近日，美國西北大學費恩柏格醫學院的一項研究指出，經常練習“面部瑜伽”能改善皮膚狀況。
皮膚病學家請來一些中年女性，教給她們32種“一分鐘面部瑜伽動作”，要求她們每天練習30分鐘，持續8周。從第9周開始，每隔一天練習一次，共計20周。隨後，研究者評估了她們的面頸部衰老狀況。結果顯示，面部瑜伽讓面頰更飽滿，皮膚狀況年輕了將近3歲。
這些動作很簡單。比如開口笑，張大嘴巴呈O型，1分鐘內反覆提拉臉頰，將手指放在臉頰處感受蘋果肌（顴骨前一塊倒三角形的脂肪組織，大約在眼睛下方2釐米處）的提升。再比如，用嘴脣包住牙齒，微笑，使蘋果肌提升；手指放在嘴巴兩邊，滑動到蘋果肌上，堅持20秒鐘。
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