不管是男性還是女性，隨着年齡的增長，都有可能出現膀胱鬆弛的不適症狀，也就是通常所說的“尿失禁”。這樣的難言之隱折磨很多人，有些人不能做公交車顛簸，一顛簸就會有尿意出來;有些人不能大笑，一笑也會有尿失禁現象;到最後，連走路都可能會有尿意出現。由於長期影響患者的生活質量，嚴重影響着患者的心理健康，所以尿失禁又被稱爲“不致命的社交癌”。
西醫觀點
“吊帶”置入可糾正尿失禁問題
採訪專家：南醫大二附院泌尿外科主任
門診上接診的尿失禁患者普遍有個共同點：頻繁上廁所、不敢喝水，應酬時變得越來越不自信。但患者普遍求治意識不強、羞於啓齒或認爲無關緊要，所以該病的實際就診率卻很低。
在分類上，尿失禁可以分爲壓力性尿失禁、急迫性尿失禁和功能性尿失禁三種，其中以壓力性尿失禁最爲普遍。而且，在尿失禁的患者中，女性患者又佔據了很大一部分。數據調查顯示，我國女性尿失禁的患病率爲31%，但其中只有7%的人到醫院就診。
女性爲什麼容易出現尿失禁的問題?原來是盆底功能障礙“惹的禍”。女性盆底功能障礙又稱爲盆底缺陷或盆底支持組織鬆弛，是各種原因導致的盆底支持薄弱，進而盆腔臟器移位連鎖引發其他盆腔器官的位置和功能異常。表現爲下尿路功能障礙、器官脫垂、性功能障礙、排便異常和盆腔疼痛。其中下尿路功能障礙主要包括尿失禁、尿頻、尿急、夜尿、排尿延遲、中斷、費力、尿不盡感、尿瀦留。女性要經歷懷孕、分娩這一系列過程，在此過程中很容易發生骨盆底肌肉、神經受損，導致對尿道的控制力減弱，日後在腹壓力突然增大時，就會更容易出現“漏尿”現象。
近年來國外學者推出一種的尿道中段“吊帶”(TVT，TVTO)新術式，其採用的吊帶材料爲人工合成製品，僅需在陰道前壁及恥骨上作很小的切口，將吊帶置入，將患者鬆弛的尿道托起，從而最大限度糾正患者的失禁問題。是否手術還要依據患者的困擾度來決定，通常患者會先接受康復治療，若無效之後再進行手術，但如果輕、中度的尿失禁患者感到非常困擾，那麼也可以選擇手術。
尿失禁病情較重的患者，建議到醫院接受諸如盆底康復器輔助盆底肌鍛鍊、盆底肌電療法、生物反饋療法等一系列綜合治療。推薦兩種康復鍛鍊的方法：
1、盆底肌肉鍛鍊。指患者有意識地對肛提肌爲主的盆底肌肉進行自主性收縮、鍛鍊，以便提高控尿能力。I型肌鍛鍊：緩慢收縮陰道及肛門，達最大力持續至少5-10秒，緩慢放鬆，持續5-10秒反覆做10-15分鐘，或每天100-200次左右(可分次進行);II型肌鍛鍊：最大力快速收縮陰道及肛門後立即放鬆，連續收縮——放鬆3-5次，再放鬆，持續10-15分鐘。
2、膈肌訓練。吸氣鬆腹，自然呼吸2-3次;緩慢用力收腹、呼氣;屏住呼吸，腹部不動;繼續保持收腹，緩慢擴胸擡膈肌;屏氣、盆底肌收縮;緩慢吐氣;可以反覆多次進行，每天15-30分鐘;注意屏氣時間隨個人體質狀況而定，一般2-3秒，有心腦血管疾病者不宜過度屏氣。
中醫觀點
鍼灸可緩解尿失禁症狀
採訪專家：南京市中醫院鍼灸科主任陸瑾
所謂尿意重，尿失禁都屬於膀胱刺激症的範疇，與年齡的增長有一定的關係，因爲膀胱括約肌鬆弛，自動恢復的過程較年輕人有點緩慢;也有可能是患者本身腎臟功能弱化，出現虧虛不足。
中醫認爲“小便不禁者腎氣虛，腎主水，其氣下通於陰。腎虛下焦寒冷，不能溫制水液，故小便不禁也。”故其病位雖在膀胱，病機責之於腎陽虧虛，失於固澀，“年過四十，陰氣自半”，故尿失禁好發於中老年人。就是人們常說的年老體衰，氣虛不足，而如果腎氣不足。
對於有尿失禁、膀胱刺激症等不適的病人，都可以嘗試鍼灸治療。傳統鍼灸主要是通過辨病和辨證相結合，通過鍼灸，針對腰骶部膀胱經、下腹部的腎經穴位進行扎針，可以補益腎氣，培腎固本，益氣固澀。另一方面，考慮到老人年老體弱，神經功能恢復較慢，中醫裏面強調補瀉，即通過鍼灸干預，使功能損傷的神經興奮，緩解症狀。但鍼灸治療也是因人而異，結合不同人的症狀特點，辨證取穴，很多人一兩次後就能感覺到尿意減輕，尿頻次數減少，一般一個療程10次以後，症狀改善會有所改善，但有些人還需要一段時間的鞏固治療。另外，要避免精神因素的刺激，很多人會出現精神壓力性膀胱刺激症，這對治療不是特別有利。
