手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
>
三餐的養生吃法大全專題
推薦三種冬棗療效好又養生的吃法
冬棗是一種功效和作用非常不錯的水果,日常的做法也是蠻多的,吃冬棗肯定是有好處的,那麼想要吃冬棗,小夥伴們覺得冬棗應該怎麼做來吃是比較好的呢?那麼常見的冬棗的吃法有哪些呢?不妨跟小編一起來學習下吧,相信大家都能很好......
2018-08-18
養生十三法 每天這樣做就能不生病
藥王孫思邈不僅精通醫術,還善於保養,有史料稱他活到了141歲,是歷史上最長壽的醫生!雖然他具體活了多少歲我們不可得知,但他確實年過百歲,他是怎樣擁有如此長的壽命呢?最大的原因就是他每天都會做養生十三法,這套養生法不但能......
2019-01-06
三餐後這樣養生比同齡人長壽20年
日常飲食為我們生活提供正常運轉所需的能量,科學的飲食、合理的搭配可以為健康加分,反之則有害無益。專家還提醒:飯後也是重要的養生時間,抓住飯後半小時,對健康事半功倍。那麼,三餐後半小時分別適合和禁忌做些什麼呢?一個小......
2019-08-28
三九天怎麼養生 三九注意5個養生方法
三九是冬季最冷的時候,近日南方也出現了大幅降温的天氣,那麼人們在這個時候應該如何養生保健呢?下面就跟着小編一起來了解下吧。飲食補氣養血三九時節養腎陽仍要合理進補,及時補充氣血津液,抵禦嚴寒侵襲,又能使來年少生疾病......
2018-02-04
農村學生面臨營養貧困 近半數不能保證每日三餐
圖為雲南省鎮沅彝族哈尼族拉祜族自治縣恩樂鎮復興村小學的女學生在吃午飯。從今年春季開學起,他們享受到每天有牛奶、雞蛋的“營養餐”。1.農村學生髮育遲緩膳食結構不合理,動物性食物攝入量低,農村兒童的身高、體重均落......
2017-12-01
三餐營養巧安排 該如何搭配一日三餐
對於忙碌的上班族來説,吃飯有時候就是生活中的一大麻煩,尤其是當你考慮到“營養”和“健康”的時候。在匆匆忙忙、沒空做飯的工作日,該如何搭配一日三餐呢?吃好其實很簡單。早餐最好能有3個組分:澱粉類主食、蔬菜水果,還有......
2018-03-25
養生早餐粥 冬季禦寒養生早餐粥
4款禦寒養生早餐粥,温暖從早開始。韭菜粥材料:韭菜、白米、豬肉少許。做法:先把白米粥煮熟,再將適量韭菜切碎投入,以及少許豬肉,稍煮片刻便可食用。功效:韭菜內含大量的維生素A、B、C和鈣、磷、鐵等物質。韭菜粥適合背寒氣虛......
2017-09-24
花生怎麼吃最有營養 花生的4種養生吃法
花生滋養補益,有助於延年益壽,所以民間又稱之為“長生果”,並且和黃豆一同被譽為“植物肉”“素中葷”。中老年人補充營養除了必要的雞蛋、牛奶,每天可吃點花生。下面介紹四種花生做法,功效各有側重。老醋花生:阻止血栓形成......
2018-09-20
女人早餐吃什麼最有營養 3種健康養顏早餐
女人早餐吃什麼最有營養,很多女性朋友都有睡懶覺的習慣,尤其是在寒冷的冬季,所以,早飯自然是應付應付就過去了,那麼,女性朋友這樣吃早餐真的有營養嗎?答案自然是否定的,今天我們就一起來看看女人早餐吃什麼美顏又有營養。木......
2016-10-11
早餐怎麼吃才健康 不吃早餐更容易得三高
吃好早餐對健康非常重要,尤其是對於中老年人,隨着年齡增加,人體腸胃的消化功能下降,老年人每日的唾液分泌量是年輕人的1/3,胃液分泌量也下降為年輕時的1/5,因此老年人在吃早餐的問題上更加不能含糊。早餐時間:7-8點年紀大的......
2017-07-19
專家:推動學生營養立法 加強供餐營養均衡
“營養改善計劃重在營養補充與改善,必須儘快推動學生營養立法,明確營養改善方式方法,這對提高全民素質有着至關重要的作用。”日前,由中國疾病預防控制中心和聯合國世界糧食計劃署(WFP)聯合主辦,中國營養學會、中國奶業協......
