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2017-01-28
女性經期如何護理 教你輕鬆度過經期
每個女性每個月都會有這麼麻煩的一兩天。而經期女人護理是關鍵,若護理不當易使身體出現各種異常。那麼,女性經期該如何護理呢?清潔衞生經期要保持外陰清潔,每晚用温開水擦洗外陰,不宜洗盆浴或坐浴,應以淋浴為好;衞生巾、紙要......
2016-11-21
更年期綜合徵吃什麼好 4款食療方輕鬆度過更年期
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所謂更年期是指婦女由生殖功能開始衰退到完全衰退的過渡時期。由於各種複雜的原因,每個人進入更年期時的年齡及持續的時間都各不相同,一般女性的更年期發生在45~55歲之間。要保持樂觀的情緒進入更年期的婦女不應有"無......
2017-07-01
秋天滋陰潤燥吃什麼 這幾款湯水可助你度過秋燥!
踏入秋天,濕度開始降低,又要面對秋燥問題了。從中醫角度,秋燥是病邪從口鼻侵入,初起即有津氣乾燥的症狀,如鼻咽乾燥、乾咳少痰、皮膚乾燥、便祕等。想解決,除了要每日最少八杯水補充身體水分,下面提供多款滋潤紓敏湯水,不僅帶......
2017-08-13
厭奶期怎麼度過
寶寶到3個月左右,從奶中吸收蛋白質能力增加了,因此會增加肝腎的工作量,時間長了會造成“疲勞”。表現為食慾下降,不愛吃奶,即進入厭奶期,一般會持續十天半個月左右,那家長要如何幫寶寶度過厭奶期呢?辨別厭奶的方法計算奶量如......
2017-06-21
女人經期怎麼保養 教你輕鬆度過月經期
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2018-08-09
經期怎麼保護自己 大姨媽駕到如何輕鬆度過
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2019-01-05
防曬吃什麼好 6種防曬食物,讓你美美度過夏天!
每個女生都想擁有白皙透亮的皮膚,不過面對紫外線的攻擊,實在很令人煩惱耶!營養師建議多種「防曬食物」,大家趕快列入夏日菜單吧!希望大家都能美美地度過夏天!防曬食物提高抗氧化力紫外線會刺激皮膚、產生大量自由基,而自由基......
2019-05-03
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戒煙是難熬的,那麼戒煙後最難熬的是第幾天呢?又該如何熬過些日子呢?戒煙最難熬的是第幾天戒煙的第1天到第5天是最難熬的。因為剛開始戒煙,人體對尼古丁的依賴是最明顯的,會讓人特別的想抽煙。而且戒煙後突然斷絕煙的吸入,人......
2017-06-07
卧推如何突破瓶頸 五個方法度過瓶頸期
絕大部分在卧推到一定的階段後,都會遇到瓶頸期。在這個階段裏,卧推成績往往提升不上去,鍛鍊很久也只能保持原來的水平,甚至還會有所下降。遇到這樣的問題,一定讓人非常煩惱,那麼卧推如何突破瓶頸呢?小重量增加訓練瓶頸期肌肉......
2017-03-19
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很多女性到了一定的年齡,就會進入更年期,但在更年期時,有時例假會不來卻出現痛經的感覺,那更年期例假不來卻痛經的原因是什麼?又該如何度過更年期呢?子宮內膜異位症如果子宮內膜上的活性細胞生長在內膜以外的位置時,就容易引......
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2018-07-30
女生經期吃什麼水果好 7種水果讓你美美的度過經期
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2016-11-26
減肥卡關了嗎?三招讓你體重無下限減肥平台期怎麼度過
走上減肥之路一段時間了,前期只要努力就一定有成效,但最近無論再怎麼少吃多動,體重都沒有減少的跡象嗎?你可能正面臨所謂的減重停滯期,這段期間就如同工作倦怠,沒有新的挑戰,運動只是在遵循無聊的例行公事,無法讓體重有所突破......
2017-04-15
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2016-05-17
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2016-12-06
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2019-04-19
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2017-03-12
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