把暴飲暴食換成運動，相信你也在紓解自己的過程中收穫了健康。無形的壓力有的時候也是自己強加給自己的，學會調節比什麼都重要，有的時候學會享受生活也是紓解壓力的一種方式。
3、你的坐姿不正確
其實如果你的坐姿不正確不夠端正的話會造成盆骨前傾，雖然這樣外觀看起來臀部會比較翹，但腰部是向前推的，常常伴隨着痠痛，接着就容易引起小肚子突出，尤其是上班的白領長期不正確的坐姿除了囤積脂肪更容易讓小肚子突起。
在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減肚子、大腿外側和腰部脂肪效果明顯。
4、其實是你的宿便
要知道很多人都會有排便不暢的困擾，宿便的毒素堆積在體內不但會讓你得皮膚變差，小肚子最明顯就會突起，隨意不管胖瘦如果你有這樣的困擾自然而然小肚子也不會太小。
多吃纖維質的食品，而且多吃利於排便的碳水化合物。像早晨空腹喝一杯礦泉水，再喝含有纖維質的酸奶就很健康，不但可以刺激腸胃達到腸胃蠕動、還能刺激規律排便。當然讓你的腸胃加速蠕動也可以通過鍛鍊腹部的動作來達到效果。
結語：看了以上的介紹，這些你們的謎團就被解開來了吧！仔細想想自己是不是都有以上的這些壞毛病呢？尤其是現在很多工作都是天天坐着的，長期以來就會導致我們的小肚子變大。所以大家平時在久坐的同時，千萬別忘了偶爾起來運動運動。那麼纔能有效的減掉我們的小肚子。