2018-06-19
健康晚餐怎麼吃 晚餐如何吃最養生
晚餐對身體健康影響也是很大的,如果晚餐飲食不當,可能引發各種疾病,而且最容易引發肥胖,那麼健康晚餐怎麼吃?早一點晚餐吃太晚,胃部就沒有充足的時間進行消化,消耗不了的熱量就容易在體內囤積成脂肪,如果晚餐能夠在七點之前吃......
2020-01-13
晚餐這樣吃既能養生又養胃
在日常生活中,相信大家都知道這麼一句話,早餐要吃得好,午餐吃得飽,晚餐吃得少。不注重養生的人三餐不論都是隨便吃的,但是這樣往往會對我們的胃部造成損傷,尤其是晚上進食。晚上飲食禁忌有哪些呢?晚上飲食吃什麼比較好?晚餐......
2017-10-26
減肥要吃早餐嗎 減肥三餐怎麼吃瘦的快
你或許有過跳過一餐不吃的經驗,很多人早上起牀趕着上班,因而常跳過早餐不吃。餓了這一餐,讓你覺得自己頓時輕盈不少,可是少了這一餐的影響有多大,你知道嗎?減肥要吃早餐嗎一定要吃。根據研究指出,早上老是空着肚子的人胃部容......
2018-06-16
女人養生吃什麼好?女人養生如何安排三餐?
隨着年齡的不斷增長,女人的臉上就會有越來越多的皺紋,這就會使得很多女人為之懊惱。其實女人是需要保養的,只有保養得當才能有利於身體健康,並且有效的減緩衰老的過程。女人養生最重要的方法就是飲食,那麼女人養生吃什麼好......
2018-11-30
早餐怎麼吃才營養?吃早餐的幾大誤區
我們經常會聽到這樣一句話,“人是鐵飯是鋼,一頓不吃餓得慌”。不管什麼生物,都是要靠食物生活。而一天中早餐是最重要的一頓飯了,它為人體提供能量和營養,保證人體正常運行。但是很多人卻不吃,或者很少吃。那麼早餐怎麼吃健......
2017-08-28
白領女性一日三餐怎麼吃才健康養生
女性吃什麼食物才能保證健康養生呢?我們每個人都該對自己的身體做好保健工作。很多女性朋友由於工作繁忙所以對一日三餐所吃的食物並不在意,但是長期這樣做對身體的傷害是很大的,今天不如就讓小編帶你來了解下職場女性如......
2018-02-07
龍眼怎麼吃效果最好 三種吃法滋補養生
想要好氣色,血氣一定要足。龍眼從古至今都是人們喜愛的滋補食材,營養豐富,甘温滋補,入心脾兩經,功善補益心脾,而且補血效果很好。秋季適當吃些龍眼,能夠補氣養血,還可以有效治療貧血問題。龍眼怎麼吃最滋補養人龍眼肉粥健脾養......
2017-09-21
早餐怎麼吃最營養 三高早餐不能吃
今天你的早餐吃的啥?如果你回答豆漿油條或者燒餅油條的話,那麼國醫大師健康要勸你一句:以後切記搭配幾顆龍眼或者紅棗了。豆漿油條三高早餐不能吃油條、燒餅是我國傳統早餐,豆槳油條、稀飯燒餅都是非常典型的搭配。很多早......
2017-03-16
一日三餐比較有營養的飲食
在我們日常生活中,一日三餐是必然不能少的,所以很多食物大家都耳熟能詳,也都是非常熟悉的。很多人也吃慣了山珍海味,稀奇的食物也都見過。在我們飯桌上美味可口的菜餚真的是太多了。可是你有真正的去了解過那些不起眼的食......
2017-09-23
如何養生 三餐怎麼吃最健康
怎麼養生,養生的方法你知道嗎,其實,生活中,一日三餐是最重要了,重要吃的好了,肯定是可以很好的養生了。養生的話題也是我們老生常談的事情了。那麼,究竟怎麼吃飯呢,一日三餐,你都吃多了嗎,一起來看看。作為腦力工作者,如何通過日......
2016-11-15
冬季家中老人養生的三款養生粥
在冬季老年人應該如何養生呢?有哪些食譜對於老人冬季養生是特別有效呢?老人是一個比較需要養生的羣體,但很多家庭不知道如何在冬季幫助自家的老人養生起來,其實小編推薦的三款養生粥,是你冬季最好的選擇,希望自己是老人或......
