我們知道很多的水果都是有很多的有很好的養生療效的，而水果對於我們的健康只要吃對了就能給身體健康加分的，下面我們就給大家説説對我們健康最有益的水果吧。心臟説：“我想緩解壓力!”推薦水果：西瓜心臟承受的壓力其實蠻......

感冒是很常見的一種小毛病，很多人都會容易感冒，尤其是在秋冬季節。感冒是可以預防的，預防感冒的方式有很多，飲食就是其中最常見的一種方法。那麼吃什麼能預防感冒呢？什麼水果可以預防感冒梨性味甘寒。生食有清熱解毒、生津......

冬季天氣寒冷，感冒等疾病變得更加猖狂，體質弱的人很容易就被感冒纏上，感冒了最麻煩，噴嚏、鼻水止也止不住，因此對付感冒重在預防，貴在食療。下面小編給大家推薦6種蔬果，每天食用能預防感冒!一、預防感冒1、蘿蔔蘿蔔有下氣消......

英國《每日郵報》刊發了雷德曼與方便麪在一起的圖片。英國女孩喬姬·雷德曼堪稱吃麪大王，一年吃掉的方便麪總長度達48公里。她對面條情有獨鍾並非出於愛好，而是因為患有選擇性飲食失調，害怕吃水果和蔬菜。只吃雞味......

果汁的種類有很多種，蘋果汁，西瓜汁，芒果汁，哈密瓜汁等等，基本上的水果都能做成果汁。每種果汁所具備的功效是不一樣的。那麼什麼果汁喝了是對皮膚有作用的呢？往下看你就知道啦！1、檸檬汁夏天很多人都很愛喝的飲料。對皮膚美......

如何最有效快速減肥?減肥是永恆的話題，不管是男人或者女人，都希望保持完美的身材，可是有時候稍微不注意就長了很多肥肉，這讓人很懊惱，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?減肥其實有些原則需要遵循的，還有好多習慣需要知道，具體是什......

夏天吃什麼蔬果好推薦5種蔬菜幫你“吃”好夏天1、柿子中醫認為，柿子性寒味甘微澀，歸肺、脾、胃、大腸經，具有潤肺化痰、清熱生津、澀腸止痢、健脾益胃，生津潤腸、涼血止血等多種功效。對於秋燥咳嗽有痰的人來説，吃點柿子能......

便祕是人們很熟悉的，因為便祕多會影響人們的日常生活，導致人們不能很好的工作，所以人們要及時治療便祕，那麼，如何治療便祕呢?下面小編為大家介紹下治療便祕的常見水果。1、西紅柿西紅柿中的果膠具有整腸之功效，番茄中含有維......

眼睛不要過分使用，多攝取含豐富蛋白質和維他命的食物.在過分使用眼睛看書、電視和電腦的現代人，愈來愈多的人感到眼睛疲勞。像是眼睛痛、視力模糊、眼冒金星、眼睛充血、眼睛刺痛、流睛淚，都是眼睛疲勞的症狀。有時更甚......

五大蔬果竟比牛奶更能補鈣1、茭白筍不少人認為茭白筍身上長有黑點就是壞掉了，其實茭白筍上的黑點就是菰黑穗菌一類的真菌，有助延緩骨質的老化情況。但注意經期前後的女性、體虛患者、腎功能衰退、泌尿道結石患者不要食......

根據美國研究指出，每日5份蔬果，比起平均未攝取2份的人，癌症的發生率少一半，尤其在口腔、食道、咽喉、胃、大腸、直腸等處的癌症，更具顯著差異。因此，從世界衞生組織（WHO）的全球營養策略到各國的國人健康飲食指引，都把「多吃蔬......

今天,我們知道,多吃蔬菜的其中一個理由,是因為蔬菜中富含重要的化學分子。我們把它們叫做「植物化學物質」(phytochemical),phyto是希臘文,意思是植物。現在有很多證據顯示,植物化學物質可以保護我不受現代疾病侵襲:......

1常吃胡蘿蔔有助降糖降脂常吃胡蘿蔔有助降糖降脂。胡蘿蔔又被稱為藥蘿蔔，是因為它富含各種維生素和膳食纖維，有很高的營養價值。冬季將胡蘿蔔和米一起蒸煮，有助於腸胃消化，皮膚光滑。另外，胡蘿蔔還有名目、降糖、降脂的效......

蔬菜和水果是從飲食上保護女性健康的好夥伴，它們不僅健康，而且營養充足，那麼補血水果蔬菜有哪些？胡蘿蔔我們都瞭解胡蘿蔔裏面藴含了超多的維生素B和C，並且其中對人體補血最有好處的就是胡蘿蔔素，想要補血的朋友一定不能錯過......

怎樣減肚子上的贅肉?很多人就想到了節食，其實，除了節食之外，最健康的還是運動，只有堅持運動小肚子上的贅肉才會被刺激，才能消除掉贅肉。但是，很多白領一族也沒有太多的時間進行運動。那麼，有沒有簡單可行的方法呢?喝水排泄是......

隨着秋冬季節的到來，又到了人們最喜歡吃火鍋的時候。不過，吃火鍋容易過量，增加三高風險；若是愛吃火鍋料又愛喝火鍋湯，更有潛在的健康危害，建議一星期一次即可。火鍋料防腐劑問題多吃火鍋總少不了五花八門的火鍋料，常見有魚餃......

一份水果約等於一箇中型水果(如：橙、蘋果)、1/4杯沒有添加糖或鹽的果乾(如提子乾、烏梅乾)、3/4杯沒有添加糖的鮮果汁(如添加有果肉的鮮橙汁)。一份蔬菜則是指一碗未經烹調的葉菜，如生菜、花椰菜等;但如果是煮熟的蔬菜，......

現在冰箱成了家家户户都有的家用電器了，特別在夏天，冰箱的作用最大了，可以存放大家愛吃的雪糕、汽水等等，還可以存放每頓吃不完的剩菜，不至於浪費，平時買回來吃不着的水果蔬菜也可以放在裏面保鮮，作用還是非常大的。可有時候......

肌膚是反映身體內在健康的窗口，當你看見肌膚上出現肝斑或褐色的老人斑，這些斑塊的大小與多寡並非如多數人所誤解，僅只是過度曝曬於日光下的指標，它同時也代表了你體內因為氧化作用的自由基而受到了多少損傷。那麼，想要祛斑......

冬天天氣寒冷乾燥，很多人會發生手腳皸裂、皮膚乾燥粗糙的情況。出現手腳皸裂的症狀該怎麼辦呢?多吃以下8種常見的果蔬，就可以緩解皮膚乾燥皸裂，還你水潤細膩膚質，下面就一起來看看哪些果蔬有這樣的功效吧。葡萄葡萄補氣養......