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如何調整孕期抑鬱症
妊娠期間,孕媽媽體內激素變化顯著,激素的變化可以影響大腦中調節情緒的神經傳導素的變化,通常孕媽媽會在妊娠5-10周時首次經歷這些變化,然後在分娩前會再次體驗到這種變化。通常可導致孕婦跟容易焦慮、抑鬱。因此孕媽媽在......
2018-08-01
除濕吃什麼食物好 除濕氣先調整飲食結構
不能及時除去身體內的額濕邪,很容易引發一系列疾病。除濕吃什麼食物好除濕氣先調整飲食結構玉米玉米性味甘平,健脾開胃,利水通淋。玉米中的維生素含量非常高,為稻米、小麥的5-10倍,而特種玉米的營養價值又高於普通玉米。甜......
2016-06-22
痤瘡的飲食調整
痤瘡有稱為粉刺、青春痘,主要好發於青春期少年,常表現為皮膚表面出現丘疹、粉刺、結節的皮膚損害。由於多發於面部,因此對青少年時期的心理和社交影響較大。由於痤瘡的發生與日常的飲食習慣關係很大,那麼痤瘡的飲食注意點......
2019-05-05
如何調整月經的週期
當遇到像是結婚、旅行、考試、特殊運動比賽時,女性都會考慮讓月經提前或是延後避開重要的時期。但是,是提前好還是延後好呢?如何調整月經週期不管是習慣到國內觀賞名勝,還是出國度假,難得的假期,若是遇上了生理期,那多掃興啊......
2023-10-15
老中醫告訴您:如何用最簡單的方法調整我們的身體!
老中醫告訴您:如何用最簡單的方法調整我們的身體!調整身體最簡單的方法推薦怎麼取暖,提高免疫力“金沙水拍雲崖暖,”金為肺,沙為土,為脾,水為腎,肺臟緊貼背部,腎臟也在腰背部,五臟熱了,全身也都熱了。試一試,用一隻手掌心搓另一隻......
2018-04-16
病毒性肝炎飲食注意什麼 病毒性肝炎病人怎麼調整飲食
由於目前還缺乏有效控制病毒性肝炎的藥物,所以充分地休息和飲食調理,便成為對付慢性肝炎的重要手段。控制能量的攝入成人每天攝入2000~2500千焦的能量為宜,因為適當的能量可以減少蛋白質的消耗,以保證肝臟活動的需要,但......
2016-10-16
睡眠紊亂怎麼調整 睡眠紊亂有哪些症狀
睡眠是人體非常重要自我調節功能了,若是睡眠紊亂的人不僅危害身體健康,同時也影響睡眠質量。那麼,睡眠紊亂怎麼調整呢?睡眠紊亂怎麼調整1、睡前洗腳睡前用熱水洗腳,同時按摩腳心和腳趾,可促進氣血運行,舒筋活絡。2、睡前......
2019-06-07
健忘症怎麼治療 容易健忘怎麼調整
健忘症並不是什麼嚴重而可怕的疾病,但卻會因健忘而造成憂鬱、不安或自信心降低等心理癥結,從而可能給人們帶來更大的危害。預防和治療健忘需要從日常生活中尋找根源,並積極地採取一系列的防治措施。適當用腦經常回憶以前......
2018-05-27
乳房下垂的解決方法 5種方法幫你調整
乳房下垂的解決方法,多女性出現胸部外擴下垂後都感到比較苦惱?對女性而言,在不同年齡階段出現乳房問題也是較為常見的,對於胸部導致乳房下垂該怎麼辦?堅持戴適當的胸罩胸罩可以對乳房起到支撐和扶託的作用,特別是懷孕哺乳期......
2016-09-21
工作狀態不好怎麼調整
20/80定律告訴我們:我們會用我們20%的時間創造出我們80%的價值。在工作中尤其如此,當我們效率高的時候,我們能很快的完成任務,但是如果工作效率波動太大的話,會影響到整體的工作。工作狀態不好怎麼調整呢?調整生活習慣你的......
