第一瓜：西瓜有句俗语说的好：“热天吃西瓜，不用把药抓。”西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，常吃西瓜能清火解热。第一饮：酸梅汤酸梅汤的原料是乌梅、山楂、桂花、甘草、冰糖。《该汤消......

夏季6种豆各有特长绿豆，清热解暑绿豆味道甘甜、性寒，能清热解暑、消肿通气。绿豆皮中含有大量抗氧化成分，如类黄酮、单宁、皂甙等；绿豆中还有生物碱、豆固醇以及大量膳食纤维等。因此，绿豆尤其适合夏天食用，可以煮汤或熬粥，......

夏季养生先养心，因为夏季天气炎热，身体代谢旺盛，身体的器官也处于活跃的状态，心脏跳动的频率也处于加快时期。心脏的机能旺盛，必然会给心脏带来负担，如果不及时养心护心就会让心脏压力过大，容易让人感觉心慌气短，发力，甚至患上......

夏季养阳气拍打法夏季养阳要突出“动静结合”的特点。“静”突出在对精神心境的修养，戒怒戒躁、恬淡适从，方能心静自然凉；“动”主要是指适度运动，有助于畅达经络、疏通气血，达到养生保健的目的。其中，拍打经络是一种很好的......

夏季防痱子吃什么这些食物让痱子不敢出现1、丝瓜在夏季的时候吃丝瓜是再好不过的了，因为它有解毒凉血的功效，因此大家在夏季的时候吃，可以很好的帮助大家清热降火，同时帮助大家摆脱痱子的困扰。如果你的身上已经长了痱子，......

夏季减肥这些方式会让你瘦得停不下来夏季如果身材比较臃肿，会错过非常多美丽的衣服。因此，大家在夏季的时候大家总会想着用各种方法来让自己瘦下来。小编今天就给大家介绍一下在夏季的时候，大家用什么样的方式去减肥，会让......

夏季紫外线强烈，会对肌肤造成伤害，所以我们平时要做好护肤的工作！夏季美容护肤该怎么做呢，生活中大家知道哪些日常护肤的正确步骤呢？其实只要多看一些护肤小知识就可以了哦，今天就给大家详细的介绍一下夏季该怎么护肤吧！1、......

夏季养胃六个锦囊科学饮食夏天炎热，人容易上火，这时应少吃辛辣食物，多吃蔬菜与水果，上火的水果也要少吃，可适量多吃一点薏米，熬粥喝，对胃大有好处。冷饮冰啤尽量少喝烈日之下，喝些冰冻冷饮，可谓清心爽胃，可凉爽过后，却要付出代价......

我们都知道，泡脚是很常见的一种休闲养身方式，它可以促进全身血液循环，加快新陈代谢，消除疲劳等等，具有很好的功效与作用。下面我们就来看看夏季泡脚的好处与禁忌。夏季泡脚的好处1.祛湿毒在夏天天气一热，人们就很喜欢选择吃......

火龙果的营养价值火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，能有效防止血管硬化，从而可阻止心脏病发作和血凝块形成引起的脑中风。它还能对抗自由基，有效抗衰老。还能提高对脑细胞......

夏季养生的要点我国有谚语说：“芒种夏至天，走路要人牵；牵的要人拉，拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。夏日昼长夜短，养生保健，适度休息，有助于身体解除疲劳。饮食清淡祛湿除热夏季饮食宜清补。从营养学角度......

夏季美白吃什么夏季天然美白防晒的五大类食物夏季MM们最关心的面子问题是什么?一定是肌肤的防晒问题。即使你外出时撑起高级阳伞、戴上墨镜、甚至戴着遮过手臂的长手套，并在外出前仔细涂抹高SPF值，PA++的防晒霜，还是难保......

夏季防晒小窍门首先，在使用防晒霜之前先要明确你今天到底是去干什么？上班，郊游，亲近大海，还是去运动。这一点很重要，因为它决定着你今天用什么类型、SPF值多高的防晒品。普通类型皮肤的人，SPF值以8-12为宜；对光敏感的人，SPF值......

“为什么我上火了，天天喝降火茶，非但没用，上火还变严重呢?”不少人都会有这样的疑问，即便上火现象没有加重，也会新添一些其他问题，如拉肚子、口干、皮肤长痘等现象。其实，夏季湿气重与上火，是因为因为症状相似，才很容易被混淆......

推荐薏米健康吃法薏米粥——健脾和胃薏米30-60克，粳米50克，同煮粥，用适量白糖调味食用。有健脾和胃，除湿利水，抗癌消炎作用，适用于体虚或老年人浮肿，下肢脚气，食欲不振，脾虚腹泻，风湿痹痛，牛皮癣，湿疹，风湿腰病等症。此方可作为防......

吹空调吃冷饮易过敏夏季保健多加小心过敏性性鼻炎是因为鼻子吸入外界过敏性抗原，引起鼻痒、打喷嚏、流鼻涕。一般以为只有天气冷的时候才会有鼻炎。但夏天也是过敏性鼻炎的多发季。夏季吃冷饮小心过敏性鼻炎现在得过敏......

夏天千万别吃它夏季七大危险食物腹痛、腹泻、恶心、呕吐……每到夏天，有些人总会莫名其妙地出现这些不适。你知道吗？这可能是你所吃的食物导致的。近日，美国某网站载文，刊出美国营养专家总结的“夏季七大危险食物”。1、......

游泳减肥的正确方法和要领分时间段练习游泳需要分时间段的练习，像专业游泳选手训练一样，将游泳分成四节，节与节之间休息15—30秒。具体编排是先游1个来回，再游2个来回，随后再游2个来回，最后是1个来回，每节结尾要快游。游泳时......

薏米是我们生活中非常常见的一种谷类，又名薏仁、薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、草珠珠、六谷子等。既是常用的中药，又是普遍、常吃的食物，食用薏米对人体有诸多的好处，那么夏季多食薏米的好处有哪些呢?我们接下来就一起来......

夏季吃醋健康益处多夏季吃醋不为人知的好处夏季炎热，容易引发肠道疾病，还会感到浑身乏力、食欲不振，而酿造醋含有大量的有机酸，不仅使醋的酸味醇厚、绵长、柔和、鲜美，还是抑制各种细菌生长的天然能手，不仅有助食物消化和营......