最近幾天的天氣特別好，每天一大早就出太陽，很多人都跑去曬後背了，那曬後背到底有些什麼好處呢？活血化瘀太陽具有一定的熱量，可以促進身體的血液循環，加快人體的新陳代謝，所以當曬完後背之後人體會感覺到全身發熱，並且會微微的......

立冬，温度開始逐漸下降，不少人開始苦惱———手腳冰涼暖不起來怎麼辦？廣東省第二中醫院白雲院區副院長聶斌教授表示，天冷手腳冰涼多屬陽虛，治根本當然要扶陽。冷血動物實乃陽氣不足有一羣人，常常自嘲為冷血......

春季到了，天氣變得乾燥，這個時候肝火旺盛，稍微不注意就會損傷乾燥，所以春季保健應該要特別注意對我們的肝臟進行保養，因為春季是屬於陽氣開始升發的特點。所以，根據這些特點，應多吃一些辛甘發散性質的食物，而少食具有酸收作用......

很多人夏天貪涼，穿得涼爽，進屋之後又吹空調，很容易讓大椎穴受寒，大椎穴受寒，很容易引起頭痛、嗓子痛、打噴嚏等症狀。其實大椎穴是人體的一個重要閥門。它是督脈上的穴位，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，而手足三陽經都會......

體內陽氣的補充是必要的，如果身體不健康的話，肯定會表現出來的，健康的保養自己的身體是非常重要的事情了。雖説要保證體內的陰陽平衡，但更多的時候，還是會出現陽氣不足的情況，這些種種表現，對健康其實有較大的影響。隨之會引......

中醫認為,想要健康首先保護好自身的陽氣。陽氣足則身體健康，陽氣弱則百病纏身，有損壽命。現代人生活當中常常會做出一些有損陽氣的事情。不良習慣一:熬夜。年輕人工作壓力大,娛樂活動多,肆意透支體力,喜歡熬夜,非常消耗......

冬季是進補的最佳時間，身體的吸收功能非常好，所以補腎功效也會很明顯。冬天是補腎最為關鍵時刻，也是最好的時間，但生活中補腎的方法有很多種，那種方法是最好最有效的呢?事實證明補腎最好從飲食下手，可以使其效果達到最好，日......

每年三伏天的時候是很適合進行養生的，曬後背可以幫助人體補充陽氣，具有一定養生作用，那曬背後多久可以洗澡？曬後背補陽氣幾天見效？曬背後多久可以洗澡建議2-3小時後再洗。曬後背就是在三伏天的時候避開中午去曬後背，一般曬......

春季人體陽氣順應自然，向上向外疏發，因此要注意保衞體內的陽氣，凡有損陽氣的情況都應避免。所以春季的飲食，要遵照春夏補陽的原則，宜多吃些温補陽氣的食物。下面我們一起來看適合春季食用的五款湯品。鹹菜鯉魚湯此為傳統的......

“秋收冬藏”，白露之後，天地陽氣開始收斂，此時腎也開始收納陽氣了。腎臟的陽氣就是我們身體裏的小太陽，温煦我們全身，如果能量儲備不足，沒有足夠的氣血來禦寒，到了冬天就會很難過，怕冷，感冒也就來了。下面給大家分享4個小動作，......

冷飲：食用當有度容易損陽氣冷飲雖能暫時消暑，但性質寒涼，容易損傷人體的陽氣，以及脾胃的消化功能，食用應當有度，切不可貪圖一時痛快而進食過量。以下七類人羣則要特別注意，最好別吃或少吃冷飲。1、陽虛體質。陽虛體質是指陽......

從中醫的角度看，有些人冬天手腳冰涼，常常生病，就可能是由於夏天受寒、陽氣虛弱，以致冬天陽氣“不夠用”，不足以抵抗冬寒。那麼夏天如何養陽氣呢？運動出汗補陽氣夏日多到户外進行運動鍛鍊，如太極拳、八段錦、慢跑、舞蹈等，出一......

三伏天是全年中温度最高的一段時期，好像三伏天的時候曬後背對身體健康也挺好的，我最近就準備去曬曬背來養護身體，三伏天曬後背的好處是什麼呢？下面一起來看看吧！身體補鈣曬太陽是可以給身體補鈣的，太陽光含有的紫外線B能促......

夏季天氣炎熱，很多人喜歡在陰涼處喝冷飲來消暑。此時，人體的陽氣浮於外而虛於內，稍有不注意，就有可能讓暑濕入侵人體。因此，在消暑過程中，有四點需要特別注意!夏天最耗陽氣的四件事1、冷飲適當地吃雪糕、喝點冰鎮啤酒，喝綠豆......

常年手腳冰涼、精神萎靡氣色差、稍微活動一下就乏累……總覺得身體不舒服，卻説不上哪裏出了問題，可能是體內陽氣減少惹的禍。陽虛有哪些表現1.臉色青白、灰暗、無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發白，失去紅......

驚蟄，是二十四節氣中的第三個節氣。鬥指丁，太陽到達黃經345°，於公曆3月5-6日交節。驚蟄，為干支歷卯月的起始;卯，仲春之月，卦在震位，萬物出乎震，乃生髮之象。時至驚蟄，陽氣上升、氣温回暖、春雷乍動、雨水增多，萬物生機盎然。在......

如果您經常感到手腳冰涼、腰背發冷，這是由於腎陽不足所引起的。腎為先天之本、生命之門，如果腎陽虛衰，温煦人體的功能下降，就會出現以上症狀。教你兩招讓你陽氣十足。俗話説：“藥補不如食補，食補不如覺補。”説到底，睡眠是補......

最近人有些虛弱，總是四肢無力，感覺是缺少陽氣導致的，那麼男人吃什麼補陽氣呢？男人陽氣不足的表現是什麼？珠菜珠菜又叫做淡菜。具有補肝腎，益精血，消癭瘤的功效。治虛勞羸瘦，眩暈，盜汗，陽痿，腰痛，吐血，崩漏，帶下，癭瘤，疝瘕。具體的吃法......

中醫講究春生，夏長，秋收，冬藏。冬季屬陰，人的身體受到天氣的影響也會出現陰盛陽衰狀態，各個臟器的生理功能也隨之變化，容易受到寒邪的侵襲。中醫認為，冬病夏治，很多冬天的病夏天就要開始調理了；養身就是固陽，治病就是治寒寒與腎......

春季是萬物萌發的季節，但是人在春季就並不如此了。春天人體的代謝旺盛，保證身體健康應適當的補充陽氣，在飲食方面應該選擇有利於升發陽氣、清淡可口的食物。那麼，春天補陽氣吃什麼好呢？一起來看看吧！春天補陽氣吃什麼好1、......