pa和spf都是用於標註在防曬霜上，評定防曬霜防曬等級的指標，但很多人看到英文標註的字符就開始犯頭疼，不知道要怎麼選才好，下面就來告訴大家防曬霜的pa和spf到底應該怎麼選，趕緊來了解一下吧。
spf值說明是這瓶防曬霜對皮膚的保護時間，而pa說的是防曬效果，如防曬霜的pa和spf越好，防曬霜質地就越粘稠緊密，對皮膚的刺激性越大，因此選擇的時候不僅要看接觸陽光的時間來確定防曬指數，還需針對自己的皮膚類型購買，如普通肌膚，正常上下班的話，選擇spf12-15、pa+的防曬霜即可；對光敏感肌膚，則選擇spf爲15-20、pa++的防曬霜；如戶外活動、海邊玩耍、日光浴的話，選擇spf爲30-50、pa+++的防曬霜爲好。
延緩肌膚曬黑時長達16個小時左右。
防曬霜的pa值說的是防曬霜對於UVA的防護效果，即使用防曬霜的皮膚黑化所需時間和未使用防曬霜皮膚黑化所需時間的比值，其中PA+表示可以延緩肌膚曬黑時間2-4倍，PA++表示可以延緩4-8倍的時間，PA+++表示可以延緩8倍以上，pa++++表示可以延緩肌膚曬黑時長達16個小時左右。
不能要。
pa是國際上通用的防曬指標，其後的加號越多，表示越能攔截長波uva對皮膚深層的基因損害，雖然沒有pa的防曬霜不會曬傷皮膚，但會引起肌膚老化及病變，所以pa的防曬霜其實是非常重要的，建議買的時候要留意pa值，或防uva這樣的標示。
長期正確使用防曬霜並沒有什麼危害。
但防曬霜也屬於化妝品的範疇，在使用時要注意肌膚是否過敏，如過敏人羣使用則要先測敏，以防出現肌膚過敏的現象，另外防曬霜的質地也有很多種，建議乾性肌膚的人可以選擇霜狀的防曬產品；中性皮膚則沒有什麼要求，根據自己的喜好選擇即可；敏感性肌膚選擇防曬霜時要注意，要仔細看防曬霜中含有的成分，儘量選擇化學成分較少，比較溫和的防曬霜，避免長期使用對肌膚造成傷害，同時防曬霜開封后要儘快用完，否則其中會滋生細菌等有害物質，導致防曬能力降低，刺激肌膚，可能會出現毛孔堵塞、粉刺等現象。
