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初秋養生食譜大全專題
初秋很多人易中“陰暑” 要避免過食生冷食物
立秋以後,天氣雖不像前些日子那樣高温酷暑,但白天氣温仍高,早晚轉涼,一天中一熱一涼,温差很大,使人難以適應,尤其是對於老年人、小孩、孕婦、體弱者來説。燥是秋的主氣。其引起疾病的因素有温燥(初秋)和涼燥(深秋)。專家提醒,初秋......
2017-06-05
秋季養生食譜
秋季氣候乾燥,養生應以調理脾胃、滋陰潤燥為主。飲食不宜大補,不宜油膩、辛辣刺激。下面我們就來看看秋季養生食譜。芝麻粥材料:黑芝麻6克,米50克,蜂蜜少量。做法:將黑芝麻洗淨,放入鍋中炒熟。米淘洗乾淨,放入鍋中,加水適量,用......
2017-05-15
女性冬季養生食譜 吃了健康又養顏
冬季雖然氣候乾燥,但其實是女性養生的最佳季節,中醫認為,冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關係。在寒冷的冬季掌握好的養生常識,對於女性冬季養生有事半功倍的效果。紅蘿蔔紅蘿蔔內含有大量纖維素、B族維生......
2018-03-23
秋季養肺吃什麼 秋季養肺食譜推薦
秋天着重「養肺」,但食藥材百百款,究竟該怎麼選?衞福部新營醫院中醫科主任何裕鈞説,其實很簡單,五臟的「肺」對應五色的「白」,因此多吃白色食物準沒錯,白蘿蔔、白菜、洋菇、白木耳、山藥、茯苓、白芝麻、百合、豆漿等,做成養......
2018-09-28
養生食譜都有哪些 健康養生吃什麼好
養生食物都有哪些呢?因為天氣熱,人本身就會不想動,因為一動就會流汗等等。夏天除了有空調、涼茶等一系列降温解暑的工具,還有許多可以緩解食慾不振的小妙招,以及一些助人開胃的小菜。那麼大熱天吃些什麼更適合呢?【冬瓜綠......
2017-03-02
你適合秋凍養生法嗎 秋季如何養生
很多人覺得秋天要凍,不凍的話抵抗力就會差,尤其是老一輩人會有這樣的思想,可秋季真的需要凍一凍才會健康嗎?天氣那麼涼,我們是不是應該暫時不加衣服,可是這樣不會着涼嗎?秋凍的説法到底科不科學呢,今天我們就來好好看一下。秋......
2019-01-14
初秋時候的養生祕訣你知道嗎?
立秋已經過去好多天了,但是我們的天氣氣温一直沒有下去,仍然處在一個比較燥熱的情況下。因為在立秋之後還有一個末伏沒到,因此現在還是處於炎熱的地帶,而初秋也會經常出現短期的回熱天氣,高温如夏,氣候乾燥。因此,民間常稱之......
2017-03-27
秋季怎麼養生 秋季養生注重三養:養肺、養心、養胃
自然界四季氣候的變化,對人體健康有很大的影響。自古以來,傳統醫學提倡「天人合一、順應四時」的養生方法。意思是説:如果能順應四季氣候變化,飲食起居作適時的調理,是維持健康長壽的不二法門。秋天是以立秋日起算,至立冬日......
2018-09-10
初秋吃哪幾種食物養生排毒又潤燥
俗話説:“一夏無病三分虛。”立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但是仍有秋老虎肆虐。在這個時候,更要遵循初秋養生原則進補。那麼秋季養生究竟該吃什麼好?想必這是很多人都會非常想要知道的。下面小編就來給大家講解一下。初秋......
2017-02-15
青瓜的營養價值和養生食譜
青瓜説的有點兒官方,但是黃瓜大家熟悉吧,青瓜就是黃瓜啊,只不過是書中記載青瓜也稱黃瓜,供食用的都是青綠色的嫩瓜,所以廣州地區喜歡叫做青瓜。只有留種的老瓜才現出黃瓜的本色。鮮嫩青瓜的生命活動旺盛,養分消耗快、......
2017-09-30
冬季養生食譜 情志調養補養身體
冬不藏精,春必病温。冬季,人體陽氣內藏、陰精固守,是機體能量的蓄積階段,對於身體虛弱的人是進補的好季節。但“冬令進補“不應僅僅停留在吃點營養價值高的食品上,更不能一味滋補腎陽,而應因人、因時、因地選擇合適的的補養......
2019-03-04
初秋養生4種食物潤燥又排毒
立秋以後天氣仍然保留着餘熱,大家對很多問題的看法也會感到迷茫。俗話説:一夏無病三分虛。立秋一到,天氣雖然早晚涼爽,但白天仍有秋老虎肆虐。在這個時候,更要遵循初秋養生原則進補。那麼,秋季飲食要養生,究竟要吃什麼,遵循什......
2016-11-08
秋天怎樣去養生 立秋需要知道的養生
在立秋時候,很多的辦公室會空調依舊,但是我們在享受這清風涼意的同時,也是會容易患上空調病,看看秋天怎樣去養生?飲食調養飲食宜“少辛多酸”,營養要均衡。《素問·髒氣法時論》説:“肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛......
