經常聽到有人說自己會力不從心，或者就是心情不好但是又不知道怎麼來解決和釋放。所謂心老，大約說的就是心理年齡超過了生理年齡。也的確有專業測試的結果，很多人的心理年齡就是大於生理年齡的。那麼我們在跟別人交際的時候應該帶着什麼樣的心理去呢?
1、疑心病
凡有疑心病的人，總是虛構一些因果關係去解釋別人爲什麼會有這樣的舉止言談。如有位婦女見到別人小聲交談，就認爲是在議論她。
2、爭公平
企求絕對公平的結果，總是抱怨世界的不公平，嫉恨比自己強的人。嫉妒--心靈的地獄
3、應該論
許多人的情緒被“應該論”所操縱。例如如果我對某人好，他就應該對我表示感謝，否則，就會鬱鬱寡歡。
4、依賴癖
有的人依賴異性，一旦離開，便無法支撐起自己的情感生活。擺脫這種情感陷阱的最好辦法是要人格獨立。
5、尋讚許
許多人把獲得他人的讚許作爲自己的一種強大的支配力量，其實質是：“不相信自己”。
6、至善狂
至善狂要求自己或別人的所作所爲一定要十全十美，到頭來，卻使自己或別人變得無法接受。
7、自封心
具有自封心的人，總是藉口秉性難易，不願再改變自己，發展自己。其實是害怕約束自己，企求原諒自己。
8、內疚狂
過分的內疚是一種畸形責任感，總是主動承擔本來不是自己的責任。這種心情自然是對身心極有害的。
如何克服心理障礙
日常生活中，出現一些社會交往上的困難、不適應，這是難免的、正常的。然而，人際關係嚴重失調或經常失調的人，往往有可能存在個性缺陷、認知錯誤或心理障礙。
因此，對於人際關係適應不良狀況，應作具體分析，分清哪些是正常的，哪些是異常的，對於異常類型的，要分清哪些屬於思想問題，哪些屬於心理問題，哪些是兩者皆有。只有分辨清楚，才能對症下藥。想克服人際交往的心理障礙，必須做好以下幾方面的心理保健。
悅納自我
俗話說：“人貴有自知之明。”能否正確認識、評價和接受自己，是保持自身心理健康的前提。但“當局者迷”。並非人人都能真正做到自知，自我認知失調是導致心理失衡的一個重要的原因。
應全面認識自己的心理特點，瞭解長處和短處，並對自己作出客觀的，恰如其分的評價，防止因評價過高而變得自負，或因評價過低而陷入自卑。要努力讓自己樹立“我是這世上獨一無二的”這一觀念，悅納自我，能以積極的狀態面對學習與生活。
主動交往
人際關係是否和諧，自己能否爲他人所接受，也直接影響到自己的心理健康。人際交往是個休適應環境與社會生活、擔當一定的社會角色、形成豐富人格的基本途徑，具有溝通信息、相互激勵、產生合力、形成互補、調節情感、保障身心健康等多種功能。
所以，要鼓勵自己主動與他人交往，不逃避、不孤守，積極把自我融入羣體，在生活中學會處理人際衝突，學會寬容、體諒、尊重、以誠待人。如果能在廣泛交往的基礎上擁有幾位良知益友，無疑對自己的心理健康是胸有成竹的。
理智控制
生活不能萬事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會產手憤怒、焦慮、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學習與生活。
這時，應善於用理智控制強烈的感情，不要衝動，一方面要多側面、多角度地思考問題，不鑽牛角尖;另一方面要進行心理換位，想想：“我是對方會怎麼辦?”或“某某遇到這種情況會怎麼辦?”在思考的過程中令自己冷靜下來，並按理智的判斷去採取行動，避免一時衝動後又產生後悔、自責等消極情緒。
轉移注意
這是一種常見的且有效的方法。即通過注意力的轉移，暫時忘卻煩惱，淡化不良情緒，選擇自己比較喜歡的事去做。
具體的做法有：聽輕鬆的音樂;散步以領略大自然的風光;閱讀報刊雜誌，發現奇聞軼事;看電影、電視並投入其中;回憶最愉快、最成功的時刻等。
合理宣泄
情緒是需要發泄的，否則“情鬱於中”，很容易引發心理問題。所以當人有了不愉快的情緒時，不要將積壓在心裏，而應通過合理、恰當的方式發泄出來。
如向朋友、老師、家長或日記本傾訴得以安慰與指導;在無人處大叫大喊，高聲唱歌;摔布娃娃，砸枕頭;將自己關在房間裏聽震天的搖滾樂;參加劇烈的體育運動令自己疲憊不堪等。
希望大家不要因爲各種原因就不出去活動交友了，因爲你還在這個社會上生活，難免會交一些朋友，要平時多跟朋友出去逛逛，有什麼事情要跟朋友一起分享，我希望以上建議可以對大家交友起到一定的作用。
