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2016-12-14
吃粗糧可以減肥嗎 每天吃一點,減肥輕鬆點兒
如今人們的飲食越來越精緻,不僅惹上一身病,身材也越來越差。常吃粗糧,不僅健康還能瘦身。這9種粗糧,一定要記牢。不節食、大膽吃,輕鬆瘦出小蠻腰!常吃粗糧,不僅能減肥,還能降低高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病的風險,讓你美麗......
2017-10-13
仰卧起坐在睡前做好嗎 怎麼做仰卧起坐最輕鬆
洗完澡躺在牀上,此時牀是健身墊,身體也處在起始姿勢,那麼下面開始仰卧起坐訓練。仰卧起坐在睡前做好嗎不推薦在睡前進行仰卧起坐鍛鍊,因為運動會導致交感神經興奮,這會導致血管收縮,心率增強,新陳代謝亢進,處在緊張狀態,這並不......
2018-05-12
快速減肥法 輕鬆減掉贅肉
這些減肥方法,你未必聽説過,但是很有效。要知道,都是食療,享受美味的同時讓你輕鬆減掉贅肉!雞蛋減肥法雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高,可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用,當你的體重達到標準後,再使攝入熱量與熱......
2018-11-12
經期怎麼保護自己 大姨媽駕到如何輕鬆度過
大姨媽來了!每個女人心驚膽顫,這事可輕可重,輕者卧牀便可緩解,重者就像被一萬隻箭瞬間射中……説的絲毫不誇張哈,痛經這個事真是誰痛誰知道!今天就來説説這傷不起的經期期間,應該注意什麼呢?飲食上忌生冷要熱騰騰!到經期結束前......
2019-01-05
腳後跟破皮了怎麼好得快 6招幫你輕鬆解決
夏天穿新鞋難免會打腳,腳後跟被磨破皮了巨難受,雖然説穿久了就不會磨腳了,但是這可是用肉來磨的呀,那麼腳磨破皮怎麼辦呢?碘伏消毒如果磨破後的創面不大,可以用碘伏先消毒,預防感染,如果有滲出液屬於正常現象,一般外傷3-5天滲......
2017-05-03
如何緩解春困 4招輕鬆趕走春困
們常感到睏乏無力、昏沉欲睡,民間稱之為“春困”。氣温繼續升高,人體一時難以適應,更是容易睏倦無神。那麼,如何消除春困呢?有氧運動季節變化,生活習慣也要做及時調整,走出户外,多進行有氧活動,進行適量的健身鍛鍊,可有效地改善......
2017-11-12
減肥吃什麼效果最好 讓你輕鬆吃出好身材
減肥瘦身的時候注意飲食習慣、管住自己的嘴最重要了!我給大家推薦八種低脂健康的食物,讓你們吃出好身材!聖女果它的維生素PP的含量居果蔬之首,維生素PP的作用是保護皮膚,維護胃液的正常分泌。聖女果所含的蘋果酸或檸檬酸,有......
2016-11-21
孕期經常失眠怎麼辦 孕期六點輕鬆改善失眠
不少孕媽媽在懷孕期間都會經常遭遇失眠這個問題,那麼這該怎麼辦才好呢?下面就一起來看看吧!激素影響孕期受到激素變化的影響,部分孕媽會出現情緒變化大的情況,有時候是高興興奮,有時候是憂傷擔心,睡前的這些情緒都會影響睡眠......
2016-11-19
寶寶大便乾燥怎麼辦 教你幾招輕鬆解決煩惱
秋冬季節天氣比較乾燥,很多寶寶都會出現大便乾燥排不出的現象,雖然不是什麼嚴重的病症,但影響還是非常大的,那麼寶寶大便乾燥怎麼辦?下面一起來看看吧。寶寶大便乾燥的原因1、遺傳因素母親有便祕習慣的,孩子往往易發生便祕......
2016-06-22
大便拉不出來怎麼辦 8種食物輕鬆解決便祕
相信不少朋友都會有便祕的問題,過去人們常常會覺得這是一個難以啟齒的病,既不想到醫院去就醫,也不想告訴身邊的家人或朋友,只希望能悄悄把這個問題解決掉。那麼大便拉不出來怎麼辦呢?蜂蜜營養豐富,且潤燥、潤腸、通便的功效......
2019-01-24
經常熬夜需排毒,多吃它們抹去身體毒素,還你一身輕鬆!
熬夜是違揹人體代謝的行為,第二天往往會帶來一些副作用,熬夜過後吃這些食物,能把副作用降到最小哦。海帶海帶中的褐藻膠有治療動脈硬化,阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬和排除人體內的放射性毒素的作用。褐藻膠因含水率高,在腸......
2016-06-20
孕婦便祕吃什麼水果好 這5種水果輕鬆趕走便祕
懷孕中期開始,大多孕婦都存在便祕的問題。對於孕婦來説,首先應該在飲食上多吃新鮮蔬果,補充水分,同時還要注意多活動,以防止出現便祕。那麼孕婦便祕吃什麼水果好?下面一起來看看吧。草莓草莓含有極豐富的維生素C,可預防感冒......
2017-04-29
口香糖嚥下去怎麼辦 教你幾招輕鬆應對
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2017-10-07
鼻子上的粉刺怎麼去掉 5個小妙招輕鬆去粉刺
粉刺是困擾很多女生的問題,尤其是面部的粉刺,而鼻子位於危險三角地帶,所以鼻子上的粉刺很多人不知道應該怎麼辦,那麼鼻子上的粉刺怎麼去掉?用卸粧油軟化角質用卸粧油融入角栓,帶走毛孔中的黑頭。卸粧油中也可以加入小蘇打,起......
2016-11-24
銀耳湯怎麼煮才粘稠 5個方法輕鬆解決
銀耳紅棗湯是非常好的補品,特別適合女性。那麼銀耳紅棗湯怎樣煮才粘稠?下面就一起來看看吧!銀耳湯為什麼煮不粘稠首先得確認買的銀耳是不是真的,要買哪些看上去有點黃的那種,如果買到假銀耳,怎麼煮都不會粘稠。也可能是煮銀......
2018-09-05
寶寶總是打嗝怎麼辦 七招助你輕鬆解決
寶寶打嗝是很常見的情形,一般很短的時間後會停止打嗝,這對寶寶是無害的,長大些會自然緩解,但是若寶寶打嗝時間過長或發作過頻繁,爸媽則要注意了哦。寶寶打嗝嚴重的話,會影響寶寶生活。那麼有什麼方法讓寶寶停止打嗝呢?寶寶打......
2017-07-04
小腿上的肥肉多怎麼瘦 六個動作教你輕鬆瘦腿
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2018-06-01
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2018-12-03
瘦臉的最有效方法 睡前十分鐘讓你輕鬆瘦臉
瘦臉就像漫長的馬拉松,是一個要持之以恆的大工程,下面就教大家可以好好利用睡前十分鐘進行一系列瘦臉活動,堅持下去絕對有驚人效果,快來看看都有哪些睡覺前瘦臉妙招吧!吸管瘦臉方法準備:備20張紙片,一支吸管。做法:用吸管把紙......
2019-05-13
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