心率的正常範圍是按每分鐘的次數計算，竇性心律指的是心臟的正常跳動，那麼竇性心律每分鐘多少次為正常呢?竇性心律每分鐘多少次為正常竇性心律的心電圖，一般要必須符合以下兩個條件，第一個是P波在Ⅰ、Ⅱ、aVF導聯直立，aVR倒......

6類人不適合跑馬拉松有些人很喜歡挑戰高難度的體育項目，比如馬拉松。馬拉松是一項由很多人蔘賽的健身運動，然而，近每年我們會發現常有關於馬拉松選手猝死的報道出現，讓人十分驚悚。那麼今天就向大家介紹有關長跑注意事項......

上海國際馬拉松賽(以下簡稱：“上馬”)是上海傳統的大型體育賽事，今年是第21屆。2016年“上馬”將於10月30日(週日)舉行，途經黃浦、靜安和徐匯3個行政區。“上馬”賽事簡介“上馬”共設置全程馬拉松、半程馬拉松、10公里......

對於大部分參加馬拉松賽的跑友來説，其中絕大多數都是非專業運動員，由於缺乏長期科學的專業訓練，那麼馬拉松跑後如何恢復？馬拉松跑後如何恢復1、比賽剛結束時剛跑完，你不能馬上停下來，繼續動起來，保持血液流動，至少再步行十分......

陳杰在10公里馬拉松比賽衝線後暈倒，醫生進行急救馬拉松賽事中選手賽後猝死的悲劇時有發生。2012年2月5日，香港馬拉松賽一名26歲的男選手在跑過終點後倒地昏迷，送醫證實身亡。2004年的北京馬拉松比賽中，北京交通大學機電學......

醫護人員在事發現場急救昨日上午9時許，在廣州國際馬拉松賽事10公里比賽終點，21歲大學男生陳杰衝刺中突然倒地，心跳與呼吸驟停。經過現場20分鐘搶救，陳杰被送入省中醫院二沙島分院急救，10時20分許，其心肺功能復甦，隨後被移送I......

要知道泡腳可是對身體大有益處的，像促進血液循環，加幫助身體新陳代謝，消除疲勞等，於是在跑完馬拉松極度疲勞的情況下，有的人會想要泡泡腳，那跑完馬拉松可以泡腳嗎？跑完馬拉松可以泡腳嗎可以泡腳。在跑完馬拉松之後，多數人會感......

有着跑步習慣的小夥伴大多都經歷過滑膜炎的困擾，那麼如果當前正在滑膜炎期間，那麼是否能夠參加馬拉松呢？滑膜炎能不能跑馬拉松這種情況你可以根據自己的實際情況來選擇是否參加，滑膜炎的產生和運動有關，通常你可以選擇不參......

隨着國內路跑熱度的有增無減，越來越多的跑者都把跑馬列入了自己的運動清單。那麼跑馬拉松對身體有害嗎？跑馬拉松對身體有害嗎身體體質差有危害。馬拉松是一項極限運動，在身體體質允許的情況下，可以通過用馬拉松的方式，挑戰......

近年馬拉松路跑、自行車或鐵人三項等賽事蓬勃發展，其中能量補劑是很好的助手，那麼哪時吃、多久吃一次能避免腸胃拉警報？不少跑者對能量補劑有種救世聖品般的迷思，我們從作用原理開始，瞭解能量補劑的真實效益和使用方法，看怎......

不少跑友對於跑者極其狂熱，每週積蓄着的能量想要來個半馬，那麼這樣的強度對身體有傷害嗎？一週一個半馬傷身體嗎如果一週總距離為半馬，那麼一週二十幾公里強度並不是很大，即使運動水平不高也能做到。如果每週進行一次半馬訓......

在本月3日紐約馬拉松比賽中完成比賽的最老女選手喬伊·約翰遜在賽後第二天長睡不醒，享年86歲。在3日的比賽中，約翰遜是最年長的女選手。她花費了不到8小時的時間完成42.195公里的比賽，獲得80至89歲年齡組的第4名。......

馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，那麼跑馬拉松過程怎麼補充能量？馬拉松路上會有多個補給點，在馬拉松的路上補充能量是通過各種補充劑補充身體的糖。一、如何補充跑馬拉松的能量1.補液馬拉松路上會有多個補給點......

提起帕金森，我們首先想到的就是患者不能自我控制的震顫和身體僵直。帕金森患者生活自理方面困難重重，不僅自身生活質量受到嚴重影響，對帕金森患者的家人來説，照料一個這樣的病人也是很沉重的負擔。然而，近日一名23歲的中國......

參加過馬拉松的人都知道，跑完之後多多少少會出現一些不舒服的情況，其中腿疼可以説是比較常見的不適，那跑完馬拉松腿疼怎麼辦？放鬆腿部跑完馬拉松到達終點不要馬上停下來，要慢跑或者走一段時間，讓緊張僵硬的腿部肌肉得到一個......

要知道馬拉松是長距離長時間的運動，會引起身體內大量能量物質的消耗，必須要及時補充才能滿足身體的需求，那跑馬拉松如何補充能量呢？跑馬拉松前如何補充能量補液在馬拉松前30分鐘左右進行補液，300-500ml即可，也能補充能量，延......

馬拉松跑完下來，很多人都是精疲力盡、虛脱的狀態，這時需要採取一定的措施來幫助身體恢復，而按摩受到多數人的青睞，那跑完馬拉松能按摩嗎？跑完馬拉松能按摩嗎能。在跑完馬拉松後，很多人會感到很疲勞，肌肉緊繃，大小腿痠痛明顯，而......

馬拉松比賽難度巨大，比賽時間長對於你的下肢是個巨大的考驗，那麼跑完馬拉松後用什麼水泡腳呢？跑完馬拉松後用什麼水泡腳建議使用冰水泡腳，這樣能夠減少身體的炎症反應，加快肌肉傷痛消退速度。通過低温加速人體中乳酸的化解......

跑馬拉松後，肌肉會產生大量乳酸和酸性代謝物，導致身體出現疲勞和痠痛感。一般情況下，可以通過適當休息、按摩放鬆、冷熱水浴交替等方式來排酸。具體內容如下：1、適當休息：跑完馬拉松後，需要給身體充分的休息時間，讓身體逐漸......

由中國田徑協會、江西省體育局、南昌市政府共同主辦的2016首屆南昌國際馬拉松20日開跑，來自40餘個國家和地區的15000名選手參賽。最終，來自肯尼亞的兩名選手包攬了男子全程馬拉松冠、亞軍。跑步是一種很簡單的健身方法，......