堅果類的食物是冬季必備的，而且也是對身體很好的。比如常見的南瓜子，相信很多人都吃過，那麼南瓜子是堅果嗎？南瓜子是堅果嗎是堅果。南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿蔔素等營養成分。經常吃南瓜子不但......

2013年高考進入最後複習衝刺階段，究竟該給考生們吃什麼、補什麼，怎樣吃、怎樣補?孩子出現的各種小不適，又該怎樣調理?近日，中醫藥養生專家、廣州中醫藥大學吳依娜教授做客羊城高考家長羣(羣號：293344851)在線解答家長們的......

孕期很多準媽媽會因為堅果中含有大量的脂肪和蛋白質，害怕食用後發胖，而對它望而卻步。其實恰恰是這兩種營養成分，無論對於準媽媽自己的能量補充,還是腹中胎兒的成長都是不可或缺的。核桃補腦、健腦是核桃的第一大功效,另......

肝火旺的症狀在日常生活中，有的人會出現肝火旺的症狀，比如平時非常温順的一個人，突然就會變得暴躁。推薦幾款食療方法，可有效去肝火。1肝火犯肺咳嗽症見咳嗽氣逆，痰出不爽，或如梅核，或如敗絮難以咳出。咳時面紅並引及脅痛。......

奇亞籽其實就是一種種子食物，它營養價值高，富含膳食纖維、蛋白質、維生素等營養物質，可以調節人體膽固醇水平、排毒養顏、減肥等，但不知道適合早上喝還是晚上喝呢？奇亞籽適合早上喝還是晚上喝奇亞籽通便、補充營養的話早上......

孕婦吃什麼堅果好呢？堅果對準媽媽和胎兒來説都是有好處的，是孕期零食最佳的選擇之一。今天，不如就來一起看看哪些堅果適合孕婦吃。核桃核桃含有豐富的營養，每100克含蛋白質15～20克，脂肪60～70克，碳水化合物10克，並含有人體必需......

昨天去水果店的時候看到了很多的板栗，説起來也有很久沒有吃過板栗了，我感覺外面一年四季都可以吃到新鮮的板栗，請問板栗是哪個季節的啊？下面一起來看看吧！板栗是哪個季節的板栗是秋季的。板栗在秋季開始上市，但早一些的板栗......

每天一包堅果對身體有一定的好處。堅果的種類比較多，比如核桃、栗子、榛子等，營養價值比較高，含有多種礦物質、蛋白質等營養成分，屬於日常生活中常見的食材，每天一包堅果，可以給身體補充微量元素，而且對於預防骨質疏鬆、關節......

通常情況下，堅果不可以多吃。堅果吃多了不利於消化還可能出現胃脹、胃痛等不適。堅果是指植物可食用的果核，常見的有花生、核桃、瓜子、松仁等。根據人體代謝平均狀況和膳食指南，每日堅果攝入量不應超過10g。堅果中含有......

很多人都拿堅果當零食吃，常見的堅果有杏仁、腰果、核桃等等，堅果的營養價值不錯，偶爾吃吃對人體是很好的，那麼對於女性來説，吃堅果有什麼好處呢？女性吃堅果的好處1.腦細胞由60%的不飽和脂肪酸和35%的蛋白質構成。這都是堅果......

最近上班時間比較趕，來不及吃早餐，就在網上買了好幾罐堅果藕粉來當早餐吃，説是美味健康又能減肥，真是太符合我的需求了，不知道這堅果藕粉吃了具體都有哪些功效與作用呢？堅果藕粉的功效與作用1、補充能量藕粉含有豐富的碳水......

松子松子仁味甘性温，具有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、潤腸通便等作用。松子仁中的脂肪成分是油酸、亞滑酸等不飽和脂肪酸，具有潤腸通便、排出體內多餘廢物，防治動脈硬化的作用。杏仁杏仁富含纖維素。科學研究認為纖維......

大家應該也都知道，在夏季的時候，天氣是特別酷熱的，這個時候也是萬物勃發的時候，因此在這個時候，肝臟的健康也是特別重要的，選擇合適的食物是比較關鍵的，堅果就是特別好的選擇了，大家是可以通過吃堅果來保護肝臟健康的，接下來大......

堅果是如今最常見的，而且最受歡迎的食品之一。而且堅果也是具有較高營養價值的乾果食品，但是堅果種類這麼多哪些營養價值高呢？杏仁杏仁味道芳香濃郁，富含極大的營養是我們選擇乾果時的首選，杏仁中含百分之三十的蛋白質和百......

大家都知道堅果的營養價值雖然很高，但也是一種熱量很高的食物，所以很多人在減肥期間都避開食用堅果，但其實適當的吃一些堅果反而是有助於減肥的，下面就來一起看看。減肥期間適合吃的堅果可以。一般來説堅果類的食品在減肥......

很多堅果中含有豐富的膳食纖維，維生素，礦物質等營養元素，每天適量的吃些堅果對我們的身體健康是有益處的，例如幫助消化，防治便祕，護膚烏髮等，其實常吃堅果還有助於防治高血壓等症，尤其是值得血壓高的人羣食用，下面我們就來看看......

堅果種類豐富，營養價值高，是深受人們喜愛的小零食。但不少人都聽説，吃堅果會讓人上火。專家提示吃堅果的確容易讓人上火，但只要你適量食用，就不會有上火的困擾。堅果吃多了會上火嗎堅果過量食用是會導致上火的，但是適量吃並......

在懷孕的時候大家都知道吃堅果對寶寶的大腦發育最好，所以孕期家裏必備各種堅果，是每種堅果都適合孕婦食用嗎，這個問題要搞清楚才好，雖然堅果有營養，如果吃錯了就得不償失了，所以孕婦吃堅果有最佳時間嗎？孕期吃堅果的最佳時間......

堅果大家都很熟悉，是一種零食，同時也是一種補養身體的零食，但是堅果含有很多不飽和脂肪，大家都知道，堅果類的零食因為油脂含量高，所以熱量也不低。對於那些想要減肥的美眉們，她們是從來不吃堅果的，因為堅果吃多了很容易使人長......

隨着物質生活的不斷富裕，人們的養生意識也不斷加強，日常生活中通過飲食調理進行保健養生是最經濟、最綠色的。那麼應該吃哪些堅果養腎呢？核桃具有“長壽果”的美譽，可以健腦補腦、提高免疫力，此外核桃還可以固腎澀精，對於腰......