經常聽到人家形容女性的臉部，稱為滿滿的膠原蛋白。膠原蛋白豐富，能防止肌膚下垂、長皺紋，讓女性更顯年輕。那麼，吃什麼食物能補充膠原蛋白呢？推薦以下3款食譜：黃豆花生燉豬皮食材：黃豆、花生、豬皮、八角、老薑、料酒、鹽。......

女性在懷孕期間，身體會流失大量的鈣，因為胎兒發育和骨骼形成所需要的鈣，完全來源於母體，那具體孕婦缺鈣吃什麼食物補充最快呢？孕婦補鈣的食物推薦芝麻醬在日常食物中含鈣量最豐富的是芝麻醬，每100克芝麻醬中的鈣含量為1057......

出汗是人體新陳代謝的一種方式，有一定的排毒功效，天氣炎熱，運動量大的時候人都會出汗，那出汗多需要補充什麼才好呢？補水大量出汗之後，身體中的多餘水分排泄出來，人會出現口乾舌燥，疲勞乏力現象，此時機體需要補充水分，喝温開水是......

維生素類營養物質對於乾眼症的患者尤其重要，那麼幹眼症患者需要補充哪些維生素呢？維生素A維生素A含量豐富的食物包括：動物肝臟、奶、奶製品和禽蛋，以及深綠色或紅黃色蔬菜和水果，如芒果、西蘭花、胡蘿蔔、芥蘭、菠菜、苜蓿......

益生菌Probiotics，源於希臘語“對生命有益”，它們是定植於人體腸道內，能產生確切健康功效的活的有益微生物的總稱。益生菌的作用改善宿主微生態平衡而發揮有益作用，達到提高宿主健康水平和健康狀態的活菌製劑及其代謝產物......

維生素B2又稱核黃素,是機體中許多酶系統的重要輔基的組成成分，同時也是參與人體物質和能量代謝的重要物質。一旦缺乏就會影響人體的生物氧化,使人體代謝發生障礙，導致眼、口、舌等器官出現炎症。保護肝臟維生素B2參與人......

準媽媽在整個孕期需要貯存大量蛋白質，尤其是在孕中期和孕晚期，這種需求會不斷加快，加大，如果孕婦所需的蛋白質供應不足，會使孕婦體力衰弱，胎兒生長緩慢，產後恢復不好，乳汁少，那麼孕婦補充蛋白質吃什麼好呢?鱸魚鱸魚肉味鮮美，沒......

口腔潰瘍是生活中常見的小症狀，差不多每年都都會出現幾次，潰瘍嚴重時對正常生活有一定影響，不過都是幾天就好了，很多人都不會在意，但有些人患口腔潰瘍那是經常性的，下面看看經常口腔潰瘍吃什麼維生素？經常口腔潰瘍吃維生素B......

在經濟不景氣的情況下，不管購買任何都東西都需要有經濟預算。而今天要介紹的食物都非常的便宜又超值，且附有豐富的營養質，並能讓你維持有質量的肌肉。如果看完以下文章發現你缺少任何一樣食品，事不宜遲，趕快採購。堅果杏仁......

運動之後，由於體力和能量都得到大量的消耗，如果不注意營養的補充，可能會導致運動後身體更加疲勞和運動損傷。那在運動後要補充什麼營養呢？補充水分在運動中，因為高強度的鍛鍊，會使得體內水分流失嚴重，所以在運動後要及時的補......

維生素c是很常見的一種維生素補充劑，很多人都會經常補充維生素c。適量的補充維生素c能夠幫助改善維生素c缺乏出現的壞血病、牙齦疾病等，那麼維生素c可以長期服用嗎？維生素c可以長期服用嗎維生素c不可以長期服用。維生素c......

維生素是維持人體正常代謝和健康所必需的營養元素，有很多種維生素還能參與毛囊角化的形成過程，從而起到治痘痘的作用，那麼下面就來看看，長痘痘要補充什麼維生素?補充維生素A維生素A可以維持和促進上皮細胞的正常功能和結......

都説女人是水做的，其實一點不假。水分對於女人來説可太重要了，水分多少直接決定了女人的皮膚年齡。入春了，每個女人都應該知道如何科學補水的常識！大棗紅糖姜水(養成良好的習慣，每個月都喝點，據説還是痛經的救命良藥！)食材：大......

寶寶在6個月至2歲是嬰幼兒大腦生長髮育最迅速的時期，而DHA可以產生大量促使大腦發育的至關重要的激素，不少家長就疑惑，寶寶需要額外補充dha嗎？寶寶要補充dha嗎一般不需要。寶寶在6個月之前，一般不需要額外補充DHA，因為母乳......

女性體內雌激素處於一個比較低的狀態時，需要適當的進行雌激素的補充，這樣才能讓女性保持長久的健康。當然也不能過量補充，以免引起雌激素過量，造成內分泌紊亂。但是對於大多數女性來説，對於如何補充雌激素這個問題並不是很......

父母們都希望自己的寶寶能夠健康聰明，有着“腦黃金”之稱的DHA就受到了父母的特別關注。那麼該怎麼給寶寶補充dha呢？給寶寶補充dha的作用DHA對寶寶神經、視力和免疫系統發育、長期的認知能力發展有促進作用。因此給寶寶......

很多媽媽認為，孕期每天補鈣，鈣量充足，產後又正兒八經地“坐月子”，每天吃雞吃肉，還喝骨頭湯，所以就不用補鈣了。其實不然，孕婦補鈣“大業”產後仍要繼續進行。孕婦產後需要補鈣嗎因為新媽媽產後要給寶寶哺乳，母乳中含有供孩子......

熬夜後吃什麼好，現在熬夜的人越來越多，有不可抗拒因素，比如經常熬夜加班。如果實在避免不了熬夜，那我們要吃點什麼來彌補身體健康呢？蛋白質蛋白質能修復肝臟。對於熬夜後肝功能受到損害以及減弱的人來説，適當多吃高蛋白的食......

孕婦在妊娠期間的飲食調理非常重要。孕中期應根據孕婦及胎兒發育變化來補充所需的營養物質。那麼孕中期要補充什麼營養呢？熱量由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利用增加，應在孕前基礎上增加200千卡能量，每天主食攝入量應達......

到了孕中期，胎兒生長髮育迅速，對各種營蕎物質的需求會相應增加，所以孕婦需要補充豐富的營養，如蛋白質、維生素、碳水化合物、礦物質等，以保證胎的發育。具體孕中期要補充什麼營養呢？增加熱能由於孕中期基礎代謝加強，對糖的利......