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中老年養生保健知識大全專題
飯後養生知識 睡前保健
如果您漸漸感到體力和精力不如從前,那一定要好好抓住兩個養生黃金期了,一個是睡前半小時,還有一個就是飯後半小時。每天的這兩個半小時,哪怕只把握一小時,都能多活幾年。飯後半小時早餐後半小時打通長壽經吃完早飯,可以按摩......
2017-11-12
冬季如何養生保健 老年人冬季養生注意事項
最近氣温驟降,天氣寒冷,在寒氣逼人的季節裏,我們注意做好保暖工作,那麼在寒冷的冬季我們該如何養生呢?冬季保健常識有哪些呢?下面給大家介紹幾個冬季養生必知的生活小常識和保健方法,讓你安然過一個暖冬,大家可要牢記了。冬季......
2018-04-13
保健養生小知識 這樣補虛又益壽
作為我國數千年傳承下來的傳統文化,中醫的不少古籍文獻裏,都記載着古人的養生、保健的方法。今天我們師徒就和大家分享一下,8個古代中醫學傳承下來的男性保健祕訣。保健祕訣頭為精明之府,日梳三遍百病除《黃帝內經·素問......
2019-05-31
夏季保健常識 夏季養生保健五大要素要知道
夏天天氣炎熱,在高温環境下,人體的體温調節、水鹽代謝及消化、循環、神經、內分泌和泌尿系統都發生顯着的變化。且氣候悶熱往往使食慾減退,休息和睡眠欠佳,所以夏天常會發生所謂的“苦夏”。保證蛋白質的充足供給在高温條......
2018-04-05
春季中醫養生小知識
立春以後,陽氣升發,所以春季養生一定要順應春令,注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨牀經驗,春季養生可以從下面這四個方面進行調養:1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,......
2016-12-04
適合老年人的養生保健操動作
都説生命在於運動,由於現在的生活節奏的加快,導致壓力越來越大,因而很少有人出去運動的機會。尤其是中老年不適合劇烈運動的方式,那麼就用健康養生的保健操來代替平時的運動。養生保健操的做法參差不齊,不同的做法對人體都......
2017-06-05
夏季養生知識 全家一定要這樣做,能一年健康不生病!
夏至是一年白晝最長的一個節氣,夏至氣温多以悶熱、多雨為主,從中醫學上講也是人體陽氣最盛而陰氣滋生、陰陽交替的一個時節,在這個節氣裏,很多人都會出現身體不適、胸悶氣短的現象,因此在夏至做好各方面的養生工作至關重要......
2016-07-09
老年人養生保健知識
我國勞動人民幾千年來與疾病和衰老作鬥爭有着豐富的經驗。老年人養生之道大致概括如下。養成衞生習慣不吸煙,堅持體育鍛煉,不沾或喝酒有節制。每天睡7~8小時保持適當的體重。按時早餐,不多吃零食。平衡營養所謂平衡膳食......
2017-11-11
男性養生知識 男性健康養生的5大禁忌
男性壓力越來越大,健康問題也頻發。很多時候,只要你細心觀察,便能發現男性的健康問題會從臉上反映出來。此外,男性健康養生有哪些禁忌呢?什麼食物對男性身體比較好?為了健康,建議男性朋友認真看一下。臉部4個信號看男性健康......
2016-09-24
夏季養生保健小常識
夏季始於立夏,結束於立秋,包括了立夏、小滿、芒種、夏至、小暑、大暑六個節氣。進入夏季,我國普遍氣温都在22℃以上,降水量進一步增大,時常會出現暴雨和大暴雨。總體來説,夏季給人的感覺是炎熱而潮濕的。季節的交替變化,陰陽......
2017-04-10
關於生活中的10個養生知識 你都知道嗎?
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2019-07-04
如何健康保健 中老年人健康的標誌有哪些
健康保健,擁有健康的身體是我們很多朋友都渴望的,對於中年健康的方法我們是需要多瞭解的,那你知道到底該怎麼保養自己的身體,中年年人都需要做哪些呢,健康的標誌一般都有哪些,這些大家都知道嗎,心臟的保養是非常的重要了,視力......
2019-02-28
老人養生誤區有哪些 老年人日常保健知識
老年人隨着年齡的增長,保健意識變得很強。不過,很多老年人由於養生知識不夠豐富,往往步入日常保健的誤區。以下為常見的誤區。不痛不癢就沒病人在更年期後,對體內變化的敏感度會越來越低,有些人認為不痛不癢就沒病,卻不知有......
2018-01-06
中老年養生保健知識
中老年人由於身體狀況大不如以前,所以通常需要通過飲食,或者其他的保健方式來強身健體,因為中老年人的體質已經不如年輕時候了。那麼,中老年養生保健知識有哪些?中老年人如何養生?中老年養生吃什麼?一起來看看吧。中老年......
