中暑一般是在高温和濕度環境下暴露過久導致的，與曬太陽本身沒有直接關係。沒曬太陽會中暑嗎？下面會詳細解釋中暑的原因和相關因素。
中暑是由於身體無法有效調節體温而導致的一種疾病。人體正常情況下通過調節出汗和周邊血管擴張等方式來散熱，保持體温平衡。然而，在極端高温和濕度的環境下，人體的散熱機制可能會受到干擾，導致體温過高，進而發生中暑。以下是導致中暑的主要因素：
1.高温和濕度
在高温和濕度的條件下，空氣中的熱量無法通過蒸發的方式有效散發，導致身體難以散熱。這樣的環境會增加中暑的風險。
2.高温環境的暴露時間
長時間在高温環境下暴露，如户外工作、户外運動或長時間停留在沒有空調或通風設施的封閉空間中，會使身體暴露於高温的環境中，增加中暑的風險。
3.身體負擔加重
過度劇烈的運動、長時間暴露於高温環境下勞累，或者身體健康狀況不佳的人容易承受身體負擔加重，增加中暑的概率。
4.個體差異
每個人的身體對高温和濕度的適應能力不同。某些人可能更容易受到中暑的影響，尤其是病患、老年人、兒童、孕婦等更容易受到熱應激的人羣。
注意預防中暑，避免在高温時段長時間暴露在户外，特別是在炎熱的太陽底下。注意提前預防，補充足夠的水分，避免脱水。在炎熱天氣中要多飲水，保持身體水分平衡。如果出現中暑的症狀，及時採取緊急救治措施，並尋求醫療協助。
