冬季是比較乾燥的，所以，肌膚的護理是特別的必要的。很多時候，我們的肌膚還是比較嬌嫩的，一旦不舒服，都會表現出來，比如，皮膚的瘙癢，這究竟是怎麼回事，爲什麼會這樣，很多朋友都比較不解的，那麼，冬季皮膚瘙癢怎麼辦呢?爲什麼冬季會感到皮膚瘙癢呢?下面，大家就跟小編一起來看看吧。
冬季皮膚瘙癢怎麼辦
飲食調理
出現皮膚瘙癢的情況，在飲食上要注意，不要吃辛辣刺激的食物，例如辣椒、蔥、海鮮等。可以多吃些新鮮蔬果。
西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿蔔可以減輕皮膚乾燥。適當增加每日的飲水量。要多吃豆類和雜糧，可以吃一些生津養液的食物。
冬季喝水過多上廁所次數會明顯增多，很多人會減少喝水。但每天應保證飲水量不少於2000毫升，這樣才能保證體內的水分充足，皮膚不缺水。
洗澡原則
要注意每週都洗澡，但不要超過三次。洗澡水也不要太熱，時間也不適宜太長。在洗澡的時候一，選擇的沐浴液要中性或弱酸性、不含香精、防腐劑的，洗完之後用溫和的護膚品塗抹身體。
有些人在皮膚瘙癢時，就跑去衝個熱水澡。用熱水燙洗雖然可以解一時的瘙癢感，但通過這種頻繁的熱水燙洗後，會使得人體表皮上本來就不足的皮脂膜變得更加少，衝完涼後反而覺得更癢。
一般來說，冬天沖涼時水溫不宜太高，最好是接近或略高於人體體溫，即37℃~40℃;沖涼的時間也不宜過久，最好能控制在10~15分鐘以內。沖涼後，適當在全身搽一些潤膚露，以幫助減少水分蒸發。
衣服選取
冬季時，貼身的衣物要選擇純棉的，這樣可以減少對皮膚的刺激。化纖的衣物容易產生靜電，會加劇皮膚的乾燥情況。
內衣應以薄、軟的棉織材質爲主。中層衣服不和皮膚接觸，屬於保暖層，吸溼性要強，羊毛、羊絨、純棉材質最合適。上衣可穿羊毛衫、羊絨衫、棉線針織衫，下身可穿羊絨褲。外衣要以防風爲主，面料要緻密，不宜穿着毛線編織的外套。
冬季乾燥，皮膚敏感，因此內衣要貼身、柔軟、沒有刺激性。保暖內衣易產生靜電，減少皮膚水分，不可貼身穿，以免引起瘙癢。中層衣服不要過緊，適度寬鬆，否則會影響人體的體溫調節功能，減弱禦寒能力。外衣的領口、袖口、腰部、腳踝等處最好有收口設計。
室內保溼
室內溫度不宜過高，可以用加溼器或種花草等方法來保持室內溼度的正常，以減少皮膚水分的蒸發。室內放個加溼器。
加溼器不是殺菌器，務必要定時清洗。否則容易引起呼吸系統疾病。室內的溼度應控制在一個合理的範圍內，即40%~60%。使用加溼器的家庭，不妨同時買一個溼度計，定期觀察室內空氣的溼度情況，加溼器平時還要及時加水、定期換水、注意清潔。
冬季爲什麼皮膚瘙癢
人體自我調整的反應
冬季氣溫低、氣候乾燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、汗腺的分泌與排泄也隨之降低，空氣乾燥使皮膚缺少水分，表皮變得薄而脆，人體機能的防禦能力會隨着氣候的變化出現一個適應期，就容易出現皮膚瘙癢的症狀。
各種疾病的併發症狀
機體內在的疾病也是皮膚瘙癢的內因，如神經衰弱、腦動脈硬化、甲狀腺機能異常、阻塞性黃疸、糖尿病、貧血、腎炎、習慣性便祕等。
外界刺激引起的反應
生活中一些小細節被忽略也可能引起皮膚瘙癢，比如工作和生活中接觸粉塵，使用鹼性過強的肥皂，食用辛辣刺激性食物，貼身穿着的化纖衣物等。
此外，有些人還可能因爲冬季寒喜歡呆在暖氣房或者空調房而導致皮膚乾燥瘙癢，還有人因爲洗澡過勤或者水溫不對造成皮膚瘙癢。
結語：冬季還是得好好的生活的，如果出現肌膚瘙癢的話，還是得及時的去醫院看看，究竟是不是什麼東西過敏的原因，總之，健康的護理自己的身體真的是特別的重要的。冬季是很多疾病都會出現的，所以，在日常生活中，這些還是特別的關係一下。若是有這樣的情況，平時要多多注意哦。
