社会竞争的激烈，生活节奏的加快，使得很多人埋头工作，无暇顾及午休。其实，经过了一个上午的工作和学习，人体能量消耗较多，午饭后小睡一会儿能够有效补偿人体脑力、体力方面的消耗，对于健康是大有裨益的。{display:none;}从生......

中午一般都会休息1-2个小时，而又化了美丽的妆容，不知道应不应该卸妆，那么午休2个小时需要卸妆吗？午休时怎么卸妆比较好？以下为你解答。中午一般都会休息1-2个小时，而又化了美丽的妆容，不知道应不应该卸妆，那么午休2个小时需要......

随着现代生活节奏的日益加快，社会竞争的压力让27%的人患上不同程度的睡眠障碍。对于职业工作者来说，午睡经常被忽略。第三军医大学新桥医院心血管内科、全军心血管研究所副教授耿召华说，午睡可以降低压力，有益心脏健康，从......

晚上太晚睡，早上太崩溃;中午不睡，下午奔溃;因此相信很多人也都已经养成了"天塌下来都要午睡"的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义!可是，相信很多人也和大家一样有这样一个疑惑--午睡后头疼、腰酸、精神呆滞、眼睛......

芒种节气如何养?进入芒种节气，气温升高降水多，空气湿度增加后，体内汗液无法通畅地发散出来。湿热之下，人难免感到四肢困倦、萎靡不振。在日常生活中，教你几招健身防病的方法。1.多补水要午休我国有些地方有谚语说：芒种夏至......

夏天白昼长，晚上睡眠时间较短，再加上白天气温高，适当午睡可消除疲劳，保持精力。但不少人却遇到过越睡越没精神的情况。午睡该睡多久才好?南京体育学院最新一期的科学报公布了一项研究成果，通过观察午睡时人体脑电波、眼电......

一般情况下，午休后心跳加速可能是生理反应，也可能是病理反应，比如心脏神经官能症、冠心病等，注意明确具体病因，再咨询医生进行相应治疗。具体分析如下：一、生理反应午休期间过度进食、喝酒、喝咖啡等，容易造成体位性低血压，引......

很多人都有午休的习惯，不少人在午休之后可能会洗把脸醒醒瞌睡，也有的人午休醒来之后就直接投入到了新的工作中。那么下面就为大家解答一下午休之后要不要洗脸。午休后需要洗脸吗午休后要不要洗脸完全是可以根据自身的生......

对于很多上班族来说,午饭后休息一下是非常的必要了,也是比较重要的,这样就可以保证一下午的精神气了,睡眠是一个人恢复体力和精力的方式。只有睡眠充足了,身体和精神才会变得更加健康。而午睡是一种简单且有效的养生......

午休后醒来心跳加快心慌气短，可能与交感神经兴奋、低血压、心脏神经症等原因有关，患者可通过日常调节、口服药物等方法改善。具体分析如下：1、交感神经兴奋若患者在午休时突然受到惊吓或者在睡觉过程中做噩梦，可能会导致......

睡午觉，历来是中国人的习惯，哪怕只有一小会儿，也会让人觉得轻松不少。一项最新研究发现，午睡还有助于改善健康状态，尤其有以下三种好处。午睡能保护心脏。研究发现，每周午睡3次或以上，每次至少睡30分钟的人，死于心脏病的风险......

工作疲倦时，一个小憩能帮助你恢复能量，重新启动。如何专业打盹，下面就来一起看看。选择一个合适的场地你需要找到一个安静的地方，例如公司的休息室、你的汽车里都可以，尽量减少强光的照射，这样能让你更快进入状态。睡前喝点......

一般情况下，午休手脚发麻可能是姿势不当、午休时间太长、压力过大、供血不足、神经系统问题等原因导致。1、姿势不当：午休时保持不良的身体姿势可能导致神经受压或血液循环受限，从而引起手脚发麻。例如，长时间保持同一姿......

教你如何午睡精神一下午睡午觉的时间控制在十五分钟到半个小时睡午觉的时间不能够太长，并不是越长越好，最好不要超过一个小时。如果时间太短那么身体和大脑就不能够获得足够的休息；如果午睡时间太长，那么就会感觉到全身乏......

经常无休的人可能会碰到这样的情况，午休醒来觉得头昏昏沉沉的，很不舒服。那么午休后头昏昏沉沉的是怎么回事呢？又是什么原因导致的午休醒来头昏昏沉沉的呢？午休时间过长导致头昏昏沉沉进行午休的时间一定要控制好，如果是午......

中午做什么事情最好？唯有休息。不少同学却没有认识到中午休息的必要性与重要性，把极其宝贵的午休时间耽误了：去逛商店、处理生活上杂事、温习功课。其实，打开学霸们学习的秘籍，就会发现，他们都是很会休息的，不会休息，就会陷入......

事发男童幼儿园午休猝死据悉，涉事的合水幼儿园具有办学资质，猝死男童小崔在该幼儿园的小一班就读。法院的调查还原了事件基本经过：3月14日14时30分许，该班班主任到学生睡房去叫学生们起床穿衣服，但小崔未起来。接着该班主......

中午吃过饭，开始午休，还是非常的好了，这样可以更好的休息一下，不会给下午的工作造成影响了。否则中午不睡，下午崩溃。生活中，很多白领女性都没有睡午觉的习惯。其实，女人午睡的好处多多，既能美容养颜，还可以缓解疲劳。那么白领......

午睡睡不好整天没精神夏季如何提高午睡质量夏天到了，很多人有午睡的习惯，午睡可以让你休息一上午的身体，给下午的工作备足了精神，那么我们该如何午睡才会达到最好的效果呢?怎样科学的午睡才可以给我们带来好的精神呢?下面......

我们都知道午睡是非常好的习惯，当然对孩子来说也不例外！但冬天特别冷，很多家长就会疑惑，小孩冬天午休好不好呢？小孩冬天需要午休吗根据孩子身体情况来定。医生表示，冬季是否需要午睡应该考虑孩子自身的身体状况和他的意愿来......