注意力不集中是一種比較常見的現象，很多孩子在學習的過程中都不能夠將注意力集中在一件事上，有的小孩子甚至會導致容易衝動的產生，也可能會導致情緒容易激動的現象，所以應該進行合理的調整，通過飲食的方法來緩解病情，平時應該幫助孩子來提高學習興趣，學會集中注意力，對孩子的身體健康和大腦發育都是比較好的。
很多人出現了注意力不集中的現象，可能是由於在飲食的過程中缺鉀導致的這一現象，人體如果缺鐵可能會導致身體無力的現象，也可能會影響到人的注意力，甚至會引起難以集中精力的現象，所以平時應該通過食療的方法進行補充，魚、肉、牛奶、奶酪、粗糧都是我們日常生活中經常吃的食物，對人體健康也是非常好的，留下的補充人體所需要的微量元素。
有的兒童在成長的過程中，如果出現了注意力不集中的現象，可能是由於缺鐵性貧血導致的這一現象，可能會引起精神萎靡的產生，嚴重影響到人的身體健康，甚至會導致發育遲緩的現象。有的人如果出現了缺鋅的現象，也可能會導致注意力渙散的症狀，所以應該進行合理的調整，如果出現了比較明顯的注意力不集中的現象，一定要及時到院檢查。
在成長的過程中一定要注意合理的身體保健，一定要注意平衡大腦，如果出現了營養不良的現象，可能會引起注意力不集中的產生，所以平時應該有一個好的飲食習慣，可以通過運動的方法來提高孩子的協調性，經常的跳繩或者打排球，對健康也是非常好的，可以有效的調節手眼協調能力，對孩子的自制力和注意力的調整都是非常好的，預防注意力不集中的產生。
