牡丹祛痘方——營造素肌之美
傳說中的祕方：準備牡丹皮15克，綠豆、知母各10克，薄荷5克，磨成粉後，加入一個蛋清調成糊狀敷在臉上。這個方法能夠幫助去除肌膚溼氣，消除炎症，預防粉刺及痘痘。中醫認爲，牡丹皮味苦、辛，性微寒，有清熱涼血、活血化瘀的功效，常用於治療粉刺等。綠豆粉可以清熱消炎，知母能清熱，薄荷則能清涼止癢，亦有舒緩收斂之功效。
●這樣用纔有效：這個去痘方只適合油膩及混合性偏油肌膚，每次用前要徹底清潔肌膚，在塗面膜時一定要注意避開眼睛和嘴脣。乾燥和過敏肌膚不適合使用。
荷葉薏仁美顏方——水腫妹看過來
傳說中的祕方：幹碎荷葉3茶匙，薏仁磨粉2茶匙。將荷葉放在水中煎煮約2分鐘至水剩下少量，與薏仁粉調和敷臉即可。此方能美白肌膚，同時具有改善浮腫和瘦臉效果。中醫認爲，荷葉味甘、性寒，有清熱解暑、去溼利水之效。《本草綱目》中就曾記載荷葉能“生髮元氣，散瘀血，消水腫”。薏仁，具有美白淡斑功效，同時能排水利溼。
●這樣用纔有效：敷臉時注意要避開眼部及脣部周圍的敏感區域，每週敷2～3次爲宜。如果水腫嚴重，不如換成飲用荷葉茶和薏仁水更有效，但是由於荷葉藥性偏寒，所以寒性體質者慎用。
如玉潔面膏——洗出玫瑰肌
傳說中的祕方：準備丁香、麝香各3克，白芷6克，將以上材料全部研磨成細粉，加200毫升白酒熬成膏狀，每天早晚用它洗臉，具有去除老廢角質，疏通毛孔，收斂肌膚，調理油膩，改善肌膚粗糙黯沉和色素沉積的功效。如玉膏裏所用的三味藥，都是古代美顏方中最常用的。白芷能美白潤澤，丁香和麝香，能開經絡，透肌骨，去面黑。同時，現代醫學研究還發現，丁香和麝香所含的揮發油成分對皮膚有溫和的刺激作用，能使局部毛細血管擴張，改善血液循環，使人面色紅潤透亮。
●這樣用纔有效：由於配方中加入了白酒，所以不建議肌膚敏感、有紅血絲和乾性肌膚使用。如果擔心太過刺激，可將白酒換成日本清酒，乾性肌膚可用爽膚水代替。
七白麪膜——貴妃得寵的祕密
傳說中的祕方：白芨、白芍、白蘞、白附子、白朮、白殭蠶各50克，白茯苓100克將其研成細粉末。使用時加清水或牛奶調成糊狀敷在面部，洗去有立竿見影的美白功效。經常使用可滋養肌膚，預防皺紋與淡化色斑。白茯苓、白芷都是中醫裏常用的美白藥材，白殭蠶常被治療面部黑斑；白芨自古就是美容良藥，可以治療痤瘡、囊腫等，白附子也是一款美容良藥，《海藥本草》中記載它“主治疥癬，頭面痕，入面脂皆好”。將這些具有美白功效的藥材弄到一起，難怪楊貴妃都愛。
●這樣用纔有效：如果你屬於黃氣比較重的肌膚，那麼建議你連續敷7天，也就是一個療程，在此期間，再配合臉部的穴位和淋巴按摩，效果更好。皮膚容易過敏或嚴重乾性膚質者要適當減少敷面次數。如感到肌膚刺痛請立即清洗乾淨。《本草綱目》一書裏就記載了165味具有美容護膚功效的中藥材，在這些成分中，哪些對我們的肌膚最有益處？
其他美顏食材：
人蔘：
