對於女性來說，健康的身體比什麼都重要，那麼，在我們養生過程中，該怎麼保養自己的身體健康呢，宮寒的女人又該怎麼進補呢，要知道，宮寒是很嚴重的，所以，女性一定要及早的治療宮寒症啦，那麼，你知道宮寒吃什麼食物可以暖宮呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！！
女人宮寒引發痛經
經痛也許大部分的女孩都是深有感受，其實一般情況下，發生經痛的女性多是寒性體質，經痛多是由於宮寒引起的，因此想要避免痛經，就要先治療宮寒。
女人宮寒吃什麼
1.黑豆
李時珍在《本草綱目》中有說：“久食黑豆，好顏色，變白不老。”所以說黑豆對女性養顏大有裨益，再者黑豆還可以調理月經，還有安胎作用，孕婦常吃，可以益身強健。
2.當歸
常有“歸頭補血、歸身養血、歸尾破血、全身活血”的說法，當歸有補血活血、調經止痛、潤腸通便的功效。當歸是中醫常用藥，被譽爲“血中聖藥”。臨牀常用於治療女性月經病，例如痛經、月經不調等。
3.阿膠
可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
4.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
5.黑棗
黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，和磷、鈣、鐵等微量元素，還有各種營養元素，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。所以黑棗被稱爲“營養倉庫”，經常食用可以幫助女性補氣養血、維持上皮細胞組織的功效。以及可以暖腸胃、明目活血、利水解毒，是潤澤肌膚、烏須黑髮佳品。
6.桑葚幹
桑葚幹是目前水果及其製品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42。5毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。
7.紅花
紅花性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、跌打損傷。紅花能活血通經，去瘀止痛。能作爲活血通經藥。活血行瘀，利氣止痛。養血，活血。
8.紅豆
中醫認爲紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除溼，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。能清心火，也能補心血，同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合暖身驅寒氣。
結語：宮寒的女人是需要好好的進補的，尤其是女生哦，比較喜歡吃冷飲，還有涼性的食物都會導致宮寒的啦，而宮寒嚴重的話，會引起不孕的啦，所以，在準備要寶寶的時候，一定要好好的治療一下自己的宮寒，只要中藥稍微的調理一下就好了，也不要太緊張了。
