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預防老人耳聾需注意六方面

來源:樂哈養生館    閱讀: 4.72K 次
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1.避免長期的噪音刺激

預防老人耳聾需注意六方面

長期噪音可使聽覺器官長期處於興奮狀,使腦血管處於痙攣狀態,致使聽覺器官及腦供血不足,導致聽力下降。可選用防噪耳塞,能起到一定的作用。

2.要戒菸限酒

菸酒不僅會導致老年人出現呼吸系統及心血管系統的疾病,還可能發生惡性腫瘤且直接損害聽力。尼古丁中毒及慢性酒精中毒,可損害聽神經及神經中樞,造成腦血管舒縮功能紊亂,尤其是內耳血液供應不足,耳蝸末梢器官衰退,使聽力嚴重下降。

3.老年人必須慎用耳毒性藥物

如鏈黴素、卡那黴素、新黴素等,如家族中已有耳毒性藥物中毒史者,應禁用此類藥物。

4.飲食有節,合理營養

節制食用動物脂肪,控制體重防止肥胖,限制糖和食鹽的食用量,以防止動脈硬化和高血壓的發生。

5.堅持體育鍛煉

促進周身血液循環,使內耳能獲得良好的血液供應。

6.學會用手掌按壓耳朵

和用食指按壓、環揉耳屏,每天3~4次,以增加耳膜活動,刺激局部血液循環,防止聽力下降。

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