自古以來都被譽爲滋補養顏的聖品，在漢代《神農本草經》就早有記載，由於人蔘中含有多種人蔘皁苷、氨基酸、維生素及礦物質，可促進皮下毛細血管的血液循環，增加皮膚的營養供應，調節皮膚水分平衡，延緩皮膚衰老，同時人蔘的活性物質還具有抑制黑色素的還原性能，使皮膚潔白光滑。
靈芝：
素有“神仙草”之稱的靈芝中含有多種微量元素，其中鎂、鋅有延緩衰老的作用，所含的多糖成分能消除體內自由基，保護細胞與延緩衰老。同時，靈芝還是血液的清道夫，能消除血液中的黑色素，抑制雀斑、老年斑的形成，令肌膚重返年輕健康。
甘草：
物美價廉的甘草可謂美容的平民天后，它對皮膚、毛髮具有營養保溼作用，並能修復受損傷的皮膚，其抗氧化能力與維生素E比較接近。另外，甘草還有免疫調節作用，運用於美容品中可起到防曬、美白、淡斑等效果。
養生之道 要“對症下藥”
中醫美容講究內外兼修，以內養外。而人是一個有機的整體，顏面、五官都是身體的一部分，想要完善局部的美，必須先要讓整體陰陽平衡，所以要想美容效果持久、穩定，首先要從調理五臟六腑開始，“養於內、美於外”。
心血不足型
●自我診斷：膚色和脣色蒼白，缺乏紅潤，沒有光澤，經常感覺頭暈或心慌。
●中醫分析：心主血脈，面部是血脈最豐富的部位之一，心氣旺盛，心血充盈，面部就會紅潤光澤；若心氣不足，心血虛弱，面部供血不足，皮膚得不到滋養，面色就會蒼白晦黯。
●每天龍眼、蓮子和紅棗加粳米煮粥，最能養心補血、潤膚紅顏。
肝血不足型
●自我診斷：臉色黯，發黃，臉頰易色素沉積，長色斑。經常熬夜，有黑眼圈。
●中醫分析：肝主藏血，能調節血流量和舒暢全身氣機，使血液清潔、氣血平和。如果肝臟氣機不調、血行不暢，臉上容易出現黃褐斑，黯沉發黃，易敏感。
●平時要多吃些枸杞、銀耳、菊花、玫瑰花來調理，多喝些玫瑰花茶可以疏肝氣。
脾氣虛弱型
●自我診斷：膚色黯淡，伴有眼袋或眼腫，胃口差，失眠或多夢。
●中醫分析：脾乃“後天之本”，是氣血生化之源。脾胃功能健康，氣血才能旺盛，肌膚就會像出水芙蓉， 白皙 、紅潤、彈性良好；反之就會出現肌膚鬆弛萎黃、浮腫。
●山藥薏米芡實粥，可以利脾去溼，山藥補脾養胃，芡實健脾止瀉，長期食用保護腸胃。山藥是女性不可多得的滋補食品。
腎氣不足型
●自我診斷：肌膚晦黯或蒼白，頭髮乾枯或早有白髮，手腳冰涼，喜歡鹹辣等重口味食物。
●中醫分析：腎是人體的“先天之本”，主藏精。當腎氣虛衰時，人會出現未老先衰的樣子——容顏晦黯、鬢髮斑白、早生皺紋、齒搖發落。
●核桃芝麻黑豆粥，黑豆、黑芝麻、核桃都是補腎佳品，可將黑芝麻和核桃一起煮粥食用，會有出色的益腎功效。
肺氣不宣型
●自我診斷：皮膚乾燥沒有光澤，常出現炎症或敏感問題，易患感冒。
●中醫分析：肺主皮毛，肺氣虛的人，容易出現肌膚乾燥、蒼白、乾澀、脆弱。而肺氣失調，人會容易長痤瘡、酒糟鼻，患各種皮膚炎症。
●祖母告訴你：百合能潤肺，平時可用百合來煮粥吃，如果在
