第一個寶是太沖穴，養肝護肝離不了!太沖穴的位置比較好找，它在腳背上，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，大腳趾縫往腳背上大約4釐米處。它堪稱人體第一大要穴，人們常常把它比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，相當於儲存......

診斷疾病大夫可以通過腧穴反映病症，並且協助診斷。預防疾病通過鍼灸、艾灸、拔罐等方法對腧穴的刺激可以疏通經絡、調整氣血，從而達到預防疾病的作用。近治作用所有腧穴主治作用都有相同的特點。所有腧穴都能治療所在穴......

耳朵上一般有穴位。耳朵上一共有91個穴區，是按照一個人的全息投影來分佈穴位的，主要有耳門穴、聽宮穴、聽會穴等。1.耳門穴：耳門穴位於耳屏上切跡與下頜骨髁突之間的凹陷中，具有通絡、祛風、益聰、開竅等功效。對耳門穴進......

章門穴位置：章門位於人體的側腹部，第11肋遊離端的下方，取穴時可把手貼在臉上，肘尖的位置就是章門的位置。手法：可用雙手掌根去推揉至發熱即可。功效：具有舒肝健脾、理氣散結、清利濕熱的功效。內關穴位置：位於前臂正中，手腕往......

通過穴位按摩與艾灸來排濕既是中醫祛濕的有效方法，也十分簡單易學，在家就能自己動手祛濕。身體五大祛濕穴位從頭到腳依次為：百會穴、大椎穴、神闕穴、陰陵泉穴、湧泉穴。1、百會穴位置：頭頂正中線與兩耳間聯線的交點處，大......

大椎穴是督脈上的一個穴位，同時也是足三陽經、手三陽經以及背部正中的督脈會合的地方，是身體陽氣的匯合點，平時應避免受寒。我們可以用熱毛巾熱敷大椎穴或熱水衝大椎穴的方法來預防受寒，也有可用手心來回擦熱大椎穴或兩手......

落枕了按這個穴位我們的手背上有一個“落枕穴”。落枕穴位於第二、第三掌骨間，掌指關節後約1釐米處，亦稱“外勞宮”，與手心的“內勞宮”相對。用對側食指、拇指對掐內外勞宮穴，局部有酸脹感為佳，每次10~15分鐘。同時，緩慢向......

預熱工作首先用雙手相互對搓，一段摩擦後直到自己感到雙手發熱為止。重要環節自己用食指指尖找到迎香穴，然後來回順時針按摩迎香穴。迎香穴位於人體的面部，在鼻翼旁開約一釐米皺紋中（在鼻翼外緣中點旁，當鼻脣溝中）。注意：每次......

今天小編為您介紹，穴位養生助睡眠，可助你一夜好覺。印堂穴此穴位於兩眉正中。用拇指推按印堂穴2~3分鐘足三裏穴該穴位於外膝眼下四橫指處、脛骨外緣。用雙手拇指分別按揉左右腿足三裏穴3~5分鐘。三陰交穴小腿內側，內踝尖......

攢竹穴取穴方法：該穴位於面部，在眉頭凹陷中(眼眶上切跡處)即是，這也是視神經進出眼睛的位置。按摩辦法：雙手朝上，用大拇指指腹以畫圈的方式按壓此穴位，順時針和逆時針方向各1組，每組20次，可令疲勞的雙眼立刻得到放鬆。睛明穴......

如果把人體比作一台精密儀器，那“心、肝、脾、肺、腎”這五臟就是必不可少的零件，任何一環出現差錯，身體就會像多米諾骨牌一般垮掉。養五臟其實很簡單，記住一套五臟養生“組合拳”，一種食物配合一個穴位，吃吃喝喝、揉揉按按......

悠久的中醫歷史已經記載，穴位按摩可以疏通經絡、調和人體陰陽，那些穴位按摩意想不到的效果很多人不知道。穴位按摩是一項長期的過程，卻可以治百病，很多堅持穴位按摩的人都清楚這個中醫方法的好處。經常按摩以下5個穴位可......

治療乳腺增生，在臨牀上發現一個獨特的穴位，並不在循行經過乳房的那幾條經絡上，而在手太陰小腸經上，這個就是天宗穴。天宗穴屬於手太陰小腸經，在後背肩胛部。手太陰小腸經雖然不經過乳房部位，天宗穴也不在乳房上，但是這個穴位......

女性在遇到月經推遲情況時，很多人都會想到用按摩來催經，那麼月經推遲按摩哪裏可以催經?月經推遲按摩哪裏可以催經首先是關元穴。用自己的左手或右手食指對齊放置四個手指，將四個手指放在肚臍下。最下面的手指末端和正中......

1.大敦穴：大敦穴位於大腳趾內側的趾甲縫旁邊。“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個停譙頌瑩井穴，“井”是源頭的意思。在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。大敦穴取穴時，可採用正坐或仰卧的姿......

強肺養生穴位：魚際穴也許你不知道，魚際穴是強肺的養生要穴。為何這樣説?按摩魚際穴，可以將肺經體表經水導入體內，排泄體內肺經之氣。座標：當我們攤開手掌，在大拇指根部有塊肌肉明顯突起，這個地方叫做大魚際。在這塊突起肌肉......

三裏穴：保養又治病的穴道外科方面，可以用治腿腫、膝、胻（脛骨）酸。內科方面，傷寒型的感冒，以及羸瘦、勞損，都是因為慢病，而腸胃功能已經很差了，變得羸瘦，還有“氣蠱”，氣蠱就是腹部因為消化不良以及水份不能良好地排泄而發生鼓脹......

在人體中隱含了諸多重要的經絡和穴位，按摩對了能起到養生作用，而按摩錯了或手法不當則會危害身心健康。身上一些穴位不能亂按太陽穴太陽穴處分佈着很多血管，且骨質十分脆弱，如果手部按壓的力度過大或是方法不得當，則易使得......

在現代社會，高血壓患者很多，一般來説，早6點至10點，下午3點至5點這兩個時間段是高血壓的發作高潮，一定要加以注意。這裏可以教給大家一個小方法，對降血壓有很好的幫助。曲池穴閒來無事的時候，甚至看電視的時候都可以做，先將右......

天宗穴簡介天宗穴（SI11）是手太陽小腸經常用的腧穴之一，天宗穴穴位位置在肩胛區，肩胛岡中點與肩胛骨下角連線上1/3與下2/3交點凹陷中，在岡下窩中央岡下肌中。取穴方法左手搭上右肩，左手掌貼在右肩膀二分之一處，中指指尖位置即......