日前，北京市教委下發《關於進一步規範中小學校飲食管理工作的通知》，明確規定中小學小賣部不得向小學生出售碳酸飲料等不利於健康的食品飲料。一紙文件頓時引起諸多議論。19日至20日，筆者在南寧市進行調查時發現，有學生8年時間喝掉了6000多瓶碳酸飲料。專家建議，學生要多喝瓜果蔬菜汁，及時“戒”掉碳酸飲料的“癮”。
學生：碳酸飲料喝起來更有味8年喝掉了6000多瓶
11月19日下午，筆者來到南寧市長崗路的廣西師範學院附屬實驗小學。正值放學，不少學生圍在學校門口的小賣部買飲料或小食品。
現讀小學三年級的張學生拿着一瓶剛買的碳酸飲料從小賣部走出來。“這飲料喝起來有味道，比白開水好喝多了。”張學生說他三天兩頭都會喝上一瓶碳酸飲料。
南寧市民劉先生稱，他侄女今年12歲，從4歲起就開始把碳酸飲料當水喝，一天至少喝兩瓶，一年算下來近800瓶，8年時間裏就喝掉了6000多瓶碳酸飲料，去年去醫院檢查時，體重將近160斤，並被查出患有輕微糖尿病，“以前寵壞了由着她喝，現在喝出這種病來真是不知道該怎麼辦。”
“碳酸飲料喝多了對身體不好，牙齒掉光光，長成大胖子。”小學五年級的李雅勻在說到碳酸飲料的危害時，一開口就說出這危害，因爲她母親經常告誡她不要喝，但她發現班上許多男孩子都在買來喝，有些男生上學放學都會買一瓶來喝。
家長：孩子吵鬧要喝尋找碳酸飲料替代品
南寧市民張女士的小孩今年剛滿6歲，很愛喝碳酸飲料。“每次鬧着要去吃洋快餐，都會點這些飲料。”張女士說，她並不瞭解喝多碳酸飲料會帶來哪些危害，只知道會對孩子的成長髮育不好，但不讓喝，小孩就又哭又鬧，很是爲難。
“碳酸飲料的糖分多，會影響孩子的發育。我和太太在家自制一些酸奶果汁讓孩子喝，口感不錯，營養成分又高。”在一企業上班的謝先生表示，他了解碳酸飲料中的糖分對孩子的成長髮育極其不好，於是他就設法用酸奶果汁替代碳酸飲料，鼓勵孩子多喝。
南寧市民主路小學四年級的數學老師龍女士，發現班上有很多孩子愛飲用碳酸飲料。不贊成孩子們喝碳酸飲料的她，在發現有學生喝碳酸飲料時，都會反覆將其危害講給學生聽，希望藉此來警示學生們減少或杜絕飲用碳酸飲料，“同時，我會提醒家長也要多多監督孩子，不要讓孩子長期飲用碳酸飲料。”
專家：碳酸飲料危害多孩子要“戒癮”
筆者瞭解到，碳酸飲料的配料基本上是水，果葡糖漿，白砂糖和焦糖色、磷酸(碳酸)、咖啡因等食品添加劑。有調查顯示，我國12歲孩子飲用碳酸飲料的比例爲76%，14歲孩子爲92%。那麼，青少年在飲用碳酸飲料會帶來哪些危害，又該如何“戒”掉碳酸飲料的“癮”呢?
南寧市某營養諮詢服務有限公司營養專家黎黍勻表示，碳酸飲料主要成分的糖分、甜蜜素等會使孩子產生依賴性，認爲這些成分是身體需要的。其次，飲料中的碳酸會與人體內的離子反應，使體內的鈣、鐵、鋅等重要元素流失，影響孩子的生長發育。同時，碳酸還會對牙齒中的鈣質產生腐蝕，形成蛀牙。此外，許多飲料爲了防止變質，會添加大量的添加劑，對孩子的身體發育產生干擾。
黎黍勻認爲，家長應自行製作一些瓜果蔬菜汁提供給孩子，使孩子擺脫對碳酸飲料的依賴。
不過，想要杜絕孩子們飲用碳酸飲料，還不是一件簡單的事。孩子們有很多機會接觸到碳酸飲料，在外就餐、同學聚會、郊遊時，碳酸飲料一向是必不可少。針對這個情況，家長應當如何做，才能幫助到孩子“戒”掉碳酸飲料的“癮”呢?
南寧市教育科學研究所科研室副主任、心理研究員楊斌勇表示，遇到愛喝碳酸飲料而不愛喝水的孩子，父母不能蠻橫的要求或訓斥孩子一瓶也不準喝，這樣不僅不能阻止小孩喝飲料反而還會激起逆反心理，而因循序漸進地勸導，例如今天提醒孩子只能喝這麼多，明天再少一點，或一個月只能喝3-4瓶;也可以在飲料中加入白開水，稀釋飲料的濃度。“家長們也要以身作則，不能一邊自己喝碳酸飲料另一邊又不讓孩子喝;而是自己也不喝，言傳身教，讓孩子慢慢適應。”
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