隨着年齡的增長，很多老年人的身體體質也在不斷下降，機體機能退化，免疫功能降低，對環境的適應能力也下降了。老年人出現腿腫現象也多了。那麼老人腳消腫的最快方法是怎樣的呢？一起來了解一下吧。
老人腳消腫的最快方法
1.運動消腫
老人應該保持樂觀情緒，長期堅持適當鍛鍊，增強體質，提高適應能力。避免久坐久站，經常活動下肢，並注意經常上擡兩下肢。
2.泡腳消腫
泡腳是消腫的最常見的也是絕佳的辦法，患者可以用溫水天天泡腳，每次十五分鐘左右，也可以用冬瓜皮湯來泡腳。
3.飲食消腫
可吃些利於消腫的食物，如薏仁、冬瓜、紅豆、芹菜、玉米等，以維持體內水分平衡，因爲飲食均衡纔是最重要的。同時，還可吃些加強水分循環的食物來幫助消腫，都是有利於病情恢復的。
4.按摩療法
可通過按摩涌泉穴、太溪穴、復溜穴來促進腳部血液循環，加速水分代謝，幫助消除腳腫的情況。此外，涌泉穴是在足底部，蜷足時足前部凹陷處。太溪穴，位於足內側、內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。而復溜穴在小腿內側，太溪穴直上2寸跟腱的前方。
老人如何預防腳腫
1.定期體檢
老人一定要每隔一段時間便去醫院進行一次全面性的體檢，有很多的疾病都是在不經意間就發生的，腳腫雖然問題不大，但卻是很多疾病的先兆。
2.多做運動
晚飯後或者是早晨的時候，可以多出去走一走，活動活動下肢，促進血液的流通，還要注意一點的是，晚上睡覺的時候要擡高下肢，促進血液迴流。
3.有良好的生活習慣
預防腳腫一定要做到日常生活中不吸菸不喝酒，一個好的生活習慣纔是一個健康身體的根本保證。
通過文章我們瞭解到，腳腫了的時候想要快速的消腫的話，在每天睡覺之前，可以用溫水泡腳，等腳洗乾淨的時候，再用高濃度的酒來擦拭浮腫腳面。
