手機版
保存到桌面
熱門搜索:
母嬰保健
生活常識
運動養生
首頁
養生寶典
運動養生
養生日曆
穴位養生
母嬰保健
疾病預防
減肥瘦身
養生小妙招
中醫養生
飲食常識
飲食指南
生活常識
生活禁忌
食材
小偏方
養生頭條
今日頭條
常見疾病
醫界要聞
健康科普
醫療資訊
曝光台
科學保健
兩性健康
男性健康
女性健康
心理健康
兩性保健
節氣養生
立春養生
雨水養生
驚蟄養生
春分養生
清明養生
穀雨養生
立夏養生
小滿養生
芒種養生
夏至養生
小暑養生
大暑養生
立秋養生
處暑養生
白露養生
秋分養生
寒露養生
霜降養生
立冬養生
小雪養生
大雪養生
冬至養生
小寒養生
大寒養生
秋季養生
三伏天養生
養顏護膚
首頁
> TAG信息列表 >
有關生操的養生知識
八大簡單自療養生操
拍手、揉膝、鬆肩這些簡單的小動作,其實是最好的養生保健方法。在中醫裏,這些與艾灸、拔罐、刮痧一起被稱為自療保健法。本期,本版特邀專家推薦其中幾種最簡單、操作性最強、保健效果最好的方法,讓你養生不求人。拍手早晚......
2023-10-15
中老年健身操拍手操 八種簡單的拍手操
健身操適應性很廣,不僅青少年可以進行鍛鍊,很多中老年人也可以練習。而拍手操就是中老年健身操中的一種簡單卻又良好效果的運動。那麼,中老年拍手操怎麼做呢?下面介紹幾個簡單的拍手操動作。合掌拍手合掌拍手是十指對齊用......
2018-10-20
家庭主婦養生瘦腿操
作為一名家庭主婦,你有沒有發覺自己的身材日漸臃腫,水桶腰、大象腿逐漸代替當年的水蛇腰、小鳥腿。這該如何辦才好,下面中國養生網小編將為你帶來一套簡易的瘦腿操,讓你在做家務的時候也能鍛煉出小鳥腿。簡易瘦腿操一:瘦小......
2023-10-15
經絡養生操的好處 經絡養生操的好處是什麼
當今社會的人們都很注重養生,會通過各種方式保養身體,有一部分朋友會通過做經絡養生操來保養,經絡養生操的好處?經絡養生操的好處經絡養生操能調和五臟,有補腎壯精之功效。對腎虛患者有很好的緩解作用,改善宮寒、腰痛、氣虛......
2023-10-09
家庭醫生:十分鐘呼吸操
受訪專家:南方醫科大學珠江醫院康復醫學科主任黃國志□趙一瑾由於大氣污染肺部相關疾病的患病率不斷、吸煙等因素,增加。下列呼吸操能有效改善肺功能,通過加強呼吸控制、進行腹式呼吸來刺激膈肌,加強胸廓順應性增強肺的氣......
2017-02-27
天價藥品的誕生,誰在操控價格?
西安京西雙鶴藥業有限公司生產的乳酸左氧氟沙星氯化鈉注射液(100ml:0.2g),在2015年後,分別在黑龍江、湖北、江西、雲南、四川、福建、江蘇,廣東等地以每瓶53.3-55元中標,而該產品在以前的全國中標價格最低價格僅為每瓶1.1......
2019-12-28
養生美體操塑形首選
想不想同時減掉大象腿,又能塑造完美胸型呢?今天中國養生網小編教大家一套時尚美體操,一次滿足你瘦腿又豐胸的兩個願望!這套美體操利用半蹲和上半身扭轉的動作增加腿部循環,改善體態並使身體兩側肌肉均衡發展,從而鍛煉出凹......
2023-10-15
寶寶出生幾天可以做排氣操
一般情況下,寶寶出生後就可以立即開始進行排氣操。具體分析如下:新生兒做排氣操的作用是幫助順利排出腸胃中的氣體,緩解腹部不適和疼痛。寶寶在進食時會吞入空氣,同時由於腸胃道功能尚未成熟,容易導致腸脹氣和排便不暢等問......
2023-10-31
經絡養生十招保健操
按摩經絡是一門科學,只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學,避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家,尤其是歲數大點的人最好在做拍打動作前,現預先熱身下,因為關節長時間沒運......
2023-10-16
上班族的辦公室養生保健操
1.利用台階白領健康操辦公大樓最不缺少的就是台階和樓梯了,台階就是運動的最佳場所。①深蹲站直,腹部微收,放鬆雙肩,將右腳完全踏在你面前的第二級台階上。右腳向下用力,身體隨之上移,感受臀部與大腿部位肌肉的拉伸。將左腳......
2023-10-10
經絡養生操的好處 經絡養生操作用
當今社會的人們都很注重養生,會通過各種方式保養身體,有一部分朋友會通過做經絡養生操來保養,經絡養生操的好處?經絡養生操的好處經絡養生操能調和五臟,有補腎壯精之功效。對腎虛患者有很好的緩解作用,改善宮寒、腰痛、氣虛......
2023-10-11
骨質增生微創手術的操作步驟
一般情況下,骨質增生微創手術主要是對增生的骨質進行精準地切除,通常不會對周圍的軟組織造成大範圍的損傷。其具體操作步驟如下:1、患者平卧在手術枱上,並進行放射線片檢查,確定病變部位。2、對病變部位進行消毒、鋪巾,並進......