2018-10-18
最適合上班族的健康養生小知識
現在的上班族大概是最不幸福的一個羣體。壓力大,經常熬夜,缺乏運動,缺乏睡眠,這最容易出現各種疾病,也會覺得身心疲憊。所以今天就為大家普及上班族的養生小常識,希望大家能讓健康回歸。一、喝水有講究:也許你不知道,喝水也是......
2018-12-01
生活中的養生常識你都知道哪些
現在有越來越多的人比較重視養生,他們對自己的健康狀況越來越關心了,就像我們的最清楚的廣場舞,現在的廣場舞受到越來越多人的喜愛,老少皆宜的活動,吃過晚飯再也不用窩在家看電視了,出去活動活動,跳跳舞,還有老友相聚,這種生活......
2016-12-23
冬季老人養生小常識 冬季老人的保健的四個準則
冬季是一年中最冷的季節,寒冷氣候對身體機能是一個很大考驗,特別對於老年人羣,需注意身心護理,更應該特別注意營養和保健。冬季老人的保健要遵守四個準則,安全過冬。早睡晚起避寒保暖《黃帝內經》稱:“冬三月早卧晚起,必待日......
2017-12-31
老年女性的養生保健
當女性到了老年時,身體體質迅速變差,因此老年女性良好的養生之道是老年女性的必要祕訣。體育鍛煉老年女性人體育鍛煉不僅僅是侷限於身體的運動,還要讓大腦多多鍛鍊,要多讀書,多看報,多思考。經常用腦可以預防老年痴呆。飲食......
2017-05-10
冬季中醫養生知識 冬季中醫養生小常識
冬天季節比較特殊,而在這個季節是適合儲存能量,強身健體的季節,很多人會選擇在這個季節滋補身體,讓身體變得更加強壯,而通過了解一些冬季中藥養生小常識,可以讓效果更佳。冬季中醫養生知識1.冬季養腎腎是先天之本,是人的原動......
2019-06-05
春季中醫養生小知識
立春以後,陽氣升發,所以春季養生一定要順應春令,注意春季氣候多變。中醫專家根據多年臨牀經驗,春季養生可以從下面這四個方面進行調養:1、禦寒防風莫忽視冬三月草木凋零、冰凍蟲伏,人體新陳代謝相應變慢,抵抗力下降,容易生病,......
2018-05-15
老年人秋季養生知識 要注意留意老人的身體狀態
雖已進入立秋,各地氣温仍飆破35℃,老年人汗腺功能較差,不易降温,家屬應多多注意!銀髮族是温度調節能力相對較差的族羣,尤其老年人常有慢性病或心血管疾病,當無法及時攝取足夠水分,或因藥物而影響水分與汗水調節,造成體內的熱能......
2017-08-31
健康養生小知識快來了解一下
夏季越來越深,天氣越來越熱,氣候的變化也有些不同。五月份正午的温度會日漸升高,然而早晚卻有些寒冷。因此人們的日常起居也應隨之做出相應的變化調整,才更有利於身體健康。“喝水之道”:口渴時再喝水,這是不科學的。當人體......
2017-03-23
立冬養生保健小常識
立冬節氣的“立”在古漢語中是建設、開始的意思,"冬"是終、萬物收藏的意思。“立冬”就是説一年的最後一個季節開始了,天地萬物的活動都趨向休止。今天的立冬節氣是什麼時候呢,據萬年曆顯示,2014年在11月7日20點06分40......
2017-05-30
老年人秋季養生小常識
立秋之後,秋天的腳步漸漸臨近,做好秋季的養生保健工作,對老年人的身體健康十分重要,那麼老年人秋季養生保健知識應該注意哪些呢?與季節變化相協調中醫認為秋天陽氣開始斂降,陰氣漸轉盛旺,此時老人們應順應節氣,早起早卧。由於......
2016-11-26
中老年冬季養生注意 老年人冬季養生小常識
冬季氣候寒涼,宇宙萬物都處於收藏狀態。年老體虛和患有慢性病的人,應十分重視冬季養生,注意保暖,適當鍛鍊,注意心理保健,科學安排衣食住行,防患於未然。中醫有“治未病”的理論學説,即無病重預防,已病早治療,病癒防復發。食補天......
2017-07-08
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人為什麼喜歡喝酒
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冬季保健常識 做好防病養生
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中年男人怎麼保養 中年男體力大不如前?養生六原則避免早衰
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老年人胸悶保健的方法你知道嗎
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九旬夫妻病房牽手照 老年人冬季養生保健需注意啥
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《中國老年人健康指南》出版 指導老年人生活
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冬季如何養生保健 這些養生小絕招你知道嗎
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