對於正常的孕婦來説，水果都是可以吃的，不過孕婦要吃含糖量較低的水果。在孕早期最好選擇中性水果，如蘋果、葡萄、柳橙、檸檬、番石榴、香蕉、梨、蓮霧、甘蔗、橄欖等。熱性水果要少吃。孕中期可以吃檸檬、櫻桃、奇異果、......

肝臟是美麗的發動機，肝好的女人，體態髮膚都充滿着活力，由於肝臟在人的代謝、消化、解毒、凝血、免疫調節等方面均起着非常重要的作用，若要想讓容顏不老，一定要把護肝放在首位，那麼女性肝不好吃什麼呢?推薦6大食譜幫助女性養......

俗話説“愛美之心人皆有之”，特別是女性朋友都想讓自己的皮膚白白嫩嫩的，沒有一點瑕疵。有的朋友為了讓自己的皮膚變白不惜花大價錢買昂貴的化粧品，殊不知，就在我們身邊，生活中的食物都含有豐富的營養成分，經常食用可以起到......

抗皺偏方一、活力青春方此法配方有點複雜，藥材可以去藥店購買，因為要研磨成粉，事先需要清洗乾淨所有的東西噢材料：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。做法：1.將上述物共搗為末，和勻備用。2.每日......

氣血不足吃什麼？推薦四款補氣血的食譜一、烏雞補血湯材料：烏雞、當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮均適量。做法：1.將烏雞宰殺，去毛和內臟，洗淨。2.將洗淨的當歸、熟地、白芍、知母、地骨皮塞入雞腹內。3.將備好的烏雞放入鍋......

補血養生食譜讓女性不再為貧血困擾不同的人羣所面臨的問題也是不同的，對於兒童而言面臨的是身體發育的問題，老人則是骨骼方面的問題，男性則是腎部方面的問題，而女性是什麼問題呢?其實女性要面臨的是貧血的問題，對於這樣的......

一般情況下，獻血之後，身體會比較虛弱，很多人都會通過飲食來調理身體，從而促進身體的恢復。那麼獻血後吃什麼補血最快呢？一起來了解一下吧。獻血後吃什麼補血最快1.高蛋白食物獻血後的人一定要多補充優質蛋白質，蛋白質是血紅......

豬骨菠菜湯製法：用清水洗淨豬脊骨，砍碎，放入沙鍋內，加適量清水，先用旺火，後用文火煮2小時，然後將洗淨的菠菜放入湯中，再煮10分鐘，待温，加入味料調味，飲湯吃菠菜。營養小祕密：豬脊骨含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中所含的酶，......

學齡前是長高關鍵時期0-3歲是孩子的快速生長期，而4-5歲則是關鍵的過渡階段，如果這時過渡不好，孩子生長髮育不好，就可能影響孩子一生的身高。這一階段，兒童體內的生長激素、甲狀腺素等已基本形成，這些激素在一定程度上影響着......

一、潤肺去燥——羅漢果百合雞湯百合不僅味道鮮美，而且營養豐富，藥用價值也很高，可潤肺止咳、寧心安神、補中益氣，而羅漢果味甘，性涼。歸肺、大腸經。既有清熱潤肺，化痰止咳，益肝健脾，降血的作用，又有防治呼吸道感染和抗癌的功......

海蔘海蔘性温，味鹹，質地雖陰柔，但能補腎之陽氣，為腎陰腎陽雙補之品。春季是我國長海海鮮的最佳時機之一，此時的海蔘皮薄肉厚，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝，促進造血功能，益智健腦，消除疲勞，延緩衰老，滋養肌膚，修補組織......

推薦四道番茄美味食譜芝士焗番茄（需烤箱）主料：西紅柿、鮮香菇輔料：蒜、鹽、黑胡椒碎、無味植物油、馬蘇裏拉芝士製作步驟：準備所有的材料。西紅柿不要太大，一個150克左右比較合適。香菇洗淨切歲碎末，蒜去皮切碎末，西紅柿洗淨......

現在有很多女性選擇了母乳餵養，但由於這是奶水過少，想通過食譜的方式達到催乳的效果，那麼催乳食譜有哪些催乳食譜有哪些催產素的食譜有各種各樣的，可以選擇氣血上衝的食物。例如，可以喝很多湯類，比如煮豬蹄的豆芽，豬蹄中蛋白......

暖胃的食譜胡椒豬肚湯做法：先將豬肚洗淨（可加鹽、醋並用開水燙洗），鍋內注水，豬肚塊（或絲）下鍋，加入白胡椒，煲兩個小時左右，湯稠肚爛時，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性温熱，有温中散寒作用；豬肚有健胃養胃......

鹽、蠔油、生抽、醋、香油調成汁；紫甘藍、小胡蘿蔔、青椒洗淨、切絲；杏鮑菇洗淨，用手撕成條；鍋中放水，下杏鮑菇絲焯水，撈出過涼水；紫甘藍下入鍋中，焯水；將所有食材放入大碗中，倒入調好的汁，再放入適量的大沖辣椒醬拌勻即可。......

山藥的營養價值非常高，很多父母在給嬰兒添加輔食的時候，都會選擇山藥，但是大多數人都不知道應該如何把山藥做成輔食。那麼山藥怎麼給寶寶做輔食呢？山藥輔食食譜1、山藥餅將山藥蒸熟以後搗碎，加入適量麪粉和純蜂蜜、牛奶和......

穀雨時節女性祛濕食譜穀雨養生要注意祛濕，在飲食上加以配合。具有良好祛濕效果的食物有：白扁豆、赤豆、薏仁、山藥、荷葉、芡實、冬瓜、陳皮、白蘿蔔、藕、海帶、竹筍、鯽魚、豆芽等。海帶銀耳羹原料：海帶50克，銀耳20克，冰......

蜂蜜蜂蜜富含維生素B2.C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分......

經期疼痛很苦惱？6道食譜幫你緩解痛經姜棗花椒湯同樣是把25克的生薑切片洗淨，30克的紅棗去核，然後與100克的花椒放入瓦煲中煮沸，每日一劑，不僅可以治療痛經，也具有光潔皮膚的作用。山楂桂枝紅糖湯把15克的山楂和5克的桂枝加......

一般情況下，你的目的不同就決定了你健身之後的選擇的食譜肯定不一樣。比如説，你健身目的是減肥，如果不是很餓，那麼你可以吃一點水果或一點粗糧；如果你只是想練肌肉的，那麼你可以吃一點蛋白質，豆類食品。專門的健身運動員請參......