之前有一則新聞，說是一個小夥子喝了變質的牛奶，結果拉肚子在幾天內，身體暴瘦十幾斤，結果新聞出來後，人們不是心疼這個小夥子，而是急切想知道這變質的牛奶是在哪買的，恨不得自己也立刻買來，在幾天內瘦個十幾斤。一時間，拉肚子好像成爲了減肥的速成方法，可是他們只看到了表面，沒看到小夥子在那幾天裏所受的痛苦。
拉肚子真的能減肥嗎?
很多人都有拉肚子的經歷，腹瀉之後小腹變得平坦，以致於普遍認爲拉肚子是減肥的方法之一。那麼，拉肚子真的能減肥嗎?
其實不然，大多數人都以爲拉肚子就等於排毒，排毒就能減肥，殊不知，頻繁腹瀉排出去的，是身體的水分和電解質，非但不能真正達到減肥的效果，反而會危害身體健康。
嚴重的腹瀉會導致高熱、腹痛、電解質紊亂，甚至休克。急性腹瀉如果治療不徹底，或延誤治療，還有可能引起慢性腸胃炎，導致慢性腹瀉。
有些急於減肥的女性甚至還熱衷於服用一些“排毒”產品。事實上，大多數所謂的“排毒”產品其本質都是刺激性瀉藥，是通過刺激腸道，加速其蠕動，從而使腸道的內容物快速通過腸道排出體外。在這種刺激下反覆腹瀉，會給腸道健康留下後患。
拉肚子注意事項
1、腹瀉如果遷延不愈，最好到醫院進行腸鏡檢查以排除癌腫的可能。
2、黃連素是許多人發生腹瀉後的第一選擇，但黃連素只適用於輕度感染性腹瀉。如果在發病前吃過不潔食物，或受到條件限制無法及時就醫，可以先自行服用黃連素。但黃連素的劑量如果過大，會對胃黏膜產生一定的刺激，造成胃酸過多，反而傷脾胃，同時也有可能引起便祕。
3、有些患者一腹瀉就習慣吃抗生素，其實只有根據檢查結果，確定爲細菌感染性腹瀉時，才需要使用抗生素。
4、如果出現輕微的腹瀉症狀，並不需要立刻選擇藥物來幫助止瀉，只要保持飲食清淡、避免吃辛辣刺激的食物，並及時補充水分保證體內的水電解質平衡即可。
5、拉肚子會讓我們的體重暫時下降，但這多是因爲生理性水分流失，過後體重還是會慢慢恢復。所以拉肚子對於減肥是沒有多大好處的。
6、拉肚子之後，應該慢慢恢復、調整腸胃——擁有健康的腸胃，我們才能爲減肥奠定良好的基礎，然後合理飲食、適當運動、養成良好的生活習慣，這樣，我們才能健康有效的瘦下來，並一直保持完美的體型。
7、夏季氣溫高、溼度高，食物變質的速度往往比其他季節快，要注意警惕變質的食品、污染的水源、不潔的餐具。
8、夏季天氣炎熱，如果長時間待在空調房間內，尤其是開着空調睡覺，腹部很容易受涼，這也會導致腸蠕動增加從而引起腹瀉，所以大家要注意保暖。
9、夏天不要吃太多冷飲，因爲吃得太多、太急，腸胃功能原本不佳的人就可能會出現腹瀉。
現在減肥方法真是稀奇古怪，有的人甚至吃進蛔蟲卵，讓蛔蟲在肚子裏吸收它們的身體營養，這些人，爲了美麗，真的什麼樣的事情都敢做，也不問這是否對自己的身體有傷害，像是拉肚子，要知道這是很嚴重的身體反應，嚴重的可能會休克，危害生命安全的，把它用來減肥實在是太不應該了。
