幼兒如果有鼻竇炎，可能會出現黃鼻涕、鼻塞、頭痛等症狀，這會讓他非常的不舒服。妳可以嘗試利用精油，如薄荷、薰衣草、尤加利等來舒緩孩子的症狀，還要讓孩子多喝水，才能保持鼻腔濕潤，減少充血。可擺脱鼻竇炎的精油1、可使用......

吃什麼能快速擺脱贅肉煩惱？這個問題讓不少肥胖人士困惑不已。其實，最自然最健康的方法莫過於多吃減肥食物，但是當今市場上食物的種類那麼多，哪些食物才具有減肥功效呢？別急，以下六種經過達人親自測試的減肥食物才是你瘦身時......

你有大肚腩嗎？年紀輕輕的就有大肚腩，雖然BMI都在正常範圍內，但是肚子就是微突，會讓人老好幾歲。想要減肚腩平常除了可以練習仰卧起坐來改善大肚腩之外，最好是經常要縮小腹，也可擺脱大肚腩。長期久坐易腹部肥胖腹部肥胖的族......

減肥就是減脂肪，然而減肥過程卻可能導致肌肉流失，這是我們最不希望的結果。夜間減少碳水化合物攝入力量訓練需要來自碳水化合物的糖原提供能量。但夜間，特別晚上8點之後攝取碳水化合物會增加身體儲存脂肪的機會。因為身......

痛經，這個可怕的夢魘，從你第一次來經的時候它就緊跟着出現了，而且每月必到，讓你在每次女人的私密事時，總要被折磨着。月經來前要清淡飲食應進食易於消化吸收的食物，不宜過飽，尤其應避免進食生冷食品。因生冷食品能刺激子宮、......

晚上睡不着、白天沒精神，是許多人的生活寫照，有人求助安眠藥，卻害怕安眠藥成癮，到底有沒有辦法解決失眠困擾？不妨試試中醫師建議的這兩道藥膳，終結數羊的夜晚。失眠易引發肥胖等疾病現代人工作壓力大，容易緊張焦慮，造成睡眠質......

現代人生活習慣改變，加上工作壓力大，食物中多大魚大肉，恐會因攝取蔬果不足等因素，造成便祕問題，其實想要解決便祕，除了改變生活作息，飲食也是關鍵，選擇正確的食物，就能幫助促進腸胃蠕動，達到正常排便效果。黑棗富纖維質有助便意......

產後脱髮怎麼辦，產後脱髮是很多產後媽媽的一大困擾，因為實在是有礙美觀。那麼，產後脱髮吃什麼能緩解？特此為您獻上六款食補偏方，助你擺脱產後脱髮。枸杞黑豆燉羊肉材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜，鹽適量調味。做法：1.先......

產後如何瘦肚子？產後依然有很多媽媽身材走形腹部依然隆起，都為此苦惱不已。那麼產後如何瘦肚子？產後怎麼瘦肚子最快最有效呢？產後如何瘦肚子飯後散步晚飯後散步不僅可以幫助媽媽身體恢復，還有助於瘦身。可不是簡單的散步就......

瑜伽源於古印度，後被傳入我國。瑜伽因其修身養性、減肥瘦身的功效，廣受MM們喜歡。但是，你知道嗎？瑜伽還有一個很重要的功效：治痛經。一起來看看吧！貓變式貓變式是瑜伽的一種常用體式，有消除痛經，緩解月經不調的功效。具體做法......

大家普遍認為夏季和秋季脱髮的人多。過去常把中年禿頂當做成功男士的標誌，説明大家對脱髮的印象是——秋夏季、男士、中老年人、壓力大者。現在情況變了，臨牀上一年四季都有脱髮者，患者也沒有明顯的年齡、性別界限。如何......

女性身上如果有不好聞的臭味，會令人覺得尷尬，尤其是腋下、雙腳、陰道等部位，如果氣味不好，通常會影響到人際關係和社交。為了避免這些問題，女性應該要保持這些區域乾燥，避免細菌過度孳生。如何擺脱身體各部位的臭味1、擺脱......

經常有新聞報導產婦帶着嬰兒跳樓輕生的憾事，無論孕期及產後，媽媽的心理健康都不容忽視，下面來介紹一下孕期及產後憂鬱的樣貌，並提供自我檢測的方式及自我照顧策略，讓每一位迎接新生命的媽媽都能盡情享受生命帶來的喜悦！懷孕......

失眠吃什麼最好，睡覺是我們每天必做的事情，每個人一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的。然而生活中不少人，特別是肝病患者，有一定的睡眠障礙，身體健康也隨之下滑、加重肝臟的負擔，導致病情加重。香蕉有人將香蕉稱為“包着......

現在很多女性沒事有事熬夜，作息時間不規律，使臉色越來越差，那麼臉色暗黃該怎麼調理呢？臉色一暗黃讓人第一反應就是身體有情況，正常身體健康的人，臉色紅潤有光澤，那麼如何改善膚色暗黃呢？飲食調理西蘭花是蔬菜裏的之王，可以改善......

人與人之間的溝通是離不開嘴巴，所以口臭是一個非常尷尬的問題，口臭不僅影響着你的形象，同時反映着你的健康問題。那口臭怎麼辦呢？口臭怎麼去除？下面一起來看看吧。口臭的種類有哪些1、胃火口臭多由火熱之邪犯胃所致。除口......

夏天除了高温酷熱難耐，滿頭的汗水與油垢，更是令人無法忍受，常見問題以脂漏性皮膚炎、頭皮出油過多、毛囊炎與敏感性頭皮為主。那要怎麼能預防這個問題呢？洗頭皮不要洗頭髮高温讓頭皮的微血管擴張，根據研究氣温每上升一度，頭......

口臭不僅僅是面子問題，它是我們自身機體不夠健康的一種表現。如何擺脱口臭，顯然十分的重要。現在就為您介紹可以擺脱口臭的四種食物。富含纖維素的蔬菜和水果包括蘋果、胡蘿蔔和芹菜等。這些蔬菜和水果有助於分泌大量唾......

在日常生活中，鼻塞問題時常困擾着我們，它不僅會影響嗅覺、味覺，還會影響説話、睡眠質量，更不用提順暢的呼吸了。而那些用於緩解鼻塞的藥物通常會帶來嗜睡等副作用。下面就讓我們來學習幾個小妙招，無需用藥，也可以自然擺脱鼻......

孕期尿頻是困擾孕婦的難題，給生活帶來極大不便。晚上會起牀跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。所以很多孕婦選擇了憋尿，雖然對胎兒沒有影響，但是容易引起腎臟問題，孕期尿頻的孕婦需注意一下幾點。控制飲水要想不在晚上起來，最好......