隨着社會節奏的加快、活動空間的縮小，很多患者朋友都有清晨起來跑步鍛鍊身體的習慣，其實，這一習慣並不是對所有人都有好處的。白癜風患者在平時的生活中要遵循醫生的囑咐，養成良好的生活習慣，通過合理的運動來增強自身抵抗力，儘早的消滅白癜風。那麼對於白癜風患者來說如何合理的晨練呢?
1、運動量過大
對於白癜風患者來說早晨的運動量不宜過大，合理把握分寸不要讓運動成爲身體的負擔。
2、運動時間過長
提醒白癜風患者，運動的時間不要過長，尤其對白癜風這種體質較弱的人來說，過長的運動會造成身體疲勞，還會影響到身體健康。
3、錯誤的時間段
很多白癜風患者在冬季的時候喜歡外出晨練，以爲時間越早空氣越清新，對身體越好。殊不知，時間過早對身體並不好。因爲植物和人相反。植物白天通過光合作用製造氧氣，在晚上光合作用停止後吸收周圍氧氣供自身運轉。所以，晨練的時間過早會把花草在夜間釋放的大量有害氣體吸入體內，長時間如此就會對自身健康造成影響。所以，白癜風患者在選擇冬季晨練的時間時不宜過早，應在陽光出來一段時間，植物開始光合作用時進行晨練，這樣對病情有利。
白癜風患者該如何運動?
白癜風患者可以做最簡單的運動，那就是散步。散步可以促進骨的血運和營養代謝，有效的仿製骨質疏鬆發生，可使人體大量出汗，汗水可使體內的致癌物質及時地排出體外，減少患癌的可能性;也能防止高中樞神經的興奮性，調節大腦皮質與內臟功能的協調性，有益於延緩集體衰老過程。所以白癜風患者應該多做一些散步運動。
白癜風患者平時可以做一些慢跑，打太極等運動，這些運動相對來說對身體是非常有益的，並且不會對身體造成刺激，而且可以幫助白癜風患者鍛鍊身體，放鬆心情，提高免疫力等是有益的運動項目。
