天兒一涼，不少人都遇上了相同的煩心事———做事提不起精神、手腳冰涼、大把的掉頭髮、體重增加等等，別小看生活中的細小變化，它們都與你的身心健康有關係。{display:none;}尷尬一：皮膚幹癢從秋天開始，皮膚......

光鮮亮麗的白領，有着你不知曉的煩惱，如高壓力、職業病、頸椎病、肥胖等等，而長時間面對電腦，腦力和視力的消耗相當大。那麼白領一族該如何改變這些現象呢?下面小編為您介紹健身操來克服職業病。第一節：轉睛動作緊眨雙眼數......

若嗓子敏感的人羣需要做核酸檢測，是非常不舒適的，但若用正確的姿勢配合檢測可以減少不適的症狀，能夠在一定程度上發揮克服敏感因素的作用。具體如下：1.受檢者在檢測前可飲用少許温熱水濕潤咽部。2.當進行檢測時，受檢者可以......

克服焦慮症的6個方法1、放鬆方法。焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。2、......

現在的人因為各種事情的壓迫而焦慮，焦慮本身是可以克服的。那麼，如何克服焦慮？如何克服焦慮臨牀上，醫生會根據焦慮的嚴重程度，給出不同的治療方案。輕度焦慮患者可以通過適度的有氧運動、培養興趣愛好、轉移注意力、放鬆訓......

強迫症是一種疾病，日常中很多人都有強迫症的情況，但是不知道應該怎麼去克服。那麼，怎樣克服強迫症？怎樣克服強迫症克服強迫症的方法相當多。患者可根據自身病情的嚴重性，根據專科醫生的指導，採用幾種藥物對病情進行治療。有......

四種克服寶寶偏食的法寶1、不斷引進新食物經常買不同的食物，孩子們看多了多半都可以緩解食物恐新症。2、讓孩子們加入到料理的行列親子們一起料理增加趣味性，孩子們會更有參與感。3、帶孩子們認識食物認識食物的來源以......

1、放鬆方法。焦慮症會讓人處於心慌、肌肉緊張、身體發抖等不良反應狀態。進行身體放鬆可以減輕這些不適，讓焦慮症得到緩解。進行身體放鬆可以通過深呼吸，有助於讓緊張感消失，從而克服焦慮心理。2、適應方法。對產生焦慮......

拖延是人的一種習慣，既然已經成為習慣，就很難改掉，久而久之，生活，工作，無處不拖延，形成了拖延症，今天就來告訴你如何克服拖延，擺脱拖延症。直面拖延要想克服拖延，首先就要承認拖延是一種有害的生活方式，拖延將你自己置於一個自卑......

克服恐懼心理通常情況下可以在鍼灸扎針可以分散一下注意力，同時可以進行自我安慰等，來緩解緊張的情緒。鍼灸扎針害怕是非常正常的心理現象，如果恐懼的心理比較嚴重，也可以及時到醫院通過心理疏導的方式緩解，比如認知的糾正......

抑鬱症，一種常見的精神障礙疾病，一般出現後主要表現為情緒低落、興趣減退、快感缺失等。部分嚴重的患者可能還會出現焦慮、自責自罪、自殺未遂等行為。所以需要靠藥物來穩定情緒，哪些藥可以吃呢？具體如下：克服抑鬱症的藥物......

強迫症患者通常具有強迫性人格，如關注細節、追求完美、追求確定性、以防萬一、做事謹慎。當強迫症人格不會對生活造成太多幹擾時，就不需要治療。那麼如何克服嚴重的強迫症？如何克服嚴重的強迫症克服嚴重強迫症需要服用抗......

為了身體健康，應該注意衞生，但太多是不夠的。例如，過度的衞生，如頻繁洗手，會讓人感到焦慮和痛苦，這實際上是一種強迫性清潔障礙的表現。許多人都有不同程度的清潔強迫症，那麼如何克服潔癖強迫症？如何克服潔癖強迫症克服潔癖強......

淚失禁體質，形容每逢和人吵架或是情緒稍微激動些時，都會控制不住地想哭。明明不是一件值得哭的事情，自己也沒有太委屈，只是據理力爭，可嗓門一高情緒一上來，聲音慢慢就變成了哭腔。那麼，如何克服淚失禁體呢？接下來就為大家解答......

找不到錢包?想不起新鄰居的名字?年紀一大，難免健忘。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出多位專家總結出的克服老年健忘7招。1.畫面聯想記人名。加州大學洛杉磯分校長壽研究中心主任蓋裏·斯莫爾博士建議，由於......

性高潮是性生活中一種極致的愉悦體驗，但在中國，大多數女性難以達到性高潮。一般來説，除了少數因為身體病變導致無法性高潮以外，多數的無法性高潮問題，都是心因性的。女性怎麼達到性高潮？享受自己的身體大多數的女性，由於傳統......

目標轉移法：把注意力從不良心境中引開，對消除焦慮是有幫助的。目標轉移法可以這樣運作：其一是體力上分配，當你緊張焦慮的時候，不妨適當做些體育活動；其二是轉移注意方向，從事一種自己最有興趣的活動，如聽聽音樂、讀一本自己喜......

所謂清潔強迫症，是指人們在清潔前後注意衞生，尤其是手部衞生。每天洗手幾十次，每次用肥皂洗三次。每次摸東西都要洗手一次，否則會非常痛苦，什麼都做不了。不會讓家人隨便閒坐，也不會歡迎朋友來訪。那麼有潔癖強迫症怎麼克服......

強迫症狀會干擾日常活動，使自身和親戚朋友非常痛苦，雖然很多人知道自身問題並試圖改變，但往往效果並不理想，那麼怎樣才能克服強迫症？怎樣才能克服強迫症可通過心理治療、藥物治療、物理治療等方法來克服強迫症。心理治療的......

人是一種情感動物，許多心理變化都會發生，每個人都有勇氣和恐懼。最重要的是找到一種直接面對恐懼並很好地克服的方法，如果不積極解決，問題將變得越來越嚴重。那麼如何克服失眠恐懼心理？如何克服失眠恐懼心理心理學方法可以......