在日常生活中,很多人跑步運動的時候都會穿運動內衣,可以很好的固定胸部,防止運動時胸部激烈晃動,這樣更方便運動健身,那麼運動內衣是緊好還是鬆好?下面一起來看看吧。
看運動強度。
運動內衣穿緊還是穿鬆視運動強度而定,如果是強度比較大的運動,穿運動內衣的時候還是穿緊點好,以防止乳房晃動 太厲害而受到傷害。如果運動強度不是很大,穿鬆一點也是可以的,胸部被勒的過緊,也是容易影響健康的。
跑步最好穿運動內衣。
跑步屬於中高強度運動,跑動的時候胸部會受到震動,穿運動內衣跑步比穿普通內衣跑步會更舒服一些。
運動內衣的彈性,防震性,固定性更好,便於肢體自由舒展,跑步的時候穿能避免胸部受震動影響,又能防止胸部亂晃導致跑起來感覺不舒服,而且運動內衣的吸汗性和透氣性更好,能避免跑步時出汗導致皮膚過分潮濕悶熱而感到不適。
運動內衣的選擇可以根據自身罩杯大小和跑步的強度來選擇,罩杯比較大的人羣,對運動內衣支撐要求會高一些。
買運動內衣之前一定要試穿,看內衣是否貼合身體,最好穿上內衣試着做一些跑跳動作,看對胸部的支撐力好不好,以胸部感覺不會過分晃動和不疼痛為準。