全國控煙立法已經啓動，首都北京先行一步，“最嚴控煙”引發社會廣泛關注。
爲什麼要立法這麼嚴格?菸民反對怎麼辦?數據顯示，中國現有吸菸人數超過3億，佔世界吸菸總人數的近30%，約有7.4億非吸菸者遭受二手菸暴露。世界衛生組織探明菸草煙霧至少含有69種致癌物質，中國85%因肺癌導致的死亡與吸菸、二手菸密切相關。
儘管真相很嚇人，但這並不妨礙中國成爲世界最大的菸草消費國，在公共場所也可以經常看到有人吞雲吐霧。煙盒包裝上的“吸菸有害健康”究竟包括哪些“害”，以及被動吸二手菸、三手煙的危害，你真的瞭解嗎?
你以爲，只是抽了3根菸——其實，你製造了一場重度霧霾!
許多人希望“APEC藍”永駐，但卻不太瞭解室內PM2.5增加的最主要原因是菸草煙霧。
首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益介紹，在35平方米房間內連續吸3支菸，距離吸菸者1.5米，空氣中PM2.5濃度可達1700微克/立方米。這意味着比北京污染最嚴重時的PM2.5還要高出好幾倍。
你揮一揮衣袖，也帶不走所有香菸成分。煙滅1小時後，室內空氣中PM2.5仍可達350微克/立方米以上，仍相當於霧霾天的“6級嚴重污染”。此外，煙霧還會通過管道、通風系統擴散到其他未吸菸房間。
每當霧霾襲城，政府和污染工廠都成爲被吐槽和抨擊的對象，而製造室內霧霾的“罪魁禍首”是否還能逍遙自在呢?
這樣一個恐怖的“污染源”，污染面更觸目驚心。衛生部《中國吸菸危害健康報告》指出，2010年全球成人煙草調查—中國調查結果顯示，餐廳二手菸暴露率最高達88.5%，政府辦公樓暴露率達58.4%。
除了二手菸，還有“三手煙”的危害。菸草煙霧發散、滯留在室內牆壁、傢俱、衣服、頭髮裏，“三手煙”包含的重金屬、致癌物、輻射元素，可在室內滯留數天至數月，持續產生健康危害，尤易引發嬰幼兒皮膚炎、中耳炎等。
剛剛表決通過的《北京市控制吸菸條例》明確規定所有室內區域全部禁菸，也未允許設置吸菸室等例外區域，正在徵求意見的全國《公共場所控制吸菸條例(送審稿)》同樣沒有網開一面，正是基於室內吸菸的嚴重危害。
“低焦油”捲菸大賣——其實，“低焦油”不等於低危害
在中國，“減害降焦”的思路是加入中草藥，降低捲菸燃燒過程中的焦油含量。然而，菸草煙霧中含有數百種有毒物質、69種致癌物，焦油只是其中之一。
中國毒理學會2013年在其官方網站上發佈聲明強調，“低焦油”不能減低吸菸的公衆健康危害，沒有任何證據可直接表明捲菸中添加包括“中草藥”在內的成分可以降低吸菸對人羣的健康危害。
海內外科學及醫衛界認爲，中國低焦油香菸銷量攀升的背後，是大幅增長的經濟效益——“減害降焦”難以撇清與菸草業的利益關係，實爲“減害促銷”。
你以爲，是享受——其實，吸進去的有害物質多爲“劇毒”
國際防癆和肺部疾病聯合會高級項目官員甘泉博士介紹，菸草中的“尼古丁”劇毒且易成癮，廣泛用於殺蟲劑;一氧化碳可與血紅蛋白結合，降低血液輸氧能力，對胎兒的影響尤爲巨大;“氰化氫”氣體劇毒、具有爆炸性，其水溶液稱氫氰酸亦屬劇毒類;“焦油”爲粘稠狀物質，濃縮了菸草煙霧中多種致癌物。
此外，菸草中的“硬脂酸”是蠟燭的成分;“丁烷”用於打火機;“甲醇”是火箭燃料;“鎘”用於電池;“六胺”是燒烤引火劑;“甲苯”爲工業溶劑;“砷”是砒霜成分;“氨”被廣泛用於清潔劑……
再吞雲吐霧前，請先想想這些成分和製成品。
你以爲，抽菸無所謂——其實，“菸草相關疾病”致死人數超過艾滋病+結核病+交通事故
中國衛生部門估算，每年“菸草相關疾病”致死近140萬——超過艾滋病、結核病、交通事故的總和。
中國控煙協會編制的《菸草危害：科學與謬誤》指出，菸民中因肺癌死亡的佔15%，因食管癌、胃癌、肝癌等疾病死亡的佔40%，因COPD(慢性阻塞性肺疾病)死亡的佔45%。據《2010年中國控制吸菸報告》統計，女性90%的肺癌、75%的慢性阻塞性肺病和部分冠心病與吸菸有關;吸菸婦女死於乳腺癌的機率比不吸菸的高25%。
中國疾病控制中心控煙辦公室李強博士指出，吸菸還可導致喉癌、口咽癌、胰腺癌、急性髓性白血病，以及腦卒中、白內障、牙周疾病、主動脈瘤、肺炎、硬化性外周血管疾病等慢性病。
必須提到的是，菸草中尼古丁等有毒有害物，不僅損傷睾丸、殺傷精子、降低性激素分泌，還可引起男性陽痿、不育或胎兒畸形。然而，國際菸草控制政策評估項目(ITC項目)第三輪的調查發現，只有30%的吸菸者知道吸菸可以導致陽痿(不用感謝我們的科普)。
你以爲，吸菸能減肥、飯後煙賽神仙——其實，你……想太多了
“吸菸減肥”的選擇很危險，特別是對追求美的女性，因爲吸菸會加速衰老、增加皺紋。儘管尼古丁可抑制食慾，但菸草煙霧也破壞味蕾，還可致月經紊亂、痛經、雌激素低下、骨質疏鬆等。孕婦吸菸、遭受二手菸危害，易導致自發性流產、早產、胎兒發育遲緩、先天畸形等。
有人說，我只吸不咽、只爲裝酷，用過濾嘴，煙霧不“過肺”，對身體就無害吧?
NO!吸菸時口腔、氣管、肺都保持負壓的吸氣狀態，煙霧仍會進入肺部，且停留在口腔的菸草煙霧，可導致口腔潰瘍、牙齒變黃鏽蝕，甚至是脣癌、黑毛舌、口腔癌，口腔黏膜也會吸收有害物質，通過血液循環至全身。另外，“過濾嘴”讓香菸口味變淡，爲了過癮，吸菸者會將煙深深吸進肺裏，增加了有毒有害物質進入人體。
飯後吸菸，尼古丁迅速被吸收到血液，確實有“飄飄欲仙”的興奮，但卻妨礙食物消化，影響營養吸收，使胃腸功能紊亂、膽汁分泌增加，易引起腹部疼痛。
據世界衛生組織報告，60歲戒菸預期壽命增加3年以上;40歲戒菸，預期壽命增加9年以上;30歲戒菸，預期壽命增加10年以上。
