身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放着幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底為什麼會發生！今天就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是因為身體缺乏什麼營養素吧！缺乏鉀——腳踝浮腫鉀是調節體......

天氣乾燥，連眼睛也容易出現乾澀現象。加上幾乎整日不停使用的電腦、手機等現代設備，眼睛已經嚴重超負荷了!不想繼續眼神迷濛，趕緊為眼睛補充8種營養素，讓眼睛重現有神明亮!電腦、手機、iPad……我們的生活已......

染髮是常見的美容方式，但這樣會對頭髮造成很大的傷害，像是乾燥和受損。如果沒有妥善保養，頭髮上的染料也會非常容易褪色，尤其是曝曬陽光、頻繁洗髮、使用吹風機等。此外，定期剪髮才能保持頭髮健康。染頭髮後怎麼保養1、避......

保養皮膚怎麼做？除了塗抹瓶瓶罐罐的保養品外，「吃」也可以讓皮膚變好喔！皮膚每日受到陽光、保養品、空污、壓力等重重傷害，除了做好防曬工作外，建議亦可從飲食中補充皮膚所需養份，以提高皮膚的保護力。維生素C維生素C是合成......

職業女性隊伍的不斷壯大,和男人站在同樣的平台上競爭,同時還要面對愛情、婚姻和家庭的壓力,已經讓女人變得比男人更累。那麼吃什麼可以消除疲勞呢？鐵醫學研究發現，女人輕度缺鐵便容易引起疲乏、注意力不集中、怕冷、抵......

肝臟在身體裏面扮演着氧化、儲存肝糖、分泌性蛋白質的合成、製造膽汁等角色，無論是飲食、睡眠、情緒等都會影響到肝臟的健康狀況，那麼該如何保護好這麼重要的肝臟呢？肝臟最喜歡的營養素又有那些呢？今天大家就一起來漲知識......

身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放着幾天不管就好了，但是還是會很想知道這些小毛病到底為什麼會發生！下面就和大家分析一下身體的這些小毛病，到底是代表缺乏什麼營養素吧！腳踝浮腫：缺乏鉀鉀是調節體內血......

維生素、礦物質是孩子健康成長的基礎。美國疾病預防控制中心調查顯示，全球至少半數6個月至5歲兒童存在營養素攝入不足情況。近日，美國《赫芬頓郵報》刊文，有5種營養素對孩子健康尤為重要。維生素A。它是兒童早期發育最關......

營養不良常常與許多疾病如癌症、心臟病等的發生相聯繫。人類飲食需要巨集量營養素（熱量的重要來源）和微量營養素（約４０種必需的礦物質、維生素和其他生化物質）。現在的膳食維生素礦物質攝入不足很普遍，大多是由於過多地消耗高......

鮑魚的營養價值是極高的，用來煲湯食用的話，所含的營養元素充分融入到湯裏，能更好的發揮它的營養功效，那麼鮑魚和什麼煲湯有營養呢?鮑魚和什麼煲湯有營養鮑魚豬骨湯材料：鮑魚、豬軟骨、枸杞、洋蔘、薑片、鹽做法：1、把豬軟骨......

年齡還沒到，白髮就悄悄出現，讓人顯得蒼老？其實除了遺傳之外，白髮提早報到也跟飲食所攝取的營養素有關，日常多注意攝取以下含這3種營養素多的食材，有助於預防早生白髮。「少年白」的發生，與體內缺乏酪胺酸、維生素B羣、微量礦......

性冷淡有生理和心理兩方面的原因，主要是心理因素引起,也表現在心理的排斥上。那麼怎麼吃改變性冷淡呢？下面就一起來看看吧！蛋白質參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成，有提高性功能和消除疲勞的作用，可預防......

閒維：癲癇人羣應該怎樣補充營養素?一、癲癇病友為什麼需要補充營養素?癲癇是一種慢性病，大多數患者需要長期服用抗癲癇藥。癲癇發作會引起多種營養素的流失;絕大多數抗癲癇藥物都會引起身體葉酸、肉鹼、VB6、B12、必需......

鮑魚不但營養價值豐富，而且食用起來是非常美味可口的，它還有一定的藥用價值，那麼鮑魚的熱量高不高呢?鮑魚不但營養價值豐富，而且食用起來是非常美味可口的，它還有一定的藥用價值，那麼鮑魚的熱量高不高呢?鮑魚的熱量高不高鮑......

受訪專家：中國老年醫學學會營養與食品安全分會委員會委員於俊民50歲後,不少人健康狀況開始走下坡路,由於身體吸收能力下降,嗅覺、味覺退化等因素,容易出現營養素缺失,所以要及早引起重視。鈣。隨着年齡增長,身體機能減......

現代人在高節奏的生活壓力下，經常會出現疲勞、乏力、健忘、血壓升高等症狀。而這些症狀的出現，是身體不舒服發出的警報。一旦出現這些症狀，就説明你需要休整了。第一要多加休息，第二要補充營養。人體在缺乏不同營養素時，會......

吃維生素、葉黃素、花青素等營養素對眼睛好。1、維生素遵醫囑補充維生素A可以較好的預防近視和夜盲症的發生。補充維生素B有助於維持視神經正常功能，預防眼部感染。適當補充維生素E，可以促進眼部血液循環，加快新陳代謝，緩......

免疫力低下的孩子，往往表現為體質差、反覆感冒、身材瘦弱、怕冷等，極度影響孩子的正常生長髮育，家長該給孩子補充什麼營養素來提高免疫力呢？提高孩子免疫力的營養素必需脂肪酸必需脂肪酸是細胞膜的重要成分，決定細胞膜的流......

月經過多的情況是一種常見的現象，它也屬於月經不調的一種，對女性的危害也是特別大的，導致月經過多的因素也比較多，我們要注意生活細節當中的預防。那麼怎麼吃預防月經過多呢？維生素K是形成凝血酶原不可缺少的物質，能促進血......

蔬菜在日常生活中是不可或缺的食物，但是有一部分人羣並不明白蔬菜所含的營養成分，蔬菜含哪些營養素？蔬菜含哪些營養素蔬菜含有豐富的維生素和礦物質。蔬菜是維生素C、β-胡蘿蔔素、維生素B2、葉酸、鉀、鐵、鈣和鎂的良好......