1.看大便
如果大便不成形,長期便溏,必然體內有濕。如果大便成形,但大便完了之後總會有一些粘在馬桶上,又很難衝下去,這也是體內有濕的一種表現,因為濕氣有黏膩的特點。
如果有便祕,並且解出來的大便不成形,那説明體內的濕氣已經很重很重了。再者,還可以根據大便的顏色來判斷。什麼顏色的大便才是政策的呢?“金黃色的、圓柱體;香蕉形的,很通暢”。
2.看身體的症狀
寒氣又凝滯的特點,就像寒冬水會結冰一樣,血脈受到寒氣的侵襲,也會凝滯不通,引起各種疼痛症狀,如頭痛、脖子痛、肩背痛、心胸痛。胃痛。腹痛。腰腿痛等。以疼痛為主的症狀,大部分都是寒氣引起的。
3.早上是否犯困，頭腦不清
如果悄每天早上7點該起牀的時候還覺得很困,覺得頭上有種東西纏着,讓人打不起精神,或是覺得身上有種東西在裹着,讓人懶得動彈,那麼,不用看舌頭,也不用看大便,也能判斷自己體內濕氣很重。
總之,寒濕是現代人健康的最大剋星,是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫兇,只要寒濕之氣少了,一切所謂的現代病都會遠離我們。所以,對付寒濕邪使我們的首要任務,把體內的濕氣驅逐出去,身心就會光明燦爛。
