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有關陽氣的養生知識
膽經通了 陽氣才暢
受訪專家:佛山市中醫院鍼灸科主任醫師鍾偉泉近年來,敲膽經逐漸成為流行的養生手法,膽經也被人們所熟知。膽腑,被稱為奇恆之腑,中正之官,決斷出焉,內寄少陽之火,“凡十一藏取決於膽”。意思是:膽主清利疏泄,是一身陽氣的運轉樞紐......
2016-09-02
三伏天吃什麼補陽氣 三伏天如何補陽氣
三伏天是一年中最熱的季節,同時也是人體去濕氣最佳的季節,這時候就需要補充體內的陽氣,那麼三伏天吃什麼補陽氣?三伏天如何補陽氣?三伏天吃什麼補陽氣之所以説三伏天期間需要補陽氣,主要是因為從夏至開示,人體的陰氣開始復生......
2020-07-28
臨睡前打八段錦會傷陽氣嗎 練八段錦是出汗好還是不出汗好
八段錦功法是一套獨立而完整的健身功法,八段錦功法分為八段,每段一個動作,所以被稱做八段錦,一般打八段錦的時間會有講究,那臨睡前打八段錦會傷陽氣嗎?臨睡前打八段錦會傷陽氣嗎因人而異。八段錦主要是用來健身保健的,適當練......
2022-12-06
警惕:損傷陽氣千萬別這樣吃
現代人的生活越來越好,吃的食物也越來越豐富,許多人在吃上面圖新鮮、味感好,逞一時口腹之慾,或者在飲食方法上一點也不注意,飲食不當,全然不顧它們帶來的一些負面影響,所以一定要引起警惕了,否則,就會造成自身陽氣的損傷。許多......
2016-10-03
春季養生九個小常識 養好脾胃温補陽氣
春季養生常識有哪些?春回大地,萬物復甦,人也變得活潑精神起來,春季是一個美好的季節,也是養生的好時節。想養生,就必須知道一些養生常識。那春季養生小常識具體有哪些呢?下面就跟小編去了解一下。1、防風。在中醫中,春季為......
2023-10-16
激活這7個昇陽點可以補陽氣!
説到補充陽氣,很多人都知道要常曬太陽,吃些補陽食物,但少有人知人體本身就有7個“生陽點”,激活這7個“生陽點”,就如給人體加油,能源源不斷地產生陽氣!1、百會生“頭陽”人的頭陽虧虛時,表現有頭痛、眩暈、精神不振、多夢易......
2023-10-19
養背等於養陽,積攢陽氣好過冬!
秋意漸濃,人體陽氣收斂,在滋陰養肺的同時,別忘了現在也是養背的好時機。之所以要養背,因為中醫認為“背為陽,腹為陰”,只要保養好背部,就能讓人體的背部發光發熱,產生源源不斷的能量。趁寒冬凜冽還沒到,養好背,就相當於給身體準......
2023-10-19
後背曬太陽的好處 曬後背補陽氣幾天見效
最近聽朋友説在進行一個不花錢的保健養身療法,我問是什麼,他説是曬太陽,我説這不是都在做的事情嗎,他説那不一樣,這是有方法有技巧的,而且主要是後背曬太陽,經常按照這種方法曬後背可起到一下益處。補鈣太陽光中的紫外線B能......
2020-08-29
隔着玻璃曬背補陽氣嗎 曬背的最佳時間
最近的温度比較低,我常常覺得全身發冷,怕是身體裏面的陽氣不是很足了,聽説曬背是可以補陽氣的,我想最近去曬曬太陽,我家窗户可以曬進來太陽,請問隔着玻璃曬背補陽氣嗎?隔着玻璃曬背補陽氣嗎也有一定的作用。隔着玻璃曬背和坐......
2021-12-18
耗傷陽氣的十大惡習
養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣,更可怕是直至傷及根本,疾病叢生時仍渾然不知。正如一個反覆發作口腔潰瘍的病人來門診就診時説的:“啊?!口......