2016-09-30
怎樣調整節後綜合徵
節後綜合徵就是指上班族在長假後出現疲勞、精神不振、緊張焦慮、胃腸不適、情緒低落、工作效率低等症狀,大多與假期生活規律紊亂有關,如熬夜、暴飲暴食、聚會飲酒、打牌、走親訪友、舟車勞頓等,擾亂了生物鐘,影響了人體各......
2019-07-09
頑固性失眠怎麼辦 頑固性失眠的調整方法
失眠是現代人常常發生的一種疾病,如果是短暫性失眠,還還是比較正常的,如果出現長期性的無法入睡,那就是患上了頑固性失眠。那麼頑固性失眠是什麼原因造成的呢?頑固性失眠與焦慮情緒相關造成頑固性失眠的原因有很多,其中日有......
2017-06-04
長痘痘如何調整好心態
經常有人會説:“我寧願得任何其他病,但不願意長痘痘”,因為長痘痘對一個人的容貌損害性非常大,進而對心理造成危害。有研究表明,30%~50%的青少年存在不同程度的由痤瘡引起的心理障礙。主要表現為焦慮、自我封閉,嚴重的甚至......
2016-07-16
胸部下垂鬆弛有什麼辦法可以調整 胸部下垂鬆弛如何調整
有些女人在婚後會發現自己的胸部下垂,這是因為身體內雌性激素增加導致的雌性激素增加之後,胸部容易開始變大,而且在哺乳期胸部會出現鬆垂的情況,需要及時進行預防。如果我們沒有引起足夠的注意,會導致我們身材走樣,造成性吸......
2023-11-10
臍帶繞頸的調整方法
如果胎兒出現臍帶繞頸也不要過度擔心,因為一般的臍帶繞頸不會影響到胎兒的健康,我們可以通過下述方式來予以調整。勤數胎動對於臍帶繞頸的準媽媽一定要學會數胎動,當發現胎動過多或過少時,應及時去醫院檢查。正常胎動計數......
2017-01-26
內分泌失調長痘痘怎麼調理 針對自己的生活習慣做個調整
一般來説內分泌失調長痘痘主要由於激素水平不平衡,例如雄性激素偏高,青春痘的發病原因和臟腑功能失調(例如胃腸的消化吸收以及排泄功能不好,肺熱);濕熱內藴。要養成良好的生活習慣注意面部和手部的衞生,常用温水洗臉,避......
2017-09-11
寶寶生病吃什麼好 寶寶生病的時候該怎樣調整飲食
寶寶生病時,媽媽應注意給寶寶提供營養豐富又容易消化的軟飯、菜餚,並要根據疾病的類型進行相應調整。發高燒時注意不要讓寶寶吃得太多,以便為寶寶減輕腸胃負擔。可以讓寶寶多喝水,也可多給寶寶喝牛奶和水果汁,幫助寶寶補充......
2018-05-11
更年期睡眠不好如何調整
高質量的睡眠能夠讓疲勞得到緩解緊張的神經得到鬆弛,使身體中各個器官得到充分休息,從而使人精力充沛,但是更年期女性身體功能逐漸下降,很難用擁有高質量的睡眠,失眠更是家常便飯,那麼更年期睡眠不好如何調整呢?更年期女性......
2016-09-29
血糖有點高怎樣調整好?血糖有點高吃什麼藥
對於現如今的人們來説,大多數都是存在着一定的血糖高的風險,這是需要注意的,因為在很多時候,為了追求方便,人們常常會去選擇吃一些快餐,但是多吃不易,對於身體的傷害是比較大的,這是需要多加註意,並積極配合調整,但是也要注意用......
2023-10-28
更年期潮熱症狀如何調整 三招助你解決煩惱
女性更年期會有一些不適的症狀,其中最常見的就是更年期潮熱。更年期潮熱的症狀有突發熱感,並從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延,有時伴有心慌、出汗。那麼,有沒有什麼辦法可以緩解更年期潮熱呢?下面一起來看看吧。食療調理1、......
2018-03-25
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