柿子——對付妊娠高血壓柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質0.7克、脂肪0.1克、碘9.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質的含量超過蘋果、梨、桃等水果。柿子性寒，有清熱......

8種廉價食品營養可與昂貴補品媲美1、菠菜菠菜含有豐富的鐵及維他命B，對防治罹患血管方面疾病有幫助，還可以預防盲眼症。同時，一杯的菠菜只有41個卡路里，可以説是完全沒有熱量，要減肥的女士可以放心食用另外，菠菜與蘋果、胡......

美膚茶：材料：綠茶適量，軟骨素1克做法：先用沸水沖泡濃綠茶一杯，然後將軟骨素與茶水調和就做成美膚茶了。功效：經常飲用可滋潤皮膚，消除黃氣，使得肌膚光滑而富有彈性，肌膚白白嫩嫩的，美白作用可不能忽視，還能均勻膚色。絕對是改善......

鎖陽羊肉粥原料：鎖陽10克，羊肉100克，大米100克。做法：將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣，過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據個人口味加入調味品。功效：適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。萸肉......

維生素e的作用有哪些？消除自由基，在我們的身體裏形成各種有害的自由基，傷害人體細胞，而維生素E能和自由基發生反應，消除自由基，很好的延緩肌膚衰老過程。祛斑美白養顏效果，當肌膚出現皺紋、色斑等衰老現象，食用維生素E或者使......

1.黃豆漿用料：黃豆85克，水1200毫升（容量可根據個人需要隨意增減），糖適量。功效：補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。建議：加3～5粒杏仁於用料中，則所熬豆漿更鮮、更濃。2.花生豆奶用料：黃豆、花生各45克，牛奶200克，水1......

黃瓜味甘，性平，又稱青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產於印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學認為，黃瓜富含蛋白質、糖類、維生素B2.維生素C、維生素E、胡蘿蔔素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營養成分，同時黃瓜還含有丙醇二酸......

如何保養皮膚大概是每個愛美的女性一生都在關注的話題，看看電視或電影裏永遠年輕貌美的女主角，有時你會感歎，怎麼都五六十歲了，還是那麼年輕呢?今天，小編就給大家介紹一種簡單護膚方法。疏通經絡法這種方法，只要你想起來，隨......

春季雖然沒有那麼的寒冷，但是還是挺乾燥的，因此女人在養生的選擇上面應該選擇一些滋陰養顏的食物。下面就為大家介紹煲什麼湯滋陰養顏。煲什麼湯滋陰養顏1.墨魚燉烏雞材料：墨魚250克，甲魚1只，烏骨雞1只。做法：將墨魚去骨，甲......

中醫祛斑養顏的食療方胡桃芝麻飲胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。健脾消斑粥生山藥30......

女人補血養顏的六種食物葡萄葡萄含有豐富的鈣，磷和鐵，以及多種維生素和氨基酸，是老年，婦女，體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品；懷孕的婦女也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使孕婦面色紅潤，血脈暢通。如果有時買不到......

有很多愛美女性在日常生活中比較注重美容養顏，也想要通過食物的方式達到美白肌膚的效果，美容養顏的食物有哪些？美容養顏的食物有哪些美容養顏的食物有菠菜，韭菜，檸檬，甘藍等，因為這些食物中都含有豐富的維生素系的效果。選擇......

四種食物助女性美容養顏抗衰老女人過了25歲以後，身體的各個方面都會走下坡路，所以，抗衰老就成了頭號任務，那麼什麼食物有助於抗衰老呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!抗衰老的食物一、桑葚汁桑葚果汁中有非常豐富的維生素......

所有人都希望青春在身體多留住一會兒，女性尤其恐懼衰老的到來，飲食延緩衰老經過科學證實，不由叫人趨之若鶩。對抗容易的衰老，有許多食物可以選擇，論其功效，總是那些特推食品最讓人放心。這裏給大家特別推薦三款紫色食品，幫助......

肘子的家常做法水晶肘子材料：後腿豬肘1個(約1300g)、肉皮500g、大葱3段、姜5片、八角3枚、生抽45ml、香醋30ml、香油10ml、蒜茸5g。做法：將豬肘用清水沖洗乾淨，剔出中間的大骨頭。刮淨表皮，去掉污物及豬毛，放入冷水鍋中，大......

【西式】木瓜燉奶酪材料：木瓜一顆、鮮奶兩杯半、蛋白三個、冰糖適量、醋少許。做法：1.木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。2.鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。3.蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後......

秋季應多吃梨，中醫認為，梨性味甘、微酸、涼，歸肺、胃經，有潤肺消痰，清熱生津之功，最適合在乾燥肺熱的秋季食用。梨還含有多種維生素及有機酸，有益女性養顏潤膚。8～9月份正是梨大量上市的時間，不如來學習幾款秋梨食療方吧。梨&m......

對於女人來説，都會特別關注養顏排毒之類的話題，養顏抗衰老是可以從日常飲食中做到的，你只到女人養生吃什麼好嗎？日常生活中的很多食材就有着很好的效果，一起來看看都有哪些吧。女生冬季吃什麼養生1、蛋白質寒冷的冬季必須......

小小一顆青棗一、吃青棗的強大好處青棗是大家常吃的一種水果，不僅香脆可口，對人們的健康發揮重要的作用。但是，對於青棗的功效我們瞭解多少呢?1、滋養秀髮一頭烏黑亮麗的頭髮是健康和美麗的主要體徵表現，然而很多人的頭髮......

食材桃膠適量核桃肉適量紅棗適量龍眼適量蓮子適量椰汁少許冰糖少許取1小把桃膠，用清水浸發約18小時，挑去雜質，洗淨；在開始燉煮之前，用清水將核桃肉、紅棗、龍眼、蓮子清洗乾淨；將洗乾淨的核桃肉、紅棗、龍眼、蓮子放入高壓......