黃褐斑一直是困擾廣大女性的一大難題，特別是事業女性，外出應酬，黃褐斑是一大阻礙。廣大女性都需要了解黃褐斑的預防，小編介紹一下，怎麼預防黃褐斑?孕婦爲什麼會有黃褐斑?
預防黃褐斑要做到：防止暴曬，保持心情愉悅、注意飲食等方法。孕婦也是容易發生黃褐斑的羣體，因爲妊娠期間激素分泌異於常人，黑素體的擴散。
瞭解黃褐斑的預防方法，主動防止黃褐斑的發生機會。預防黃褐斑做到下面幾點要求：
第一，不要長時間在陽光下曝曬，外出時應戴遮陽帽或打傘，也可在外出時對暴露部位塗敷氧化鈦霜或10%對氨苯甲酸霜。
第二，多吃新鮮水果(水果食品)蔬菜(蔬菜食品)：如芹菜、菠菜、黃花菜、黑木耳、藕、蘋果(蘋果食品)、梨、西瓜等。
第三，積極治療慢性肝腎疾病、糾正月經不調，調節內分泌功能障礙等。第四，保持精神愉快，多運動(運動食品)，但要注意勞逸結合。第五，不吃或少吃一些有刺激性或辛辣的食物，比如：花椒、蔥蒜、咖啡、濃茶等。多吃新鮮蔬菜水果，特別是維生素c、e含量高的水果蔬菜：如鮮棗、獼猴桃、西紅柿等。
黃褐斑從青春期以至於絕經期都會發生，尤其是妊娠期第2～5個月的婦女，分娩月經開始之後即漸消失。這是因爲妊娠期間激素分泌異於常人。孕期孕激素增加，促進黑素體的擴散以及轉運。這些變化可加速黑素細胞的功能。因此，孕婦應該注意預防黃褐斑。上面是關於預防黃褐斑方法以及孕婦得黃褐斑原因的介紹，希望上面的信息可以幫助到你。