2023-10-30
新生兒多久做排氣操 新生兒在多久能做排氣操
新生兒一般在出生1~2天以後就可以做排氣操。排氣操可以把腹腔內部的脹氣排出,因此當新生兒如果在出生以後出現腹腔脹氣的情況下,可以通過排氣操的方式進行改善,如果新生兒在出生1~2天以後出現了腹脹症狀時,也是可以做排氣......
2023-11-03
八段錦養生氣功操 初學者必看
1.兩手託天理三焦直立,兩足分開,與肩同寬。兩臂自然鬆垂身側,然後徐徐自左右側方上舉至頭頂,兩手手指相叉,翻掌,掌心朝上如託天狀,同時順勢踮兩腳跟,再將兩臂放下復原,同時兩腳跟輕輕着地。如此反覆多遍。若配合呼吸,則上託時深......
2023-10-08
新生兒寶寶排氣操怎麼做
排氣操指的是通過按摩、按壓等方式,對腸道進行刺激,促進腸道蠕動,使氣體排出體外的一種方法。新生兒寶寶排氣操一般包括腹部按摩、騎單車動作、四肢動作、胸部撫摩、趴睡按摩等。1、腹部按摩新生兒平躺在牀上,雙手搓熱後......
2023-10-07
健身操和健美操的區別 你做的是健身操還是健美操
有人説,健身操是減肥的,而健美操是塑型的,因此要根據自己的需求來選擇,但是事實真的是如此嗎?健身操和健美操到底有什麼區別呢?健身操是健美操的一種健身操是健美操的一種,指的是健身健美操。健美操一般分為競技健美操和健身......
2017-02-07
經絡養生保健操招式
經絡養生是中醫養生方法之一,按摩經絡是一門科學,只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。下面小編就給大家介紹經絡養生操,簡單又很容易學,避免了老年人劇烈運動的困擾。小編提醒大家,尤其是歲數大點的人最好在做拍打動......
2023-10-17
適合老年人的養生保健操動作
都説生命在於運動,由於現在的生活節奏的加快,導致壓力越來越大,因而很少有人出去運動的機會。尤其是中老年不適合劇烈運動的方式,那麼就用健康養生的保健操來代替平時的運動。養生保健操的做法參差不齊,不同的做法對人體都......
2017-06-05
新生兒睡着了可以做排氣操嗎 新生兒睡着了能不能做排氣操嗎
新生兒睡着了是否可以做排氣操,需要根據具體情況進行分析。1、不需要如果新生兒在近段時間攝入母乳比較正常,沒有出現消化道不適症狀,例如腹脹等情況,一般説明腸道比較健康,所以在睡着的時候不建議做排氣操,防止對新生兒的......
2023-10-31
緩解頸椎疼痛養生操
頸椎疼痛難忍,做做小運動來改善吧。中國養生網小編分別向你介紹緩解頸椎病和調節子宮功能的兩套保健養生操。很簡單,跟着小編一起做吧!拉長脊椎步驟1背靠牆站立,雙腳併攏,雙手自然垂放於兩側。步驟2雙手往天花板方向舉高並......
2023-10-15
今日頭條
1
大寒之後還要冷多久 大寒和小寒哪個更冷
2
無痛人流醫院介紹懷孕多久才可以做人流
3
牛皮癬患者怎樣飲食比較好?
4
宮頸息肉有什麼症狀 宮頸息肉有哪些症狀
5
吃麥冬可以提高身體耐受力
6
吃了火龍果拉肚子紅色是什麼原因 吃了火龍果拉肚子紅
7
四價疫苗有必要打嗎
8
橘子用保鮮膜保存多久 橘子怎麼保存至成熟
9
油桃的營養價值 油桃的功效與作用
10
人體信號:從臉色看健康留意九種危險信號
每日精選
草莓的功效和作用有哪些
2023-10-18
男性多吃哪些水果可以補腎壯陽
2023-10-10
人為什麼喜歡喝酒
2016-09-09
生理期忌口的水果 經期不能吃什麼水果
2023-10-20
立秋後還要熱多久
2018-01-25
熱門標籤
腹痛治療
麻仁丸和蘆薈膠囊哪個通便快
後背痠疼
臉是
創可貼貼傷口是不是癒合慢
精液溝
體外反博
排卵試紙一直是弱陽
聽不得任何噪音是神經衰弱嗎
膽囊隱隱作痛
腦垂體影響月經閉經了怎麼辦
急性肺炎如何治療
普樂安片
膽汁酸高
生蠔怎麼保存
肥胖患者低血糖的原因
肝囊性佔位是什麼病
鹿胎膏的作用
最新文章
腸胃感冒和中暑的區別是什麼 腸胃感冒和中暑有什麼不同
三款最有效催乳食譜
調理氣血怎麼做 這3款茶品效果好
核桃變質了可以吃嗎 核桃變質了怎麼辦
冬天臉上脱皮了怎麼辦 別讓脱皮的臉干擾了你美麗的容顏
百日咳要住院治療嗎 百日咳血常規特徵
侏儒症如何食補比較好
喝酒後胃難受嘔吐怎麼辦 喝酒後胃難受嘔吐如何緩解
白蘿蔔的功效 冬天吃蘿蔔的好處
備孕成功經驗之爸爸精子質量篇