牛油果也叫鱷梨，是一種價格較貴的進口水果，雖然很多人接受不了牛油果的味道，但牛油果的營養價值卻非常高，那麼吃堅持吃牛油果能去除黃褐斑嗎？
目前沒有證據表明吃吃牛油果能夠去除黃褐斑。
黃褐斑是一種皮膚疾病，和女性血液中雌激素水平升高有關，懷孕、長期口服避孕藥、月經紊亂等都可能會導致黃褐斑的出現。牛油果中富含維生素E和不飽和脂肪酸，適量食用牛油果，能夠幫助身體平衡激素水平，但是牛油果僅僅是一種食物，目前並沒有證據表明吃牛油果就能治好黃褐斑。
1.找到病因：找到引起黃褐斑的病因，積極治療或者去除病因，比如說由避孕藥引起的黃褐斑，應停止服用。
2.外用藥物：還可以在醫生的指導下使用藥膏來治療黃褐斑，這類藥膏一般都有副作用，一定不能擅自使用。
3.激光療法：還可以進行激光治療，去除黃褐斑。同時還要注意激光手術之後的護理。
牛油果中的脂肪含量較高，而且還具有抗氧化特性，能夠令乾燥的皮膚變得滋潤有光澤，食用牛油果有利於維持健康皮膚。
牛油果中含有大約63%的單不飽和脂肪，20%多的多不飽和脂肪，17%的飽和脂肪。也就是說它含有的大部分脂肪都是單不飽和脂肪酸，在減少炎症方面能發揮一定作用，能夠減少身體炎症的發生。
牛油果中的單不飽和脂肪可以降低甘油三酯，改善心臟健康，降低心臟病風險。
牛油果中的葉酸對胎兒健康至關重要，可預防神經和心臟缺陷，因爲維生素B6含量高，它還可以幫孕婦克服噁心。
牛油果中的鉀元素非常豐富，可以放鬆血管壁，有助於血壓維穩。
可以。
一個100克的中等大小牛油果中，含有脂肪14.7克，占身體一日所需脂肪量的一小半，牛油果一次是可以吃一個的，但是當天要注意減少當天從其他食物中攝取脂肪的量。比如說炒菜不放油或者少放油，吃些水煮沙拉等等。
如果家裏還有其他人，其實更建議兩人分食一顆牛油果，營養會更加均衡一些。另外，爲了避免脂肪攝入過量，建議一週吃2-3個牛油果即可。