2017-01-19
哪些食物適合秋季養生 秋季怎麼食療保健
《黃帝內經》中早有“春夏養陽,秋冬養陰”的説法。秋天最大的特點是“燥”,正確食補可減輕口脣乾裂、喉鼻幹癢、咳嗽、無食慾、大便乾結等身體不適。名貴的不一定適合你,幾種菜市場就能買到的食物其實可以有效緩解秋燥給......
2017-09-14
專家介紹:初秋中醫養生有妙招
胡維勤,北京電視台養生堂、寧夏衞視、雲南衞視、新浪網等特邀健康嘉賓,師從於著名內科專家樂文昭教授,養生保健醫生。古詩有云:“天階夜色涼如水”,描寫的正式秋季的寒意。在初秋時分,夜裏開始漸漸變涼,但白天經常還如夏季一......
2019-03-08
秋季養生常識之手涼吃什麼?茶飲食譜很有效
有些女性天氣一涼就會手涼,今天小編就和大家説一説秋季手涼吃什麼?很多女性到了秋季就會出現手涼腳涼的症狀,而且無論穿多少都很難使得手腳暖起來。手腳冰涼不只是因為外部因素,還可能是身體內部出了問題。那麼秋季手涼吃......
2018-11-19
立秋的養生素四寶 秋天養生注意事項
秋意已濃伴隨而來的還有我們身體上的種種不適或口乾舌燥、聲音嘶啞、乾咳少痰等或皮膚乾燥脱皮,粗糙幹癢、過敏等或食慾不振、消化不良、腹脹腹瀉等,真可謂多事之秋而且特別是時不時的就胃痛、腹脹腹瀉,這是怎麼一回事呢......
2018-02-11
秋季貼秋膘食譜推薦 貼秋膘菜譜
立秋已過,天氣也將慢慢轉涼。在中國傳統習俗中,都有貼秋膘的説法,認為秋天可多吃長肉,那麼下面我們就來看看貼秋膘菜譜吧。山藥燉牛腩材料:牛腩500克、山藥100克、胡蘿蔔1根、枸杞子5克,芹菜葉、小葱、姜、料酒、食鹽適量。......
2019-07-11
初春吃什麼養生 初春養生的要點
空氣裏都是,暖暖的,春天味道,告別冬季,養生方法,也應該,適時而變,特別是雨水後,養生記住3個要素:“祛濕”“準備養陽”“春捂”。祛濕春季濕氣加重,而此時恰逢春節、元宵節,人們容易過食肥甘厚味,導致內濕過重。在春天,祛濕要多吃......
2017-10-06
秋季養生這樣定食譜更健康
現在是初秋季節,雖然天氣仍然炎熱,但是不可否認的是秋季已經正式到來了,往後天氣將會逐漸的寒冷,對於男性來説,秋季需要注意養生。那麼,男性秋季養生食譜有哪些?秋季中年男性養生注意哪些事情?一起來看看吧。男性秋季養生食......
2018-04-04
秋季食療養生 五款養生粥最流行
秋季天氣較乾燥,胃口會隨之下降,而且這個時候天氣也漸漸的降温了,這時來碗粥那是最養生又實在的。那麼哪些粥好喝又有營養呢?下面小編給大家介紹五款養生粥,幫助大家度過這個乾燥的秋季。秋季食療養生吃什麼1、鴨肉海帶蘿......
2019-01-22
微信“養生食譜”大多不靠譜
“我媽昨天打電話説味精不能吃了!”近日,本報讀者程雪向記者訴苦稱,自從母親學會用微信,儼然成了一名“營養專家”,隔幾天就會打電話叮囑自己哪些食物不能吃。與程雪母親一樣,信賴微信養生知識的人不在少數。微信裏這些令......
2016-06-15
秋季減肥養生食譜
秋季天乾物燥,人容易上火便祕,宿便多毒素排不出去,就會大腹便便。因此秋季減肥除了要選低熱量的食物外,潤燥也十分重要。下面就來看看秋季減肥養生食譜有哪些。銀耳雪梨湯銀耳雪梨湯潤肺清燥、止咳化痰,銀耳中的膳食纖維可......
2016-11-16
初潮只有褐色沒有經血正常嗎 第一次初潮營養食譜
女孩在12-14歲的時候,通常會來初潮,我們知道月經的血是紅色的,那麼初潮只有褐色沒有經血正常嗎?初潮只有褐色沒有經血正常嗎初潮只有褐色沒有經血也是正常的。女性來月經的過程,其實就是子宮內膜自主增厚後定期脱落並伴隨......
2020-08-06
秋末冬初養脾要多吃這些黃色食物
夏末秋初,脾胃最易受“秋老虎”的濕熱攻擊,常吃黃色食物能健胃養脾。長夏濕熱,最易脾胃虛弱。中醫認為,“脾胃為後天之本,氣血生化之源”,脾負責將人體所需營養轉運吸收,並散佈到全身。脾在五行中屬土,喜燥惡濕,而長夏時節的濕......
2017-09-09
今日頭條
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人為什麼喜歡喝酒
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春季養生食譜吃什麼食物好
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寒露養生食譜
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秋季如何養生 秋季吃哪些食物
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立冬養生食譜
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秋季養生宜養什麼 秋季養生小知識
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小滿養生食譜
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冬季養生吃什麼好 六款適合冬季養生的食譜
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初春吃什麼養生 十種食物養胃助眠抗衰
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