白癜風的出現，對患者的心理影響是非常大的。一方面是患者自己不斷的給自己施加壓力，覺得因爲身上有白斑，開始變得敏感、自卑；另一方面是外界的給患者的壓力，因爲白斑的出現，影響到了患者的交際、工作等等，所以很多患者自從得了白癜風之後，心理壓力大，情緒也多變，建議患者調整好自己的心態。
一、培養自控力
對於煩惱和不愉快，承認其發生的合理性，有足夠的心理承受能力和思想準備，然後冷靜的想辦法對付它。當然白癜風的心理護理，這要在平日裏注重心理素質的培養和鍛鍊，才能遇事不慌，問妥善待。
二、轉移注意力
有了煩惱，儘量剋制自己的情緒，並將注意力轉移到學習、工作、娛樂或者其他感興趣的方面，這樣就不至於“越想越彆扭，越想越傷心”了。
三、用適當的方式儘量發泄
白癜風的心理護理要做到向知心的人直率的訴說苦衷，傾吐積鬱，宣泄憤懣，甚至悲痛地哭一場，這都能釋放和減輕心理壓力;或去打打球，跑跑步，通過消耗體力來解決煩悶，也有助於緩解心理壓力。
四、走出理想國
很多人的煩惱是由於對於生活的期望值過高而造成的，一旦這些期望沒能實現，煩惱也就隨之而來。因此，白癜風的心理護理要確保我們的患者正確的面對現實，不報幻想，也就不會自尋煩惱了。
溫馨提示：白癜風是能夠治好的，患者首先要相信，並且能夠積極的進行治療，這樣才能更好的治療白斑病情。而且良好的精神狀態能夠更好的治療白斑，促進白斑的恢復。
