要遠離電腦等輻射比較嚴重的設備，如果長時間被輻射可能會有雀斑，因此我們要控制上網的時間和距離屏幕的距離，把距離至少控制在五十釐米以上。
養成良好的生活習慣，不抽菸，不喝酒，保證充足的睡眠時間以及睡眠質量，這樣也有助於你祛斑。
多吃一些含維生素c和維生素e的水果或者蔬菜，比如西紅柿，黃瓜等，可以減少黑色素的沉積，有助於祛斑。
夏天出門的時候要做好防曬工作，吸收過多的紫外線也會引起色斑的形成，所以出門的時候最好帶把太陽傘。
對於一些女性來說，化妝的時候不要太濃的妝，也不要用那些劣質的護膚品，這樣會刺激你的皮膚，洗臉的時候可以加些牛奶。
多做一些臉部的按摩訓練，增加血液循環，也有助於祛斑。
