“我國每年新發腦卒中患者約有200萬例，且還在以每年近9%的速率迅速增長，發病者約30%死亡。”29日，中華預防醫學會會長、中國工程院院士王隴德在“世界卒中日”宣傳週系列活動上如上表示。今年的活動主題是“關注腦卒中，立即行動”。
當前，我國腦卒中防控形勢嚴峻。隨着慢性病發病年齡的提前、農村患病人數的快速增加和人口老齡化趨勢加速。世界銀行2011年7月在《創建健康和諧生活，遏制中國慢病流行》的報告中指出，慢性病已成爲中國國民的頭號健康威脅，慢性病死亡佔死亡人數的比例超過80%，佔國家疾病總負擔的比例達到69%。其中，腦卒中對個體健康和生活造成的危害最大。
腦卒中是可防可控的。王隴德認爲，通過健康生活方式推廣和開展腦卒中高危因素篩查、干預等措施，可使腦卒中的發病率、死亡率、殘疾率及複發率明顯下降。
此次活動覆蓋面廣，受益者多。據瞭解，本次活動將在北京等全國200餘個城市聯動，普及腦卒中防治知識，開展高危人羣篩查、義診，培訓腦卒中防治專業人員，使腦卒中篩查與防治工作進一步“走進醫院，走進社區，走進鄉村、走進百姓生活”，深入基層爲廣大羣衆服務。
腦卒中離你有多遠?
對高危人羣的篩查是提高腦卒中一級預防效益的重要手段之一。如果通過下列8個問題自測達到或超過3分，就需要完善血管檢查，即行頸動脈超聲檢查，並根據個體情況選擇血糖、血脂、甘油三酯、膽固醇和同型半胱氨酸等檢測。
血壓是否超過140/90毫米汞柱?高血壓是腦卒中最常見且最重要的危險因素，治療高血壓可以降低腦卒中的發生風險。舒張壓每下降5—6毫米汞柱，腦卒中的發生危險下降42%;僅僅控制收縮壓，也可以將腦卒中減少1/3。成年人每年至少要檢查一次血壓。
心律是否正常?心房顫動與缺血性腦卒中的發生間有明顯的關係，60歲以上有7%—30%的腦卒中由房顫所致。
是否吸菸?如果答案是肯定的，無疑也會加上一分。吸菸是中風的主要危險因素，每天吸菸1—20支者，比不吸菸者發生中風的危險性大3倍，每天吸20支菸以上，比不吸菸者大5倍。吸菸越多、吸菸年齡越早的人，發生中風的機會也就越多。
你的血脂正常嗎?主要指標爲低密度脂蛋白膽固醇，如果超過249毫克/分升，加一分。血脂異常是代謝綜合徵的主要表現，會引發腦卒中、冠心病等諸多問題。
血糖是否正常?糖尿病是腦卒中的主要危險因素之一。糖尿病患者併發腦卒中者，腦梗死比腦出血多，且以多發性梗塞居多。
你的有氧運動量夠嗎?久坐不動會導致人體內新陳代謝的改變，影響脂肪代謝，減弱酶的活性，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，容易形成血栓，增加患心腦血管疾病風險。
你的體重正常嗎?俗話說：“胖人多中風”，因爲肥胖的中老年人，容易患高血壓、糖尿病，常合併血脂異常，所以也容易發生腦卒中。
你有腦卒中家族史嗎?這個高危因素雖然不能改變，但必須堅持定期體檢。
如果你在上面這8個問題佔了3個以上，就屬於腦卒中的高危人羣，最好儘快接受頸動脈超聲篩查。
如果說“眼睛是心靈的窗戶”，那麼頸動脈就是全身動脈的一個窗口。頸動脈血管壁上如有斑塊形成，就會逐漸形成狹窄，導致血液流通不暢。如果斑塊脫落，隨血流進入腦部阻塞腦動脈血管，或血管嚴重狹窄，突然造成供腦血流中斷，都會導致腦梗塞。嚴重時會造成大面積的腦組織缺血，導致失語、偏癱或死亡等。
腦卒中患者“十項注意要牢記”
如果已經患上腦血管病，需要定期複查，積極治療，減少復發，降低致殘率。以下十條預防措施要牢記。
1.定期量血壓。
2.每年查血脂。
3.保持好心態。
4.不要太勞累。
5.飲食要清淡。少食動物脂肪或膽固醇含量高的食物，多吃水果、蔬菜，適量進食豆類和魚類等食物。
6.戒菸和限酒。煙能加速動脈硬化。長期大量飲酒也會促使動脈硬化，甚至促使血管破裂。
7.大便常通暢。避免過度用勁排便，以免血壓突然增高，多吃蔬菜、水果，多飲水。
8.換季要注意。防寒避暑，避免血壓劇烈波動而發生意外。
9.站立不能急。彎腰及臥牀起身或改變體位時，動作須緩慢，防止頭部一時供血不足發生意外。
10.運動要適量。每天做些力所能及的鍛鍊，避免激烈運動或過度勞動。
