6月8日，在湖南長沙橘子洲沙灘體育休閒文化園內，505位孕婦同時連續練習瑜伽課程37分28秒，刷新了2013年在深圳創造的423名孕婦同時練習瑜伽的該項目新的吉尼斯世界紀錄。孕婦練瑜伽可以幫助分娩做提前準備，以便順利生產，那麼孕婦練習瑜伽應該注意哪些問題呢?
孕婦練習瑜伽的好處
1、孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，增加血液循環，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。練習瑜伽還可以起到按摩內部器官的作用。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。
2、溫和的孕婦瑜伽可以增加心肺功能，促進血液循環及新陳代謝，減少懷孕期因需氧量增加而引起的疲倦感和因呼吸不順引起氣喘的現象。
3、孕婦瑜伽還可以控制體重、改善浮腫。懷孕讓有些媽咪手腫腳腫，這都是因爲女性在懷孕後，體內的孕酮開始增加，以幫助胚胎着牀穩固。但孕酮也會增加尿液中鈉的濃度，所以造成浮腫現象。孕婦瑜伽能增進體內血液循環及新陳代謝，減輕孕期水腫的現象。
孕婦練習瑜伽須注意的問題
1、孕婦在練習瑜伽時要遵循安全指南，並細心感受身體對姿勢練習的反應。有些婦女可一直練到快分娩的時候，也有些纔剛過頭三個月，就連些基本姿勢都感到不容易，那就不要勉強。
2、如果孕婦和胎兒都健康、強壯和靈活的話，孕婦基本上會比較舒服，練習瑜伽姿勢沒有麻煩。
3、讓醫生或治療師，針對個人情況給予具體的建議。如果之前不常練瑜伽姿勢，那麼不要在懷孕期間開始瑜伽姿勢的練習，以確保安全。可以集中地練習瑜伽放鬆術、瑜伽語音冥想等其他關鍵技法，遵循健康的瑜伽飲食。
4、孕婦在練習瑜伽時時應注意自我保護，避免摔跤、碰撞腹部。在妊娠中晚期，孕婦不適宜長時間做彎腰或蹲着的動作，以免壓迫腹部或造成盆腔充血。在妊娠後期儘量少運動，因爲這時候體重增加，下肢常有輕度水腫，所以雙腳易感疲勞，可以做一些緩慢的墊上運動。
雖然，孕婦練習瑜伽可以幫助分娩提前準備，但是孕婦一定要根據自身的具體的情況，遵從醫囑，適量運動。
