白癜風這種皮膚病對患者的外觀傷害非常大，如果長期得不到有效的醫治，黑色素細胞就基本剩不下多少了，後期很難恢復。那麼，怎麼激活黑色素細胞?
1，堅持吃黑色素的食品
很多在選擇食療的時候，通常都很難堅持下去，少則十天半月，多則幾個月半年。然而，食療只是起輔助作用，效果慢，必須長期堅持才能見效。這要求患者要有很強的韌性，不管行不行，就一直吃，黑蕎麥、黑大米、黑棗子、黑芝麻等等。
2，堅持運動
很多人減不下肥來，就難在堅持了。對於運動來輔助治療白癜風，也難在堅持。這不是一天兩天，一個月兩個月就能見效的事情。運動對恢復白癜風有極大的好處，因爲運動可以提高身體素質，增強免疫力，讓身體自己恢復黑色素的再造能力。患者有時懶得跑了，就讓朋友親人陪着跑。
3，堅持規律作息
患者要堅持作息規律，晚上十點睡覺，第二天六點起牀，早晨起牀後運動。晚上十點前睡覺，畢竟太難了，當代人，晚上12點前睡覺都不容易。因爲到了晚上十點以後，身體開始對組織等進行總體調節。如果此時不睡覺，會導致內分泌紊亂，造成身體環境不協調，阻礙黑色素的正常合成過程，從而導致黑色素缺失。
怎麼激活黑色素細胞?堅持做到以上三點，才能激活黑色素細胞，爲治療打下良好的基礎，正如運動員，打好了基礎，不管過多久，身體底子還在。這就是通過生活調理，輔助治療白癜風的力量!