2017-03-24
冬天適合鍼灸拔罐嗎 拔罐瀉陽氣是真的嗎
鍼灸和拔罐都是中醫較好的保健療法,經常進行可以調養身體、疏通經絡、活血止痛等,但不知道冬天適不適合鍼灸拔罐呢?冬天適合鍼灸拔罐嗎冬天是可以做鍼灸拔罐的。鍼灸拔罐作為一種傳統的中醫保健以及治療手段,在冬天也是可......
2020-03-12
養生就是養陽氣 傷陽氣的陋習
陽氣者,若天與日,失其所,則折壽而不彰,養生其實就是養陽氣。但可悲的不僅僅是現代人或因壓力所迫、或慾望所使、或隨波逐流在每天不斷的耗傷自己的陽氣,更可怕是直至傷及根本,疾病叢生時仍渾然不知。傷陽氣的惡習1非時作息,......
2018-07-27
春夏交替陽氣生髮 九大飲食原則需注意
一日三餐的熱能分配要合理一到假期,不少人喜歡睡懶覺,一覺醒來九、十點,早餐自然也就吃不上了,直接等着中午大吃一頓滿足胃口,這樣的做法千萬不可取。節日期間一日三餐的熱能比例分配要合理,不吃早餐而午餐、晚餐超量,這樣容......
2023-10-18
立春吃韭菜養護陽氣
立春一到,説明春天就來了。進入春季該如何養生保健呢?面對惱人的春困,我們又該採取怎樣的方法和對策呢?立春,在生活習慣上,人們要逐漸晚睡早起。而且隨着氣温回升,立春後人們也要逐漸增加户外活動的時間,這可以加快血液循環,有......
2023-10-15
昇陽氣從後背開始!教你暖背祛寒五大招!
中醫認為,人的後背屬陽,主一身陽氣的督脈從後背的正中通過,足太陽膀胱經從督脈的兩側通過。因此,當寒邪來襲的時候,如果讓後背温暖起來,一身的陽氣就會強盛,這樣就可以抵抗寒邪。懂了這些道理以後,我們可以想出很多讓後背温暖......
2023-10-19
春天吃什麼菜可以補足陽氣
如何健康飲食,吃什麼食物可以健康的養生呢,我們都知道,春天養生的食物是比較多了,也可以多保養的。春日養陽飲食宜淡,在飲食上宜選用利於升發陽氣又清淡可口富有營養的甘、辛、温之品,少食酸收之味為宜。下面就來看看......
2017-02-25
心脾兩虛陽氣不足吃什麼藥好 心脾兩虛的用藥
心脾兩虛是中醫病證,出現心脾兩虛時可以辨證應用中藥治療,比如補益心脾、鎮心安神、清熱益脾、養血止血的中藥等,都能起到不錯效果。那麼心脾兩虛陽氣不足吃什麼藥好呢?接下來我們一起看一下吧。1、補益心脾的中藥心脾兩......
2023-10-28
女性陽氣不足吃哪些食物對身體好
有很多的女孩子,一到冬天就容易感冒、發生等各種毛病的出現,這明顯是陽氣不足的表現,很多妹子有陽氣不足的情況,那麼在寒冷的冬天裏,有很多女孩子,都喜歡放了假就窩在牀上,不願意出去運動,然後有時候早上也起不來,有時候早餐也......
2018-06-04
對付倒春寒關鍵健脾養陽 四方法健脾胃補陽氣
春天是個氣候多變的季節,天氣變化比翻書還快,不時還會出現倒春寒。倒春寒天氣氣温不僅低,而且寒中有濕。這種濕寒的氣候對人體內臟和關節有一定的影響,如何對付倒春寒?關鍵要健脾養陽,下面一起來看看健脾養陽的方法有哪些......
2023-10-16
三伏天曬後背的好處 三伏天曬後背能養足陽氣嗎
三伏天是全年中温度最高的一段時期,好像三伏天的時候曬後背對身體健康也挺好的,我最近就準備去曬曬背來養護身體,三伏天曬後背的好處是什麼呢?下面一起來看看吧!身體補鈣曬太陽是可以給身體補鈣的,太陽光含有的紫外線B能促......
2021-06-17
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