在平時由於不注意就會導致腳扭傷，扭傷後就會出現腫脹的情況，影響到正常的生活，腳扭傷了怎麼消腫？
腳扭傷了怎麼消腫
減輕足部腫脹的主要方法如下：局部冷敷：急性期局部使用冰塊。每日冷敷可在1小時內進行，分1-2次進行，也可延長冷敷時間。部分患者不能耐受冰敷，所以具體時間取決於個人耐受程度。冷敷可促進局部血管收縮，減少組織滲出，可有效止痛消腫，即使出現腫脹，也有利於消腫。
固定處理：固定可以使組織更加穩定。對於單純的軟組織損傷，建議佩戴護踝固定。固定時間為4周。對於部分韌帶撕裂，建議用石膏和支架固定腳踝。固定時間為4周。4周癒合後，拆除支具和石膏，逐漸恢復行走功能。
手術治療：韌帶完全撕裂建議進行修復手術；抬高患肢：仰卧位抬高患肢。抬高患肢有利於靜脈血迴流和腫脹的局部組織液迴流，有利於腫脹消退。飲食上要多吃一些富含營養的食物，保持葷素搭配，不要長期的熬夜，適當的休息。希望這篇回答能幫助到您！
