白癜風可在任何年齡階段發病，對於青少年來說發生疾病的機率也是比較大的。此時青少年的世界觀正在建成，很容易受到外界干擾。白斑帶給他們心裏上的壓力可能會更大。那麼，防止白癜風擴散青少年患者應該怎麼做?
1、持心情平穩。白癜風發展到白斑擴散是有很多因素所致，但是如果患者情緒不穩定也是引發白癜風疾病的。白癜風患者很擔心的就是自己皮膚上的白斑如何減退，隨着治療的時間越久越會心急，煩躁。所以，若病情開始逐漸好轉，首先白癜風患者就是要調理好自己的心情，不要太過擔心病情，順其自然的治療。生活上不要有太大的壓力，規律作息，心情要平穩。
2、讓自己養成良好的作息時間。當今的社會壓力是很多大，我們爲了應付各種壓力我們忽視了我們的作息時間。忙於工作之餘應注意休息，不要過度勞累和熬夜。如果休息不好，可能會誘發該病，白癜風患者更是要規律作息，以免病情加重。臨牀上有不少患者是因爲長期熬夜而誘發白癜風的，因此熬夜這種惡習，對於白癜風患者來講，危害是比較大的，一定要杜絕。
3、要強烈陽光對皮膚內黑色素的刺激。只要患上白癜風后醫生有告誡你一定預防暴曬，因爲夏季陽光照射強度大，曝曬之後易引起皮膚炎症，特別是頭面部等暴露部位常導致黑素細胞受損，失去產生黑色素的能力，加重白癜風患者的病症。而對於其他季節來講，雖然不像夏季陽光那麼強烈，但是紫外線的威脅也是存在的。不少白癜風患者以爲，只有在夏季做好了防曬的工作，其他季節不用注意防曬就行。這樣的想法自然是錯誤的，也容易導致患者遭受到春秋冬季節紫外線的攻擊，進而導致病情的加重。
4、活中多加運動增強自己身體的體質。部分患者患患上白癜風主要原因就是自己的免疫力差，所以醫生建議白癜風患者生活上要加強體育鍛煉，增強自身體質和免疫力。但是患者也要知道，並不是什麼運動方式都適合自己的，一定要注意依照自身的身體情況適量運動。小編在此向各位患者推薦慢跑這項運動，這是一種實用的方法，也是有效的有氧代謝的運動，而且慢跑還不受時間，不受地點的限制。並且這種方法出現外傷的可能性要小得多。
