如今城市的白領是存在健康隱患最大的羣體之一，一直以來我們都對白領的健康比較關注，現在很普遍的“職業病”都是大家習以爲常的了。據調查顯示，中國城市白領亞健康比例達76%，處於過勞狀態的接近60%，真正意義上的“健康人”比例不到3%。
小區健身器材普遍“不夠使”
近年來，鄭州市在全民健身方面的投入逐年增多，社區、公園、廣場等公共場所健身器材隨處可見，市民家門口免費的體育鍛煉設施也越來越多。鄭州市體育局設施處相關負責人介紹，2010年，鄭州市就提出了“十分鐘健身圈”的目標，截至2011年，體育局在鄭州市(不含鞏義)安裝的健身路徑(健身路徑是指可在上面完成系列指定健身動作的成套健身器械，集健身娛樂於一體)1037條，“實際使用的應該比這個要多，因爲一些小區的開發商和園林部門也都有安裝”。
李豫磊所說的情況有沒有代表性?記者進行了隨機調查。
世紀之星城市花園小區
在位於商城路與城東路交叉口東北角的世紀之星城市花園小區內，健身器材有一些在“帶病上崗”，稍有破損。一個籃球場地由於長時間沒人使用，已變成停車場。一處乒乓球場只有“孤零零”的案子，其場地也已被汽車搶佔。
克拉城小區
位於東明路與商城路附近的克拉城小區，只有一處健身區，場地空間狹小，健身器材數量較少。今年58歲的韓慧娟已退休在家，經常領着外孫前來鍛鍊。“你看看，到處都是車，就這一小處健身區，小區這麼多住戶，怎麼能夠用呢?”韓慧娟指着健身器材抱怨道。
未來城小區
未來城小區位於未來路與商城東路交會處，在休閒廣場設置有健身器材，健身區場地寬闊。
錦藝新時代小區
位於隴海路與布廠街交會處附近的錦藝新時代小區，有一處是兒童樂園，還有兩處配備相關健身器材。
海輪城市風鈴小區
位於管城區未來路、航海路向北500米路東的海輪城市風鈴小區，不大的院子裏到處停滿了車輛，記者找尋了一圈，並未發現有任何健身器材。
小區健身器材配備參差不齊，損壞的多，被另作他用的多，老人使用的多……調查中發現的問題可真不少。
“我聽說確實有小區做得很不錯，但整體感覺還是不夠用。”鄭州市民張女士介紹，她家門口健身器材蹺蹺板下面的一根鐵柱已經斷裂;旁邊的扭腰器踏板殘缺不全，中間的支架也已經被拆掉;健騎器的座位和腳蹬也都不翼而飛……
第五次全國體育場地普查顯示，我國人均體育場地面積僅有1.03平方米，平均每萬人擁有體育場地僅6.58個。日本的相應數字則分別是19平方米和200個。其間的差距不言自明。
辦了健身卡卻幾乎沒用過
免費體育場地不足，收費的體育場館條件不錯，交錢就能進，能否解決場地問題?尤其是現在，健身房、羽毛球館、游泳館等如雨後春筍般涌現，走在大街上，不時能遇上健身館投放的廣告宣傳頁。
“別提了，前年一家健身房做活動，2000塊錢能辦一張卡，用一年。我一想還挺划算，剛好能減肥，就辦了。結果過了一年纔想起來這事，去開了卡。到現在，一年都過完了，我就開完卡那一週去練過兩回瑜伽，之後再也沒去過，相當於白扔了那麼多錢。”鄭州市民張女士略顯不好意思。
至於沒能堅持鍛鍊的原因，張女士歸結爲：沒時間，懶惰，沒人結伴去運動。
採訪中記者發現，類似的年輕白領還有很多。
其實，運動很簡單……
河南服裝進出口集團業務經理賈國強今年41歲，從1987年讀書時候起就開始跑步，至今沒有間斷過。2007年參加過鄭汴馬拉松之後，他開始轉攻長跑，迄今在國內多項業餘馬拉松比賽中小有名氣。現在，他是“鄭州多威跑步兵團”的骨幹之一。
他爲什麼能堅持下來，有啥訣竅?記者昨日採訪了他。
問：很多人覺得沒時間怎麼辦?
答：時間就像海綿裏的水，擠擠總會有的。很多人沒時間鍛鍊身體，卻有時間喝酒、K歌……把這些時間稍微壓縮一點，足夠鍛鍊了。
問：不能堅持鍛鍊怎麼辦?
答：關鍵是養成習慣，讓鍛鍊成爲你第一重要的事情。我們做過一個統計，習慣養成大概需要30天;習慣完全穩定下來大概需要90天;90天之後，潛意識會提醒你，一天不鍛鍊就感覺缺點什麼。
問：有人反映，晨練之後往往沒精力上班怎麼辦?
答：其實還是練得少，身體不適應!多練幾次，很快就覺得上班精神抖擻了。
問：鄭州空氣污染很嚴重，你去哪裏跑步?
答：2007年以前，我在馬路上晨跑，時間長了發現有慢性咽炎。現在，我就儘量在公園、體育場、大學校園、鄭東新區CBD等綠化好、空氣乾淨的地方跑。場地是運動過程中慢慢開發的，只要想鍛鍊，就一定能找到。
問：單獨一個人覺得沒運動氛圍怎麼辦?
答：其實，各種運動協會、圈子、小團體特別多，很容易就能打聽到。就算打聽不到，幾個關係好的互相約着活動，也是一個小圈子。如果大家需要，我可以把我知道的幾個跑步圈子的QQ羣公佈，大家加入進來，會有熱心人指導你怎樣循序漸進開始跑步。
公司爲員工設立“運動基金”如何?
石兵所在的公司有些“另類”。他們在本職工作之外，成立了籃球、足球、游泳、自行車、輪滑、瑜伽、檯球等多個體育俱樂部，並且推出了“六險兩金”，多出來的“一險一金”，是人身意外險和體育基金每個月給員工們發100元的體育鍛煉經費，這個錢只能用於鍛鍊，或者購買健身用品。
在這裏，健身已成爲企業文化重要的一部分，不僅僅只是員工體魄和企業凝聚力的提升，很多合作單位，尤其是一些國外的公司，聽說他們組建有各類體育協會時，還會有一種認同感，合作起來也更愉快。
如此“多贏”的事，鄭州能否多一些公司踐行呢?
白領的健康讓人擔憂，所以作爲這一羣體本身的人，在日常就更應該多關心自己的身體健康，養成良好的生活習慣。以避免一些不必要的疾病找上門。