2017-05-03
小孩子早餐吃什麼最有營養 5款營養早餐讓你的早餐不再單調
不少媽媽會早起為孩子做各種好吃的早餐,因為媽媽知道,孩子早上吃不飽,不僅影響新學期的成績,還傷害身體。不過縱使媽媽花盡心思準備早餐,還是有些挑食的孩子不願意吃早餐。下面給大家推薦一些營養早餐,讓你的早餐營養不再單......
2016-08-07
減肥餐食譜一週七天一日三餐 減肥餐需要一直吃嗎
最近在吃減肥餐,準備先吃一週看看,但由於之前沒有吃過減肥餐,所以不知道減肥餐怎麼進行搭配,減肥餐食譜一週七天一日三餐?減肥餐需要一直吃嗎?週一搭配早餐:咖啡、蘋果、雞蛋。午餐:米飯一小碗、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫......
2021-03-02
如何搭配出營養均衡又健康的三餐
均衡營養是一種健康的生活方式,主食、蔬菜、蛋白質、脂肪這幾種食物配比合理,種類豐富,才能達到均衡營養,保持身體健康的目的,那麼一日三餐該是如何搭配才算既營養又健康呢?俗話説“民以食為天”,調查顯示廣東人平均膳食營養......
2017-10-01
今日頭條
1
楊梅里的小白蟲能吃嗎 楊梅怎麼洗才能洗乾淨
2
秋季怎麼養生 秋季養生注重三養:養肺、養心、養胃
3
健康的晚餐吃什麼最好 這才是晚餐的正確吃法
4
三九天如何養生 為什麼要在三九天養生
5
水果當晚餐吃出糖尿病 健康晚餐應遵循三點
6
減脂餐食譜一日三餐 最有效的減肥餐食譜
7
晚餐這樣吃健康又養生
8
早餐吃啥比較有營養 這幾種糊糊最養生
9
早餐這樣吃美味又養生
10
清腸的簡單有用方法 一日三餐清腸排毒法
每日精選
吃這幾樣食物輕鬆瘦臉 胡蘿蔔瘦臉方法推薦
2023-10-18
苜蓿草的功效與作用 苜蓿草的好處
2023-10-20
女生為什麼要剪短髮 女生剪短髮意味着什麼
2018-02-21
立秋養生小常識 9個字告訴你立秋如何養生
2023-10-17
猜你喜歡
如何養生 紅棗養生吃法有哪些
三伏天怎麼養生 三伏天養生知識
夏季晚餐吃什麼好 夏季晚餐必吃的三類食物
中年養生法你都忽視了哪些 7個養生方法必看
幾個營養健康的早餐做法
營養早餐的做法大全有哪些
晚餐不宜吃什麼 5種食物別在晚餐吃失眠三高風險高
夏季養生知識 消暑、養胃、養心……最好的養生第一方法送給你!
營養晚餐的做法有哪些
精彩圖片
春季泡腳可養身祛病
腦膜瘤好治嗎
菠蘿蜜和榴蓮的區別 如何區分菠蘿蜜和榴蓮
三伏天吃冰的真的很影響身體嗎 三伏天吃什麼去濕氣寒氣還減肥
為什麼男人分手很狠心
立秋後還要熱多久
熱門標籤
宮頸癌篩查什麼時候做合適
子宮內膜炎影響懷孕嗎
支氣管炎能治療好嗎
治療哮喘病的藥物有
治療婦科炎症
逆規散光
腋下長脂肪瘤
寶寶咳嗽一直不好的原因
同型血互輸也要做交叉配血試驗
怎麼防止動脈硬化
生氣對身體的危害
正常尿
血樣置換是什麼
吃桃幹
扁桃體發炎是什麼原因
複方酮康唑
吃完辣椒半夜肚子絞痛嚴重嗎
小時候沒爬
最新文章
金銀花和菊花可以一起泡水喝嗎 雪菊和什麼一起泡好
哭了一晚上眼睛很腫怎麼樣快速消腫 眼睛哭腫10分鐘消除
寶寶打疫苗的注意事項 疫苗接種後5項注意
前列腺炎飲食要注意什麼 這些東西千萬不要吃
喝蓮子銀耳湯 月經期可補營養
芒果什麼時候吃最好 女性經期能不能吃芒果
膳食纖維的食物有哪些
被魚鰭刺傷手怎麼處理 魚鰭刺傷手怎麼辦
眼部細紋怎樣祛除 眼部細紋祛除方式
六種時令海鮮最肥美