許多老年人都存在大便乾結的問題，老年人大便乾結，一是由於身體上火導致的，二是由於運動量太少，腸胃蠕動太慢導致的，需要平時吃一些好消化的食物，儘量能在飯後走走，這樣就可以緩解大便乾結的問題。接下來我們來具體瞭解一下老人大便拉不出來怎麼辦快速解決。
老人大便拉不出來怎麼辦快速解決
1.按摩腹部
老年人感覺大便乾結難以排出，可以在每天吃完飯以後，用手按摩腹部，注意要順時針按摩，不能逆時針按摩，這樣可以促進腸道蠕動，緩解便祕。
2.養成良好的飲食習慣
老朋友平時必須養成良好的飲食習慣，不要吃得太仔細。可以適當地吃一些粗糧和雜糧。消化後，粗糧和雜糧會產生許多殘渣，刺激腸道，幫助排便。含有纖維素的食物，如綠色蔬菜、芹菜和韭菜，可以保持糞便的正常狀態。也可以吃一些高脂肪的食物，如花生、核桃、芝麻和花生油，它們有很好的通便作用。
3.及時治療
像過敏性結腸炎，甲狀腺功能低下，糖尿病，子宮肌瘤等疾病，都會導致老年人排便困難，如果老年人患了以上疾病，一定要及時冶療。如果情況嚴重，可以用開塞露納肛調節，也可以服用乳果糖口服液或果導片治療。
4.晨起喝水
老年朋友們最好每天早上喝一杯水，這樣水分可以儘快到達腸胃中，軟化大便，避免大便乾結。另外平常避免久坐，飯後適當散步。
5.養成良好的排便習慣
老年朋友應該養成良好的排便習慣，儘量每天定時排便，這樣可以養成排便反射，緩解老年人排便困難的情況。
看完上文的介紹後，相信大家對老人大便拉不出來怎麼辦快速解決已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
